Stress

Synoniemen
Gespannen, Ontspanningsoefeningen
  • Bij stress helpt het om op een rij te zetten wat bij u spanning geeft.
  • Praat er met iemand over die u vertrouwt.
  • Opschrijven waarover u piekert kan ook helpen. 
  • Blijf goed voor uzelf zorgen met goede voeding, bewegen/sporten en genoeg ontspanning. 
  • Probeer als u wilt ontspanningsoefeningen of mindfulness. 
  • Uw huisarts of praktijkondersteuner kan u begeleiden.