Ik heb een droge huid

In het kort

  • Een droge huid kan jeuken en ruw aanvoelen.
  • Je kunt losse stukjes vel zien (schilfers). En soms barstjes.
  • Ga niet te vaak en te lang onder de douche of in bad.
  • Gebruik weinig zeep. Zeep droogt je huid uit.
  • Smeer vaak een basiszalf op je huid. Zoals cetomacrogol-crème of lanette-zalf.

Wat merk je bij een droge huid?

Een droge huid kan ruw aanvoelen en jeukt. Soms zie je schilfers op je huid, kleine stukjes vel die kunnen loslaten.
Soms krijg je ook kleine barsten in je huid die pijn doen.

Een droge huid gaat sneller kapot.
Als je een droge huid hebt, krijg je ook sneller eczeem.

De huid op je hele lichaam kan droog zijn. Vooral deze plekken zijn vaak droog:

  • de buitenkant van je bovenarmen
  • je rug
  • de voorkant van je onderbenen

Waardoor krijg je een droge huid?

Je kunt een droge huid hebben door meer dingen:

Hoe je eigen huid is

  • Iedereen heeft van zichzelf een bepaald soort huid, bijvoorbeeld vet of droog.
    Je kunt een droge huid dus van jezelf hebben. Je bent ermee geboren.
  • Als je ouder wordt, gaat je huid minder vet maken. En wordt je huid droger.

Zeep, water en droge lucht

  • Deze stoffen maken je huid droog: zeep, doucheschuim, shampoo en schoonmaakmiddelen. Als je bijvoorbeeld vaak je handen wast, kunnen ze droog worden.
  • Water maakt je huid ook droog. Vooral lang en heet douchen of in bad gaan. Je spoelt dan het eigen vetlaagje van je huid.
  • Droge lucht in huis kan je huid droger maken. In de winter kun je meer last hebben van een droge huid. De lucht in huis is dan droger, doordat het binnen veel warmer is dan buiten.

Wat kun je zelf doen bij een droge huid?

Smeer vaak een basiszalf op je huid. Bijvoorbeeld:

  • cetomacrogol-crème
  • lanette-crème

Je kunt kopen bij een drogist of apotheek.
Een recept van je arts is niet nodig.

Smeer de basiszalf op je hele lichaam, 2 keer per dag of vaker. Bijvoorbeeld:

  • 1 keer na wassen, een douche of bad
  • 1 keer voordat je gaat slapen

Meer tips vind je bij basiszalf smeren.

De basiszalf zorgt ervoor dat je huid meer vocht vasthoudt. Hierdoor wordt je huid minder droog. En jeukt je huid minder.
De zalf zorgt voor een vet laagje op je huid. Zo beschermt de zalf je huid ook.
Een dunne bodylotion of bodymilk is vaak niet vet genoeg.

Kort douchen en weinig zeep

  • Douch niet meer dan 1 keer per dag. Het liefst minder vaak.
    Elke dag douchen is niet nodig.
  • Douch kort, niet langer dan 5 of 10 minuten.
  • Douch met lauw of warm water. Niet warmer dan 37 of 38 graden.
  • Gebruik zo weinig mogelijk douche-gel, zeep en shampoo.

Tips bij schoonmaken

Ga je schoonmaken? Of werk je met stoffen die je huid irriteren, bijvoorbeeld schoonmaakmiddelen?

  • Draag handschoenen van rubber met een binnenkant van katoen.
  • Je kunt ook eerst katoenen handschoenen aandoen. Daarover doe je dan handschoenen van rubber.

basiszalf

Basiszalf is een zalf, crème of lotion zonder medicijn. U kunt een basiszalf gebruiken bij een droge huid, eczeem, jeuk, psoriasis en aambeien. Het verzacht en beschermt de huid. 

We noemen het een basiszalf, maar het kan ook een crème of lotion zijn. Welke soort het beste bij u past, hangt af van uw situatie. De verschillende soorten zijn:

  • Crème: Een crème trekt snel in de huid. U gebruikt een crème op een droge huid. Voorbeelden: lanette crème, cetomacrogol crème.
  • Vette crème: Een vette crème trekt veel langzamer in de huid dan gewone crèmes. U gebruikt een vette crème op een erg droge huid. Voorbeelden: vaseline lanette crème, vaseline cetomacrogol crème.
  • Zalf: Een zalf is vetter en dikker dan een crème. Het laat een glimmend laagje achter op de huid. U gebruikt een zalf op een heel erg droge huid. Voorbeelden: lanette zalf, cetomacrogol zalf, koelzalf.  
    Koelzalf maakt de huid tijdelijk koel. Dit helpt extra tegen jeuk. Het koele gevoel duurt een paar minuten.
  • Lotion: Een lotion is een dunne vloeistof. Een lotion wordt ook wel een smeersel of een huidemulsie genoemd. U gebruikt een lotion op de behaarde (hoofd)huid. Voorbeelden: lanette smeersel, cetomacrogol smeersel.

Uw arts of apotheker geeft u advies welke basiszalf u het beste kunt gebruiken. U kunt altijd een andere basiszalf uitproberen. Kies de basiszalf die u het fijnste vindt.  

 

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

Wanneer bellen bij een droge huid?

Maak een afspraak bij je huisarts bij deze klachten:

  • Je volgt de adviezen en je klachten worden niet minder.
  • Of je klachten worden steeds erger.

Je huisarts kan kijken of je eczeem hebt.

Over deze tekst

Deze tekst is aangepast op