Ik wil leren omgaan met MS

In het kort

In het kort

  • Je maakt samen met je revalidatie-arts een plan over het omgaan met je klachten.
  • Je leert omgaan met (problemen met): bewegen, spreken en slikken, emoties, denken, geheugen en moeheid.
  • Veel bewegen is goed. Eet gezond. Stop met roken.
  • Bespreek je vragen en zorgen met je arts(en) of psycholoog. Zij helpen je om te leven met MS zoals jij dat wilt.
Hulp

Welke mogelijkheden zijn er om met MS om te gaan?

De specialist in hersenziekten (neuroloog) behandelt jou voor MS. Je bespreekt met deze arts welke medicijnen jou kunnen helpen om ontstekingen tegen te gaan. En wat de voordelen en nadelen van die medicijnen zijn. Samen beslissen jullie wat voor jou de beste keuze is. Dat kan ook zijn dat je geen medicijnen neemt.

Samen met je revalidatie-arts maak je een plan om te leren omgaan met je klachten. Hierin staat welke behandelingen voor jou nuttig zijn. Je kunt hulp krijgen van een fysiotherapeut, een ergotherapeut, een logopedist, een psycholoog of maatschappelijk werker.

Bewegen

De fysiotherapeut helpt je om zo goed mogelijk te blijven bewegen. Deze helpt jou met oefeningen om je spieren sterker te maken. Ook krijg je oefeningen om je evenwicht beter te maken. Dit helpt je om vaster te staan en te lopen. De ergotherapeut oefent met je om de dingen die je elke dag doet, zo goed mogelijk te blijven doen. Deze geeft je ook advies over hulpmiddelen die soms nodig zijn.

Bij MS kunnen bepaalde spieren niet meer werken. Dan kun je leren om anders te gaan bewegen. Zo kun je bepaalde bewegingen toch blijven maken.

Praten

De logopedist kijkt hoe je praat en waar je moeite mee hebt. Je doet oefeningen die je helpen zo goed mogelijk te blijven praten. Hier zijn soms hulpmiddelen bij nodig, zoals een alfabetkaart of spraakcomputer.

Emoties

Het is heftig om een ziekte te hebben die blijft of erger wordt. Je kunt rouwen om het verlies door de ziekte. Of somber, bang of gespannen zijn. Bij zulke psychische klachten kun je hulp krijgen van een psycholoog of maatschappelijk werker.
Ook problemen met seks kun je bespreken, bijvoorbeeld met je huisarts of een psycholoog.

Denken en geheugen

Heb je problemen met denken en je geheugen, dan krijg je hulp van een psycholoog. Deze onderzoekt jou.
Vertel waar je moeite mee hebt. En wat je daardoor wel en niet meer kunt. De psycholoog geeft adviezen hoe je kunt omgaan met deze problemen.

Spieren en gevoel

Je leert ook hoe je spasmen en trillingen beter onder controle kunt krijgen. Dit kan bijvoorbeeld met oefeningen waarbij je je spieren strekt en weer ontspant. Of je doet oefeningen om het bewegen van de gewrichten beter te maken. Soms is het nodig om medicijnen te gaan slikken.

Soms voel je dingen anders. Dat komt doordat de zenuwen zijn beschadigd. Dit bespreek je met de neuroloog.

Vertel je arts als je moe wordt van een behandeling.

Moeheid

Moeheid kan komen door veel dingen:

  • door MS zelf
  • door de stress die je kunt hebben door MS
  • doordat je spieren vaak zijn aangespannen

Soms helpt cognitieve gedragstherapie tegen moeheid. Je gaat dan moeilijke situaties oefenen. Lichamelijke oefeningen (training) helpen soms ook tegen moeheid.

Adviezen

Wat kun je zelf doen bij MS?

  • Beweeg veel.
    • Sporten en bewegen maken de klachten bij MS soms minder.
    • Je ontdekt wat je lichaam wel en niet aan kan.
    • Het geeft je meer zelfvertrouwen.
    • Soms worden je klachten even wat erger door veel bewegen. Dit gaat vanzelf over. Heb je pijn, doe dan rustig aan.
    • Blijf doorgaan met bewegen om de positieve invloed hiervan te houden.
  • Eet gezond.
  • Maakt warmte je klachten erger? Ga dan niet naar warme (vakantie)plekken.
  • Stop met roken.
    • Als je rookt, stop dan. Je kunt daar hulp bij krijgen.
      Roken maakt MS erger. Door roken gaat de ziekte sneller.
  • Praat met je familie, vrienden en collega’s over je ziekte en je werk. Zij kunnen je dan beter steunen.

vitamine D

Vitamine D (colecalciferol) zorgt voor de opname van kalk en fosfaat uit het voedsel. Kalk en fosfaat zijn nodig voor een goede opbouw van botten en gebit.

Het is te gebruiken bij vitaminegebrek en bij botontkalking.

Voor meer informatie zie Apotheek.nl.
Hoe gaat het verder

Hoe gaat het verder bij MS?

MS gaat niet meer over. Bij sommige mensen worden de klachten een tijdje erger en daarna weer minder erg. Anderen krijgen steeds meer klachten.
Hoe de ziekte verder gaat, verschilt: sommige mensen hebben later een rolstoel nodig, maar de meesten niet.

Bespreek je vragen en zorgen met je arts, psycholoog of een maatschappelijk werker. Bijvoorbeeld vragen over wonen en werken. Zij helpen je om je leven met MS in te richten zoals jij dat wilt.
Praat ook met je familie en vrienden. Zij kunnen je dan beter steunen.

Meer informatie
Deze tekst is aangepast op
FMS

Vond u deze informatie nuttig?

Vond u deze informatie nuttig?
Heeft u een tip hoe wij Thuisarts.nl kunnen verbeteren?