Ik heb veel pijn als ik ongesteld ben

dysmenorroe

In het kort

  • Je kunt pijn en krampen hebben als je ongesteld bent.
  • Een warme kruik of warm bad kan helpen.
  • Bij veel pijn kun je een pijnstiller slikken.
  • De pil of een ander middel met hormonen kan ook helpen. Je hebt hiervoor een recept van je huisarts nodig.
  • Maak een afspraak bij je huisarts als je elke maand erge pijn houdt. Of ook andere klachten hebt, zoals pijn bij het vrijen.

Waar kun je last van hebben als je ongesteld bent?

Je kunt pijn hebben als je ongesteld wordt of bent, bijvoorbeeld:

  • krampen onderin je buik
  • pijn in je rug of benen

Dit heet menstruatie-pijn. De pijn kan elke maand anders zijn. En kan zo erg zijn dat je gewone dingen niet kunt doen. Zoals werken of sporten.

Je kunt ook last krijgen van andere dingen, zoals:

  • hoofdpijn
  • pijnlijke borsten
  • misselijk zijn
  • moe zijn
  • sneller somber, verdrietig of onzeker zijn

Waardoor kun je pijn hebben als je ongesteld bent?

Als je ongesteld bent, knijpt je baarmoeder samen. Daardoor kun je last hebben van krampen en pijn.

Door het samenknijpen gaat het slijmvlies van je baarmoeder naar buiten. Dit slijmvlies komt met bloed uit je vagina.

Net ongesteld

Ben je nog maar kort ongesteld? Dan kun je veel pijn hebben. Meestal wordt de pijn na de eerste jaren minder.

Vaak erge pijn en andere klachten

Sommige vrouwen houden vaak erge pijn. Ook als ze niet ongesteld zijn. Soms is de pijn zo erg dat ze niet naar hun werk of school gaan. Meestal hebben ze dan ook andere klachten. Zoals pijn bij het vrijen. Of veel bloed verliezen als ze ongesteld zijn.

Ga naar je huisarts als dat bij jou zo is. Die onderzoekt waar de pijn door kan komen, bijvoorbeeld door endometriose.

Wat kan helpen bij pijn als je ongesteld bent?

Deze dingen kun je doen om minder last te hebben van de pijn:

Hou je buik of rug warm

Warmte helpt om je spieren te ontspannen. Leg bijvoorbeeld een warme kruik of warme zak met pitten op je buik of onderrug. Of neem een warm bad. Ook een warmte-pleister kan helpen. Die koop je bij de drogist of apotheek.

Blijf gewone dingen doen

Als het lukt: doe je gewone dingen. Zoals je werk, je hobby's, sporten of naar school gaan. Je denkt dan minder aan de pijn.

Andere adviezen

Bij sommige vrouwen helpt dit ook:

  • Rust nemen en je ontspannen.
  • Je onderrug laten masseren.
  • Bewegen, zoals wandelen.

Behandeling bij veel pijn als je ongesteld bent

Helpen de adviezen niet genoeg? Dan kun je ook een pijnstiller nemen. Of een middel met hormonen gaan gebruiken. Een pijnstiller en een middel met hormonen samen kunnen ook helpen.

Bespreek met je huisarts wat bij je past. De keuzekaart hieronder helpt je daarbij.

Paracetamol

Paracetamol helpt meestal goed tegen pijn. En heeft de minste bijwerkingen.

Pijnstillers zoals ibuprofen, naproxen of diclofenac (NSAID's)

Je kunt ook een NSAID slikken, zoals , of . Deze pillen helpen extra goed tegen pijn bij ongesteldheid. Je koopt ze bij de apotheek of drogist. Een recept is niet nodig.

Slik de pijnstillers meteen als je de pijn voelt. En op vaste tijden op de dag. Kijk bij pijnstillers zoals ibuprofen hoe vaak per dag je de pillen mag gebruiken.

