Ik kom te snel klaar (man)

vroegtijdige zaadlozing
ejaculatio praecox

In het kort

  • Te snel klaarkomen is: bijna altijd binnen 1 minuut, je hebt er geen controle over. En je hebt er last van.
  • Het gaat meestal vanzelf over door meer ervaring.
  • Je kunt leren om het klaarkomen uit te stellen.
  • Bij sommige mannen kunnen medicijnen helpen.

Hoe snel komen mannen klaar?

Hoe snel mannen klaarkomen, verschilt. Bij de helft duurt het korter dan 5 minuten, bij de andere helft langer dan 5 minuten.

Mannen denken soms dat andere mannen het heel lang volhouden. Dat is niet zo. Als het bij jou een paar minuten duurt, is dat heel normaal.

Lang vrijen niet zo belangrijk

Misschien denk je dat je partner lang wil vrijen. Maar vindt je partner lang vrijen niet zo belangrijk. Goed om te weten bij seks met een vrouw: voor een orgasme is strelen, wrijven of likken van de clitoris nodig. Alleen je penis in de vagina bewegen geeft bijna nooit een orgasme bij vrouwen. Meer over klaarkomen bij vrouwen.

Hoe lang je iemand kent en je leeftijd

Aan het begin van een seksuele relatie kom je vaak sneller klaar, bij de eerste paar keer seks. Als je je partner al langer kent, duurt het vaak wat langer. Daarna kan het steeds wat langer duren.
Op oudere leeftijd kan het weer iets sneller gaan.

Wat is te snel klaarkomen?

Snel klaarkomen wil zeggen:

  • Je komt in minder dan 1 minuut klaar nadat je penis in iemands vagina, anus of mond gaat (penetratie), of als je seks hebt met jezelf (aftrekken, masturberen).
  • En je hebt hier geen controle over.

Het is te snel als je ook last hebt van het snelle klaarkomen. Je voelt je er misschien gefrustreerd over. Of je probeert seks te voorkomen.

Andere namen voor te snel klaarkomen zijn vroegtijdige zaadlozing en ejaculatio praecox.

Waardoor kom je te snel klaar?

Snel klaarkomen kan te maken hebben met deze dingen:

  • jong zijn
    Bij tieners en jonge mannen komt het veel voor.
  • erectie-problemen
    Je kunt bang zijn dat je penis weer snel slap wordt. Daarom kom je snel klaar.
  • psychische dingen
    Zoals negatief over je lichaam denken, een depressie, woede en weinig intimiteit of angst voor intimiteit. Intimiteit is je dichtbij de ander voelen en je gevoel laten zien.
  • prestatiedruk en faalangst
    Je kunt het gevoel hebben dat je pas na een paar minuten mag klaarkomen. Tegelijk heb je de angst dat dat niet lukt. Dat kan er juist voor zorgen dat je snel klaarkomt.
    De keer erna ben je dan misschien weer extra bang dat het voor jouw gevoel misgaat. Dat is faalangst.
  • bijna nooit: schildklier-problemen of ontsteking van de prostaat (prostatitis)

Erfelijk

Sommige mannen hebben hun hele leven last van klaarkomen binnen 1 minuut, vanaf de eerste keer. Misschien is er dan een erfelijke aanleg.

Hoe kom je minder snel klaar?

Kom je in minder dan een minuut klaar en wil je daar iets aan doen? Je kunt dit proberen:

Condoom

Soms kan vrijen met een condoom helpen om minder snel klaar te komen.

Klaarkomen uitstellen

Je kunt oefenen om het klaarkomen uit te stellen. Dit kun je het beste oefenen tijdens aftrekken (masturberen).

  • Als je voelt dat je gaat klaarkomen, stop dan op een moment dat dat nog kan.
  • Wacht even en ga daarna weer verder met aftrekken.
  • Stop daarna weer op tijd voordat je zou gaan klaarkomen.

Kijk zo of je het klaarkomen kunt uitstellen.

