Ik heb bloedarmoede tijdens mijn zwangerschap

In het kort

In het kort

  • Bij bloedarmoede zit er te weinig hemoglobine in het bloed. 
  • Het bloed kan dan te weinig zuurstof naar de lichaamscellen brengen. 
  • Dit kan klachten geven, zoals je moe en zwak voelen. 
  • Bloedarmoede komt meestal door te weinig ijzer in het lichaam.
  • Tijdens de zwangerschap is het verstandig om extra veel producten te eten waar ijzer in zit.
  • Soms is het nodig om ijzerpillen of foliumzuurtabletten te slikken.

foliumzuur

Foliumzuur wordt ook wel vitamine B11 genoemd. Het is vooral aanwezig in groenten en volkorenproducten.

Foliumzuur speelt een belangrijke rol in het lichaam. Het is bijvoorbeeld nodig voor de aanmaak van de rode bloedcellen en voor de werking van de zenuwen. Bovendien is het zeer belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de ongeboren baby.

Ons lichaam kan foliumzuur niet zelf maken. Daarom moeten we het via ons voedsel binnenkrijgen. Foliumzuur verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden via de urine. Om gezond te blijven, is daarom telkens een nieuwe hoeveelheid foliumzuur via het voedsel nodig.

Het is te gebruiken om aangeboren afwijkingen te voorkomen bij zwangerschap en kinderwens, bij vitaminegebrek, bij bepaalde vormen van bloedarmoede en bij homocystinurie (een stofwisselingsziekte).

Bron: Apotheek.nl
Wat is het

Wat is bloedarmoede als je zwanger bent?

Bloedarmoede betekent dat er te weinig rode bloedcellen in het bloed zijn. Of dat de rode bloedcellen niet goed werken.

In de rode bloedcellen zit hemoglobine (Hb). Hemoglobine is een stofje dat zuurstof van je longen naar alle cellen in je lichaam brengt.

Als je bloedarmoede hebt, heb je dus ook te weinig hemoglobine. Je cellen krijgen dan te weinig zuurstof. Hierdoor kun je klachten krijgen.

Je verloskundige of arts kan je Hb meten met bloedonderzoek.

Normaal is het Hb 7,5 mmol/l of hoger bij vrouwen. Als je zwanger bent, is het Hb vaak wat lager, tussen 6 en 7 mmol/l. Dit is normaal en kan geen kwaad. Aan het einde van de zwangerschap stijgt het Hb weer. Een paar weken na de bevalling is het Hb vaak weer normaal. 

Is je Hb tijdens de zwangerschap lager dan 6, dan onderzoekt je arts of verloskundige hoe dat komt en wat je eraan kunt doen. 

Wat merk ik

Wat merk ik bij bloedarmoede tijdens de zwangerschap?

Door bloedarmoede kun je je moe en zwak voelen. Als je dingen doet, krijg je het snel benauwd. Je gaat dan snel ademen om genoeg zuurstof binnen te halen (kortademig).    

Deze klachten kun je ook krijgen:

  • Je bent duizelig.
  • Je hebt het gevoel flauw te vallen.
  • Je hebt hartkloppingen
  • Je zweet veel.
  • Je hebt hoofdpijn.
  • Je hebt last van oorsuizen.
  • Als je een heel laag Hb hebt, heb je minder kleur in je gezicht.

Deze klachten kun je ook krijgen zonder bloedarmoede.

ORS

ORS is een oplossing van zouten en glucose (druivensuiker) in water.

Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).

Bron: Apotheek.nl
Oorzaken

Hoe ontstaat bloedarmoede tijdens de zwangerschap?

Bloedarmoede tijdens de zwangerschap kan door verschillende dingen komen:

  • Meestal komt het door te weinig ijzer in het lichaam.
  • Soms komt het door te weinig foliumzuur
  • Heel soms komt het door te weinig vitamine B12.

Bloedarmoede kan ook komen door een erfelijke bloedziekte, maar dit komt bijna nooit voor. Het komt wel iets vaker voor bij vrouwen die niet uit Noord-Europa komen. 

foliumzuur

Foliumzuur wordt ook wel vitamine B11 genoemd. Het is vooral aanwezig in groenten en volkorenproducten.