Je kunt de pijnstillers gebruiken zolang je pijn voelt. Als de pijn minder wordt of wegblijft, kun je stoppen. Stop als de pijn weg blijft.

Blijf je met deze pillen toch veel pijn houden? Bel dan je huisarts voor advies. Je kunt bijvoorbeeld proberen of en een NSAID samen helpen tegen de pijn.

Let op: NSAID's kunnen vervelende bijwerkingen geven. En niet iedereen mag ze gebruiken. Kijk bij pijnstillers zoals ibuprofen of jij ze kunt nemen. Twijfel je? Vraag het aan je huisarts.

Hormonen tegen pijn als je ongesteld bent

Bij sommige mensen helpt een middel met hormonen. Je kunt dan minder of geen pijn bij je ongesteldheid hebben. En vaak verlies je ook minder bloed. Zo'n middel helpt ook om niet zwanger te worden.

Er zijn 2 soorten:

Hiervoor heb je een recept nodig van je huisarts.

diclofenac

Diclofenac is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID's genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn, reumatoïde artritis (ontsteking van de gewrichten), ziekte van Bechterew en jicht (ontsteking in uw gewricht).

Bovendien bij koliekpijn, menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies, migraine en hoofdpijn. Het wordt soms ook gebruikt bij artrose (het kraakbeen in uw gewrichten wordt dunner), spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

ibuprofen

Ibuprofen is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn, reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew en jicht. Bovendien bij migraine, hoofdpijn en menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies. Het wordt soms ook gebruikt bij artrose, spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

naproxen

Naproxen is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn. Ook bij ontstekingen van de gewrichten zoals reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew en jicht. Bovendien bij koliekpijn, hoofdpijn, migraine en menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies. Het wordt soms ook gebruikt bij pijnlijke, stijve en versleten gewrichten (artrose), spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

paracetamol

Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij verschillende soorten pijn zoals, hoofdpijn, migraine, koorts, griep, verkoudheid, keelpijn, bijholteontsteking, middenoorontsteking, oorpijn door gehoorgangontsteking, artrose, spierpijn, gewrichtspijn en menstruatieklachten.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

Keuzekaart Behandeling kiezen

Deze keuzekaart kan jou en je huisarts helpen om samen een behandeling te kiezen: pijnstillers of een middel met hormonen. Of allebei.

Hoe gaat het verder bij veel pijn als je ongesteld bent?

Meestal helpen de adviezen en behandeling. Het is wel belangrijk dat je huisarts weet hoe het gaat met de pijn.

Na 3 maanden controle

Na 3 maanden heb je weer een afspraak bij je huisarts. Je vertelt of je je beter voelt als je ongesteld bent. Ook bij gewone dingen, zoals op je werk of op school.

Blijf je veel pijn houden, ook met pijnstillers en middelen met hormonen? Dan bespreekt je huisarts wat je nog meer kunt doen. Bijvoorbeeld een andere pil met hormonen proberen. Na een tijdje kom je weer terug bij je huisarts.

Verder onderzoek

Wordt de pijn niet minder door de behandeling? Of heb je ook andere klachten, zoals pijn bij het vrijen of veel bloedverlies? Dan onderzoekt je huisarts je verder. Of je huisarts stuurt je door naar een arts in het ziekenhuis die veel weet over je baarmoeder en eierstokken (gynaecoloog).

Wanneer bellen bij veel pijn als je ongesteld bent?

Maak op werkdagen een afspraak bij je huisarts in 1 of meer van deze situaties:

  • Je volgt de adviezen en gebruikt al medicijnen. Toch blijf je veel pijn houden als je ongesteld bent.
  • Je hebt ook pijn als je niet ongesteld bent.
  • Je hebt pijn bij het vrijen.
  • Je verliest veel bloed als je ongesteld bent.

Meer informatie over pijn als je ongesteld bent

Over deze tekst

Deze informatie is goedgekeurd door artsen.
Laatst gewijzigd: 20 apr 2026