Ik heb slaapapneu

In het kort

In het kort

  • Slaapapneu betekent 'niet ademen tijdens de slaap’.
  • U heeft adempauzes van minstens 10 seconden.
  • Overdag bent u moe, slaperig of minder geconcentreerd.
  • Heeft u overgewicht? De klachten kunnen verdwijnen als u afvalt.
  • Veel alcohol drinken maakt de kans op adempauzes tijdens de slaap groter. 
  • Een speciaal bitje in de mond of nachtelijke beademing kan helpen. 
Wat is het

Wat is slaapapneu?

Slaapapneu betekent 'niet ademen tijdens de slaap’. De ademhaling stopt herhaaldelijk tijdens de slaap. De adempauzes duren ten minste 10 seconden.

Slaapapneu komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Het komt vooral voor bij mensen die 45 tot 65 jaar oud zijn.

Waarschijnlijk heeft ongeveer 1 op de 100 mensen slaapapneu. Het is niet precies bekend hoe vaak het voorkomt, omdat het niet altijd wordt ontdekt.

Wat merk ik

Wat zijn de verschijnselen bij slaapapneu?

Dit zijn verschijnselen van slaapapneu:

  • De ademhaling stopt meer dan 5 keer per uur.
  • Een ademstop duurt minstens 10 seconden.  
  • Door de ademstops wordt u vaker wakker. Of u merkt niets en slaapt gewoon door.

Door de ademstops bent u overdag erg slaperig en niet goed uitgerust. U kunt zich minder goed concentreren.
Doordat u minder alert bent, heeft u meer kans op een ongeval, bijvoorbeeld op het werk of in het verkeer.

Slaapapneu kan samengaan met andere problemen:

  • Sommige mensen met slaapapneu snurken ook. Van de mensen die snurken heeft 10% ook slaapapneu.
  • Mensen met slaapapneu hebben een grotere kans op hoge bloeddruk, en mogelijk ook op hart- en vaatziekten
  • De helft van de mensen met slaapapneu heeft overgewicht en een deel heeft (ook) diabetes.
Oorzaken

Hoe ontstaat slaapapneu?

Slaapapneu ontstaat vaak bij mensen die een slap strottenhoofd hebben of een te slappe luchtpijp.

Hierdoor sluit de luchtpijp af als u helemaal ontspant (slaapt). De ademhaling stopt dan even. Het zuurstofgehalte in uw lichaam daalt, waarna u vanzelf weer gaat ademen. Het kan zijn dat u dan wakker wordt of gewoon blijft slapen.

U hoeft niet bang te zijn dat uw ademhaling blijvend stopt.

Met name bij overgewicht kan slaapapneu optreden.

Onderzoeken

Onderzoek bij slaapapneu

Bij klachten van slaapapneu stuurt de huisarts u naar een neuroloog, kno-arts of longarts voor onderzoek.

Slaapapneu kan worden vastgesteld door een slaaponderzoek. Terwijl u slaapt, meet een apparaat hoe vaak en hoe lang uw adem stopt. Dit gebeurt thuis of in het ziekenhuis.

Slaapapneu geeft waarschijnlijk een verhoogde kans op hart- en vaatziekten. De huisarts controleert daarom uw gewicht, bloeddruk, bloedsuiker, nieren en cholesterol. Kijk voor meer informatie bij hart- en vaatziekten

Adviezen

Wat kan ik zelf doen bij slaapapneu?

  • Heeft u overgewicht? Soms verdwijnen de klachten als het u lukt af te vallen.
  • Géén alcohol drinken is het beste voor uw gezondheid. Drinkt u toch? Drink dan niet meer dan 1 glas alcohol op een dag en niet iedere dag. Wanneer iemand met slaapapneu veel alcohol drinkt is de kans op adempauzes tijdens de slaap groter.
  • Gebruik géén slaapmiddelen. Alcohol, drugs, kalmeringsmiddelen en slaapmiddelen maken u nog slaperiger en minder alert.
  • Houd er rekening mee dat u overdag slaperig en minder alert bent. Vooral in het verkeer en bij het bedienen van zware machines kan dat gevaarlijk zijn.
  • Als u op de rug slaapt, wordt de slaapapneu erger. Naai eventueel een tennisbal in de rug van uw pyjamajas of slaapshirt. Zo voorkomt u dat u op uw rug gaat liggen.
Behandeling

Is er een behandeling voor slaapapneu?

Sommige mensen hebben minder ademstops als ze een speciaal bitje in de mond doen voor het slapen.

Als dat onvoldoende werkt, kan de arts voorstellen nachtelijke beademing te proberen. U draagt dan tijdens uw slaap een masker op uw mond of neus. Een machine naast uw bed blaast via het masker meer lucht in uw luchtwegen. De klachten kunnen hierdoor verminderen.

ORS

ORS is een oplossing van zouten en glucose (druivensuiker) in water.

Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).

Bron: Apotheek.nl
Hoe gaat het verder?

Hoe gaat het verder bij slaapapneu?

Slaapapneu blijft vaak levenslang bestaan. Als u overgewicht heeft, kan het soms overgaan als u afvalt.

Bij ernstige klachten stuurt de huisarts u naar een longarts, keel-, neus- en oorarts (kno-arts) of neuroloog voor verder onderzoek.

Meer informatie
Laatst herzien op

Vond u deze informatie nuttig?

Vond u deze informatie nuttig?
Heeft u nog een suggestie of opmerking? Dit is niet verplicht.
Kunt u toelichten waarom niet? Dit is niet verplicht.