Foliumzuur speelt een belangrijke rol in het lichaam. Het is bijvoorbeeld nodig voor de aanmaak van de rode bloedcellen en voor de werking van de zenuwen. Bovendien is het zeer belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de ongeboren baby.

Ons lichaam kan foliumzuur niet zelf maken. Daarom moeten we het via ons voedsel binnenkrijgen. Foliumzuur verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden via de urine. Om gezond te blijven, is daarom telkens een nieuwe hoeveelheid foliumzuur via het voedsel nodig.

Het is te gebruiken om aangeboren afwijkingen te voorkomen bij zwangerschap en kinderwens, bij vitaminegebrek, bij bepaalde vormen van bloedarmoede en bij homocystinurie (een stofwisselingsziekte).

Bron: Apotheek.nl

vitamine B1

Vitamine B1 (thiamine) is nodig om uit voedingsmiddelen energie vrij te maken. Ons lichaam kan vitamine B1 niet zelf maken. Daarom moeten we het via ons voedsel binnenkrijgen.

Vitamine B1 verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden via de urine. Om gezond te blijven is daarom telkens een nieuwe hoeveelheid vitamine B1 via het voedsel nodig. Soms volstaat de hoeveelheid vitamines in het voedsel niet.

Vitamine B1 is te gebruiken bij vitaminegebrek.

Bron: Apotheek.nl
Gebrek aan ijzer

Waarom heb ik te weinig ijzer in mijn lichaam tijdens de zwangerschap?

Te weinig ijzer in je lichaam tijdens de zwangerschap kan verschillende oorzaken hebben: 

  • Je lichaam heeft meer ijzer nodig om je baby te laten groeien.
  • Je hebt nog meer ijzer nodig als je een tweeling verwacht of als je binnen een jaar na een vorige zwangerschap opnieuw zwanger bent.
  • Er zit te weinig ijzer in je voeding. Dat kan komen doordat je vegetarisch eet of niet genoeg verschillende dingen eet.
  • Je darm neemt de ijzer niet goed op. Dat kan bijvoorbeeld komen doordat je medicijnen slikt tegen maagzuur.
  • Je bent drager van een erfelijke bloedziekte.
Adviezen

Voedingsadviezen bij bloedarmoede tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent, is het extra belangrijk om gezond te eten. Het is verstandig om extra producten te eten waar ijzer, vitamine B12 en foliumzuur in zit. 

Waar zit veel ijzer in?

  • in vlees 
  • in peulvruchten, zoals bruine en witte bonen, linzen en sojabonen
  • in veel groenten, met name andijvie, artisjok, broccoli, courgette, doperwten, druivenblad, postelein, tomatenpuree, raapstelen en schorseneren
  • in noten
  • in brood
  • in vis (bijvoorbeeld kabeljauw, haring, sardines en garnalen)
  • in gedroogd fruit, vooral abrikozen en vijgen
  • Neem bij het eten ook vitamine C (zoals sinaasappel of kiwi). Dan neemt de darm ijzer beter op. 

Waar zit vitamine B12 in? 

  • alleen in dierlijk voedsel, zoals vlees, vis, eieren, melk en yoghurt

Waar zit foliumzuur in? 

  • vooral in asperges, spinazie, volkorenbrood, andere volkorenproducten, peulvruchten, zoals bruine en witte bonen, linzen en sojabonen.
    Ook in lever zit foliumzuur, maar eet dit liever niet. In lever zit veel vitamine A en te veel vitamine A kan schadelijk zijn voor de baby.

foliumzuur

Foliumzuur wordt ook wel vitamine B11 genoemd. Het is vooral aanwezig in groenten en volkorenproducten.

Foliumzuur speelt een belangrijke rol in het lichaam. Het is bijvoorbeeld nodig voor de aanmaak van de rode bloedcellen en voor de werking van de zenuwen. Bovendien is het zeer belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de ongeboren baby.

Ons lichaam kan foliumzuur niet zelf maken. Daarom moeten we het via ons voedsel binnenkrijgen. Foliumzuur verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden via de urine. Om gezond te blijven, is daarom telkens een nieuwe hoeveelheid foliumzuur via het voedsel nodig.

