In het kort

Soms kun je je plas niet ophouden als je je inspant. Zoals bij hoesten, lachen of sporten.
Soms moet je ineens heel erg plassen en ben je niet op tijd bij de wc.
Je kunt zelf een aantal dingen doen om je plas beter op te houden.
Bel je huisarts als de adviezen niet genoeg helpen. Er zijn ook behandelingen.

Waardoor kun je je plas niet goed ophouden?

Dat je je plas niet goed kunt ophouden, kan komen door deze 2 dingen:

De spieren die de blaas en plasbuis afsluiten zijn te zwak. Of werken minder goed.
Als deze spieren zwakker zijn, kun je je plas niet goed ophouden als je je inspant. Vooral als je je buikspieren gebruikt. Bijvoorbeeld bij hoesten, niezen, lachen, bukken, tillen, traplopen, sporten, rennen of springen. Of als je hard moet persen om te poepen.
We noemen dit ook wel urineverlies bij inspanning.
De spieren kunnen bijvoorbeeld zwakker worden na een zwangerschap en bevalling.
Je blaas is te actief.
De spieren in je blaas trekken soms ineens samen. Ze persen dan plas uit je blaas. Je voelt dan ineens dat je heel nodig moet plassen. En je bent meestal niet op tijd bij de wc.
We noemen dit ook wel urineverlies bij aandrang.
Vaak is niet duidelijk waarom je blaas te actief is.

Soms komt het door 1 van deze dingen, soms door allebei.
Als je weet waar het bij jou door komt, kun je goede adviezen en behandelingen krijgen.

Is het gevaarlijk dat je je plas niet goed kunt ophouden?

Het is niet gevaarlijk dat je je plas niet goed kunt ophouden.

Het kan wel heel vervelend zijn. Misschien schaam je je ervoor of ben je bang dat anderen het zien of ruiken. Je spreekt misschien minder vaak af met andere mensen. Of je doet dingen niet meer, zoals sporten. Je blijft misschien liever thuis, dichtbij een wc. Dit is lastig als je ergens naartoe moet, zoals naar je werk of naar sport.

Wat kun je doen om je plas beter op te houden?

Er zijn dingen die je zelf kunt doen om je plas beter op te houden. En er zijn behandelingen die kunnen helpen.

Kijk bij adviezen en behandelingen als je plas verliest als je bijvoorbeeld hoest, lacht of sport.
Kijk bij adviezen en behandelingen als je ineens heel nodig moet plassen en niet op tijd bij de wc bent.
Heb je allebei? Begin dan met waar je het meeste last van hebt.

Het gaat bijna nooit vanzelf over.

Wanneer de huisarts bellen als je je plas niet goed kunt ophouden?

Bel je huisarts als het met de adviezen niet lukt om je plas beter op te houden.

Bel ook je huisarts bij 1 of meer van deze dingen:

Je moet heel veel of heel vaak plassen.
Je hebt pijn of een branderig gevoel als je plast.
Er zit bloed bij je plas.
Je hebt een hernia in de rug en kunt ineens je plas niet goed meer ophouden.
Je verliest zomaar plas. Dus zonder dat je je inspant (hoest, lacht of sport). En zonder het gevoel dat je moet plassen.

Over deze tekst

We hebben deze tekst gemaakt met de richtlijn voor huisartsen over problemen met plassen bij vrouwen.

App van Thuisarts

Ik kan mijn plas niet goed ophouden (vrouw)