Lukt dat langer dan een paar minuten? Dan kun je het uitproberen bij de seks met iemand anders.

Tweede keer klaarkomen

Je kunt ook snel klaarkomen en daarna doorgaan met seks, bijvoorbeeld met strelen en zoenen. Neem de tijd. Als je na een tijdje weer een stijve penis krijgt, dan kan het langer duren voor je klaarkomt dan bij de eerste keer.
Op latere leeftijd krijgen mannen vaak niet meer zo makkelijk een tweede keer een stijve penis.

Altijd minder dan 1 minuut?

Kom je altijd al in minder dan 1 minuut klaar? Dan helpen adviezen bijna nooit.
Medicijnen kunnen dan wel helpen. Je kunt hier met je huisarts over praten.

Oefeningen of medicijnen bij te snel klaarkomen

Je kiest samen met je huisarts wat je wilt:

  • oefeningen
  • medicijnen
  • oefeningen en medicijnen

Het hangt af van je leeftijd wat bij je past:

Als je jong bent en snel klaarkomt

Ben je jong? Meer ervaring krijgen helpt. Snel klaarkomen gaat vaak vanzelf over als je wat ouder wordt.
Ook helpt het om te oefenen met klaarkomen uitstellen. Daarmee kun je leren om controle te krijgen over het moment waarop je klaarkomt. Het duurt dan wat langer.
Als dit niet genoeg helpt, kan een seksuoloog helpen met meer oefeningen. Dat is een arts of psycholoog die veel weet over problemen bij seks. Je huisarts kan je doorsturen.

Je kunt geen medicijnen krijgen als je jonger bent dan 25 jaar.

Als je vanaf de eerste keer altijd snel klaarkomt

Kom je vanaf de eerste keer altijd snel klaar? Dan heb je waarschijnlijk erfelijke aanleg. Medicijnen kunnen dan helpen.
Wil je geen medicijnen? Of helpen ze niet? Dan kunnen jij en je partner leren het snelle klaarkomen te accepteren. Je kunt leren om je samen te richten op andere dingen bij de seks. Een seksuoloog kan daarbij helpen.

Als je snel klaarkomt op oudere leeftijd

Soms kan het helpen om meer aandacht te hebben voor elkaar en de seks. En er vooral de tijd voor te nemen.
Je huisarts kan je ook doorsturen naar een seksuoloog. Je krijgt dan gesprekken en oefeningen voor meer intimiteit en plezier in seks.
Medicijnen kunnen ook helpen.

Er bestaat geen operatie om minder snel klaar te komen.

Medicijnen bij snel klaarkomen

Samen met je arts kies je welk medicijn je wilt proberen:

Medicijn dat je slikt

De medicijnen en maken klaarkomen langzamer. Het zijn medicijnen tegen angst en depressie. Langzamer klaarkomen is een bijwerking ervan. Officieel zijn deze medicijnen niet bedoeld als behandeling van te snel klaarkomen. Maar ze kunnen er dus wel voor gebruikt worden. Ook als je niet depressief of angstig bent.

Andere bijwerkingen van deze medicijnen kunnen zijn: slaperig zijn of niet kunnen slapen, een droge mond, duizelig zijn, hartkloppingen, veel zweten, misselijk zijn, niet goed kunnen poepen (verstopping) en zwaarder worden.
Als je jonger bent dan 25 jaar, krijg je deze medicijnen niet.

1 maand proberen

Ga je paroxetine of sertraline slikken? Je slikt dan elke dag 1 pil, 1 maand lang.

  • Helpt het die maand niet? Dan kun je er meestal beter mee stoppen.
  • Helpt het wel? Dan kun je doorgaan.

Na 2 maanden

Na 2 maanden bespreek je met je huisarts of je minder kunt gaan gebruiken. Dat kan op 2 manieren:

  • elke dag een pil met minder van het medicijn erin
  • of alleen een pil ongeveer 3 uur voor de seks. Dit werkt vaak wat minder goed dan elke dag een pil. Slik niet meer dan 1 pil per dag.