Het is te gebruiken om aangeboren afwijkingen te voorkomen bij zwangerschap en kinderwens, bij vitaminegebrek, bij bepaalde vormen van bloedarmoede en bij homocystinurie (een stofwisselingsziekte).

Bron: Apotheek.nl

vitamine C

Vitamine C, ook wel ascorbinezuur genoemd, is nodig voor veel belangrijke processen in het lichaam.

Ons lichaam kan vitamine C niet zelf maken. Daarom moeten we het via ons voedsel, via aardappelen, groente en fruit, binnenkrijgen. Vitamine C verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden via de urine. Om gezond te blijven zijn daarom telkens nieuwe vitamines via het voedsel nodig.

Extra vitamine C is te gebruiken bij een gebrek aan vitamine C en bij een bepaalde vorm van bloedarmoede. Hoge doseringen van vitamine C wordt ook gebruikt bij verkoudheid, griep, kanker en om wonden sneller te laten genezen. Het nut van deze toepassingen is echter niet overtuigend aangetoond.

In sommige gevallen kan een arts ook vitamine C voorschrijven aan personen die hun pols hebben gebroken. In die gevallen zou vitamine C de aandoening 'posttraumatische dystrofie' kunnen voorkomen.

Bron: Apotheek.nl

vitamine A

Vitamine A is nodig voor:

  • Het functioneren van het netvlies en het hoornvlies van het oog.
  • De huid en slijmvliezen.
  • De groei en de botontwikkeling bij kinderen.
  • Het afweersysteem tegen ziekteverwekkers.
  • De voortplanting en de ontwikkeling van een ongeboren baby.

Ons lichaam kan vitamine A niet zelf maken. Daarom moeten we het via ons voedsel binnenkrijgen. Vitamine A komt voor in lever, vis, melkproducten, boter, margarine, eierdooier, donkergroene bladgroenten, koolsoorten en geeloranje gekleurde groenten en fruit. Vitamine A verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden. Om gezond te blijven, is daarom telkens nieuw vitamine A via het voedsel nodig.

Vitamine A is te gebruiken bij vitaminegebrek en bij infecties met virussen, zoals mazelen.

Bron: Apotheek.nl

vitamine B1

Vitamine B1 (thiamine) is nodig om uit voedingsmiddelen energie vrij te maken. Ons lichaam kan vitamine B1 niet zelf maken. Daarom moeten we het via ons voedsel binnenkrijgen.

Vitamine B1 verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden via de urine. Om gezond te blijven is daarom telkens een nieuwe hoeveelheid vitamine B1 via het voedsel nodig. Soms volstaat de hoeveelheid vitamines in het voedsel niet.

Vitamine B1 is te gebruiken bij vitaminegebrek.

Bron: Apotheek.nl

ORS

ORS is een oplossing van zouten en glucose (druivensuiker) in water.

Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).

Bron: Apotheek.nl
Medicijnen

Behandeling van bloedarmoede tijdens de zwangerschap

De behandeling hangt af van de oorzaak.

Te weinig ijzer

Eet je wel gezond en heb je toch te weinig ijzer? Dan heb je ijzerpillen nodig (of ijzerdrank). Je verloskundige of huisarts kan dit voor je voorschrijven.

Deze medicijnen kunnen bijwerkingen hebben, zoals maagpijn, verstopping of zwarte poep. Veel drinken, vezels eten en bewegen helpen tegen verstopping. 

Neem tegelijk vitamine C (zoals in sinaasappel of kiwi). Dan neemt de darm ijzer beter op. 

Als je maagzuurremmers gebruikt, kan je lichaam minder goed ijzer opnemen. Moet je ijzerpillen gaan slikken en gebruik je al maagzuurremmers? Bespreek dit dan met je verloskundige of arts.

Te weinig foliumzuur

Bij te weinig foliumzuur helpen foliumzuurtabletten. 

foliumzuur

Foliumzuur wordt ook wel vitamine B11 genoemd. Het is vooral aanwezig in groenten en volkorenproducten.

Foliumzuur speelt een belangrijke rol in het lichaam. Het is bijvoorbeeld nodig voor de aanmaak van de rode bloedcellen en voor de werking van de zenuwen. Bovendien is het zeer belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de ongeboren baby.

