- U heeft last van stijve en pijnlijke gewrichten.
- U kunt bepaalde bewegingen moeilijk of niet maken.
- De oorzaak kan bijvoorbeeld overbelasting of artrose zijn.
- Gebruik de spieren rond een gewricht regelmatig.
- Deze worden zo sterker en steunen daarmee het gewricht.
- Soms is begeleiding van een fysiotherapeut of oefentherapeut (Cesar of Mensendieck) nodig.
- Bel de huisarts als een gewricht pijnlijk, dik en warm (of rood) is en buigen of strekken moeilijk gaat. Bel direct als u zich daarbij ook ziek voelt of koorts heeft.
Gewrichtsklachten
Artralgie
Pijn aan gewrichten