Verander je gebruik alleen in overleg met je huisarts.

Een gel of crème die je eikel verdooft

Helpt paroxetine of sertraline niet? Of mag je het niet gebruiken? Of slik je liever geen medicijnen?
Dan kun je een gel of crème proberen die je eikel verdooft: of .
Deze middelen zijn officieel niet bedoeld als behandeling van te snel klaarkomen. Het is ook niet zeker dat ze goed werken.
Je mag ze niet gebruiken als je een wondje hebt op je eikel of penis.

Je gebruikt de gel of crème zo:

  • Je smeert je eikel 10 minuten voor de seks in met de gel of crème.
  • Laat het 5 tot 10 minuten inwerken.
  • Voor de seks was je het er weer af. Anders wordt de huid van je partner ook verdoofd.

Let op: De gel of crème kan condooms kapotmaken. Was de gel of crème daarom goed van je eikel en penis voordat je een condoom om doet. Het condoom is anders misschien niet meer veilig.

Erectiepillen tegen snel klaarkomen

Heb je ook erectieproblemen door een lichamelijke oorzaak? Dan kun je soms erectiepillen proberen. Erectiepillen kunnen een beetje helpen om minder snel klaar te komen.

lidocaïne met prilocaïne op de huid

Lidocaïne en prilocaïne zijn verdovende medicijnen. Deze combinatie wordt in crème en pleisters gebruikt om de huid of slijmvliezen te verdoven.

Artsen schrijven het voor om pijn te voorkomen bij medische ingrepen of bij wondverzorging. Het wordt ook gebruikt bij seksuele stoornissen (voortijdige zaadlozing).

Lees meer over dit medicijn op Apotheek.nl

sertraline

Sertraline hoort tot de serotonineheropnameremmers, ofwel SSRI's. Dit zijn medicijnen tegen depressie. Het regelt in de hersenen de hoeveelheid serotonine.

Deze lichaamseigen stof speelt een rol bij emoties en stemmingen. SSRI's verbeteren de stemming en verminderen angsten.

Artsen schrijven het voor bij depressie en bij angststoornissen, zoals sociale angststoornis, specifieke fobie, dwangstoornis, paniekstoornis en posttraumatische stressstoornis. Het wordt ook gebruikt bij premenstrueel syndroom (PMS), bij bepaalde soorten jeuk en bij seksuele stoornissen (vroegtijdige zaadlozing).

Lees meer over dit medicijn op Apotheek.nl

lidocaïne op de huid

Lidocaïne maakt de huid gevoelloos.

Het wordt gebruikt bij pijn en jeuk, zoals jeuk bij wondjes en insectenbeten, pijn en branderigheid bij aambeien en anusscheurtjes, en bij zenuwpijn.

Lees meer over dit medicijn op Apotheek.nl

paroxetine

Paroxetine behoort tot de serotonineheropnameremmers, ofwel SSRI's. Het regelt in de hersenen de hoeveelheid serotonine. Deze lichaamseigen stof speelt een rol bij emoties en stemmingen. SSRI's verbeteren de stemming en verminderen angsten.

Artsen schrijven het voor bij depressie en bij angststoornissen, zoals een dwangstoornis, paniekstoornis, sociale angststoornis, specifieke fobie en posttraumatische stressstoornis.

Het wordt ook gebruikt bij zenuwpijn, bij seksuele stoornissen (vroegtijdige zaadlozing), premenstrueel syndroom (PMS) en bij opvliegers tijdens de overgang. Verder bij jeuk en hoesten in de laatste levensfase (palliatieve zorg).

Lees meer over dit medicijn op Apotheek.nl

Meer informatie over snel klaarkomen

  • Voor al je vragen over seks, je lichaam, verliefdheid, relaties en liefde: sense.info (tot 25 jaar)
  • Meer informatie over seks, tips en oefeningen: seksualiteit.nl

Over deze tekst

Deze informatie is goedgekeurd door artsen.
Laatst gewijzigd: 5 nov 2026