Ons lichaam kan foliumzuur niet zelf maken. Daarom moeten we het via ons voedsel binnenkrijgen. Foliumzuur verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden via de urine. Om gezond te blijven, is daarom telkens een nieuwe hoeveelheid foliumzuur via het voedsel nodig.

Het is te gebruiken om aangeboren afwijkingen te voorkomen bij zwangerschap en kinderwens, bij vitaminegebrek, bij bepaalde vormen van bloedarmoede en bij homocystinurie (een stofwisselingsziekte).

Bron: Apotheek.nl

vitamine C

Vitamine C, ook wel ascorbinezuur genoemd, is nodig voor veel belangrijke processen in het lichaam.

Ons lichaam kan vitamine C niet zelf maken. Daarom moeten we het via ons voedsel, via aardappelen, groente en fruit, binnenkrijgen. Vitamine C verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden via de urine. Om gezond te blijven zijn daarom telkens nieuwe vitamines via het voedsel nodig.

Extra vitamine C is te gebruiken bij een gebrek aan vitamine C en bij een bepaalde vorm van bloedarmoede. Hoge doseringen van vitamine C wordt ook gebruikt bij verkoudheid, griep, kanker en om wonden sneller te laten genezen. Het nut van deze toepassingen is echter niet overtuigend aangetoond.

In sommige gevallen kan een arts ook vitamine C voorschrijven aan personen die hun pols hebben gebroken. In die gevallen zou vitamine C de aandoening 'posttraumatische dystrofie' kunnen voorkomen.

Bron: Apotheek.nl

ORS

ORS is een oplossing van zouten en glucose (druivensuiker) in water.

Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).

Bron: Apotheek.nl
Hoe gaat het verder?

Hoe gaat het verder bij bloedarmoede tijdens de zwangerschap?

Na een aantal weken wordt je bloed weer gecontroleerd. Wanneer je Hb weer normaal is, is het verstandig om nog zes weken om de dag een ijzerpil in te nemen. Zo vul je de ijzervoorraad in je lichaam aan. Want je lichaam blijft tijdens de hele zwangerschap veel ijzer verbruiken.

Moet je foliumzuurtabletten innemen? Ga daar dan mee door tot 12 weken nadat het Hb weer normaal is. Neem je foliumzuur omdat je een erfelijke bloedziekte hebt? Dan ga je hier tijdens de hele zwangerschap mee door.

foliumzuur

Foliumzuur wordt ook wel vitamine B11 genoemd. Het is vooral aanwezig in groenten en volkorenproducten.

Foliumzuur speelt een belangrijke rol in het lichaam. Het is bijvoorbeeld nodig voor de aanmaak van de rode bloedcellen en voor de werking van de zenuwen. Bovendien is het zeer belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de ongeboren baby.

Ons lichaam kan foliumzuur niet zelf maken. Daarom moeten we het via ons voedsel binnenkrijgen. Foliumzuur verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden via de urine. Om gezond te blijven, is daarom telkens een nieuwe hoeveelheid foliumzuur via het voedsel nodig.

Het is te gebruiken om aangeboren afwijkingen te voorkomen bij zwangerschap en kinderwens, bij vitaminegebrek, bij bepaalde vormen van bloedarmoede en bij homocystinurie (een stofwisselingsziekte).

Bron: Apotheek.nl
Meer informatie

Meer informatie over zwangerschap

Informatie over zwangerschap, controles en bloedonderzoek lees je ook in de folder Zwanger van het RIVM. De informatie is ook in het Engels vertaald. In deze folder vind je ook sites voor meer informatie over belangrijke onderwerpen in de zwangerschap.

Allesoverzwanger.nl geeft informatie over zwangerschap, bevalling en kraamtijd. En over hoe de geboortezorg in Nederland georganiseerd is.   

AlcoholenZwangerschap.nl gaat over hoe schadelijk alcohol is tijdens de zwangerschap.

De informatie over zwangerschap is gemaakt met de wetenschappelijke richtlijn voor huisartsen, de NHG-Standaard Zwangerschap en kraamperiode.

Laatst herzien op

Vond u deze informatie nuttig?

Vond u deze informatie nuttig?
Heeft u nog een suggestie of opmerking? Dit is niet verplicht.
Kunt u toelichten waarom niet? Dit is niet verplicht.