Ik vond mijn bevalling heel naar

In het kort

In het kort

  • Tijdens je bevalling was je misschien bang of in paniek.
  • Het is dan normaal dat je daar vaak aan denkt.
  • En dat je nu bijvoorbeeld verdrietig, bang, boos of teleurgesteld bent.
  • Praat erover met vrienden of familie.
  • Of schrijf op hoe je bevalling voor jou was en hoe je je nu voelt.
Wat is het

Wat is een heel nare bevalling?

Bij een heel nare bevalling was je misschien bang of in paniek of voelde je je eenzaam. Of je had het gevoel dat je de controle kwijt was. Dat kan door verschillende dingen komen. Bijvoorbeeld:

  • De bevalling ging heel anders dan je had verwacht.
  • Je bent met spoed bevallen via een keizersnede of met een vacu├╝mpomp.
  • Je bevalling deed heel veel pijn en duurde lang.
  • Je maakte je heel veel zorgen om je baby.
  • Je baby werd veel te vroeg geboren.
  • Je baby werd dood geboren.
  • Er waren grote problemen met jou of je baby. En de verloskundige of arts had geen tijd om je veel uitleg te geven. Hierdoor begreep je niet wat er allemaal gebeurde.
  • De uitleg van de arts of verloskundige was niet duidelijk voor jou. Misschien raakte je daardoor in paniek of was je de controle kwijt.
  • Je voelde je niet genoeg gesteund tijdens de bevalling. Bijvoorbeeld niet door de verloskundige, arts of verpleegkundige. Of niet door je partner.

Ongeveer 1 van de 10 vrouwen vond haar bevalling heel naar.
Ook je partner kan het heel naar hebben gevonden. Of iemand anders die bij je bevalling was.

Wat merk je

Wat merk je na een heel nare bevalling?

Als je een heel nare bevalling hebt gehad, denk je er vaak aan terug. Of je ziet beelden van je bevalling, als in een film. Je probeert te bedenken wat er allemaal is gebeurd.

Je bent misschien verdrietig, boos, bang of teleurgesteld. Of je vindt dat jij iets niet goed hebt gedaan tijdens je bevalling. Of dat de verloskundige of arts het niet goed hebben gedaan.

Het is normaal dat je daar vaak aan denkt.

Meestal gaat het na ongeveer 4 weken beter. En worden de nare gevoelens steeds minder.

Adviezen

Wat kun je zelf doen na een heel nare bevalling?

Deze adviezen kunnen helpen na een heel nare bevalling:

  • Praat over je bevalling met je partner, familie of vrienden. Of met je kraamverzorgende of verloskundige. Of met moeders die ook een heel nare bevalling hebben gehad.
  • Schrijf je gedachten en gevoelens op. Of schrijf op hoe je bevalling voor jou was.
  • Beweeg en ga naar buiten.
  • Eet gezond en op vaste tijden.
  • Blijf je terugdenken aan je bevalling en heb je daar last van? Vertel dat aan je verloskundige of arts bij de controles na je bevalling.
Hoe gaat het verder

Hoe gaat het verder na een heel nare bevalling?

Meestal worden je nare gevoelens na een paar dagen of weken wat minder heftig. Dat komt omdat je bevalling steeds langer geleden is. Maar sommige vrouwen blijven nare gevoelens houden.

Over je bevalling praten tijdens de controle

Als je baby een paar weken oud is, krijg je een controle bij de verloskundige of arts. Heb je nare gevoelens over je bevalling? Vertel dat aan je verloskundige of arts.
Als je nog vragen hebt, kun je die stellen. De verloskundige of arts kan uitleggen wat er precies is gebeurd tijdens je bevalling. Je kunt ook vertellen waarom je het een heel nare bevalling vond.

Soms is de controle bij een verloskundige of arts die niet bij jouw bevalling was. Vertel het als je graag wil praten met de verloskundige of arts die bij jouw bevalling was.

Soms maak je nog een afspraak. Dat kan ook bij een gynaecoloog of verloskundige die vaker vrouwen helpt na een nare bevalling. Of bij een verloskundige die bijvoorbeeld ook coach is.

Voorbeelden van nare gevoelens

Vertel je verloskundige of arts als je 1 of meer van deze dingen hebt:

  • Je beleeft je bevalling steeds opnieuw, als in een film.
  • Je voelt angst en paniek als je aan je bevalling terugdenkt.
  • Je hebt nachtmerries.
  • Je vindt het moeilijk om over je bevalling te praten.
  • Je voelt je somber.

Bij 1 of meer van deze klachten heb je misschien PTSS. Het is belangrijk dat je hulp zoekt. Je huisarts of arts kan je doorsturen naar een psycholoog of psychiater. Deze mensen helpen je om met de PTSS om te gaan.

Wanneer bellen

Wanneer bellen na een heel nare bevalling?

Maak op werkdagen een afspraak met je verloskundige, huisarts of arts bij 1 of meer van deze dingen:

  • Je hebt nachtmerries.
  • Het voelt of je je bevalling opnieuw beleeft, als in een film.
  • Je wil niet terugdenken aan je bevalling of erover praten.
  • Je kunt niet goed voor je baby zorgen.
  • Je bent erg bang.
  • Je hebt paniek-aanvallen.
  • Je voelt je hart ineens sneller kloppen.
  • Je gaat soms ineens zweten.
  • Je voelt je somber.
  • Je kunt niet goed slapen.
  • Je bent snel boos of verdrietig.
  • Je schrikt snel van dingen.
  • Je voelt je schuldig dat je geen fijne gevoelens bij de geboorte van je baby hebt.
  • Je bent verdrietig, boos of teleurgesteld over hoe je bevalling is gegaan.
Meer informatie
Deze tekst is aangepast op
FMS

Vond je deze informatie nuttig?

Vond je deze informatie nuttig?
Heb je een tip hoe wij Thuisarts.nl kunnen verbeteren?