Ik ben op reis en heb diarree

In het kort

  • Op reis komt diarree meestal doordat je iets verkeerds hebt gegeten of gedronken.
  • Vaak is het na een paar dagen over.
  • Drink extra vaak, zodat je niet uitdroogt.
  • Bij heel erge diarree kun je ORS gebruiken.
  • Bel direct een arts als je je suf of verward voelt. Of het gevoel hebt dat je gaat flauwvallen.

Wat merk je als je op reis diarree hebt?

Als je diarree op reis hebt, is je poep dun en waterig. De poep komt veel vaker per dag dan normaal.

Ook kun je last hebben van deze dingen:

  • Je hebt buikpijn. Je kunt pijn hebben die er de hele tijd is, of krampen. Bij krampen kun je de poep moeilijk tegenhouden. Je moet snel naar de wc.
  • Je bent misselijk.
  • Je moet overgeven.
  • Je voelt je moe en slap.

Bij ernstige diarree ben je erg ziek. Je hebt dan ook 1 of meer van deze klachten:

  • Je hebt koorts.
  • Je hebt bloed bij je poep.

Diarree op reis wordt ook wel reizigersdiarree genoemd.

Waardoor heb je diarree op reis?

Diarree komt op reis meestal doordat je iets verkeerds hebt gegeten of gedronken.

Vaak komt het door een bacterie die normaal is voor het land waar je bent. De mensen die daar wonen, krijgen er geen diarree van. Jouw darmen zijn er niet aan gewend. Daardoor krijg je op reis makkelijker diarree dan thuis.

Soms komt diarree door een virus of parasiet.

Grotere kans op diarree

Op deze plekken heb je een grotere kans om diarree te krijgen:

  • in warme landen
  • op plekken waar veel vuil is en je je moeilijk kunt wassen
    Bijvoorbeeld op plekken met een open riool, zonder stromend water of waar het afval niet opgehaald wordt.
    Maar ook in goede hotels kun je diarree krijgen.

Is het erg als je op reis diarree krijgt?

Diarree op reis is vervelend, maar meestal niet erg. Vaak gaat het binnen 4 dagen vanzelf over.

Diarree op reis is wel erg als je daarbij deze dingen hebt:

  • Je hebt 3 dagen lang 6 keer per dag of vaker diarree. Met poep zo dun als water.
  • Je blijft overgeven, een paar keer per uur.
  • Je hebt koorts.

De kans is dan groter dat je uitdroogt. Dit is gevaarlijk. Je moet dan snel een behandeling krijgen om ervoor te zorgen dat je niet uitdroogt.
Kinderen jonger dan 2 jaar en ouderen boven de 70 jaar hebben een wat grotere kans op uitdrogen.

Wat kun je zelf doen als je diarree op reis hebt?

Heb je diarree doordat je iets verkeerds hebt gegeten of gedronken? Of door buikgriep? Dit kun je doen om je beter te voelen:

Veel drinken

  • Drink 2 of 3 liter per dag. Dat zijn 8 of 12 glazen. Neem bijvoorbeeld elke keer nadat je diarree had een glas water, thee of bouillon.
  • Gebruik water uit gesloten flessen. Controleer of de dop niet al eerder is losgedraaid. Of kook het water voordat je het drinkt.
  • Je kunt ook dranken uit fles, blik of karton drinken.
  • Drink liever geen zoete dranken. Dus geen appelsap, melk, energie-dranken, frisdranken en light-dranken. Soms kunnen je darmen minder goed tegen deze drank als je diarree hebt.

Eten als je trek hebt

  • Een paar dagen niet of minder eten is niet erg. Je hoeft jezelf niet te dwingen om te eten.
  • Als je weer trek hebt, kun je weer eten. Begin met kleine beetjes. Als je weer kunt eten, voel je je meestal meteen wat beter.
  • Eet bijvoorbeeld brood of crackers die net uit de verpakking komen.
  • Of maak vers eten klaar. Zorg dat je het goed verhit en opeet als het nog warm is.
  • Schil fruit voordat je het eet.

Bij buikkrampen: kleine beetjes eten en drinken

Als er iets in je maag komt, merken je darmen dat ook. Soms krijg je dan weer diarree. Dat betekent niet altijd dat je iets verkeerds gegeten hebt. Je maag en darmen zijn nog gevoelig. Ook als je in 1 keer veel drinkt, moet je soms meteen naar de wc.

Zijn medicijnen nodig bij diarree op reis?

Diarree gaat meestal vanzelf over. Medicijnen zijn vaak niet nodig.

Soms kun je deze middelen gebruiken bij heftige diarree:


  • Dit is een drankje met suikers en zouten. ORS helpt tegen uitdrogen.

  • Dit kun je gebruiken als je diarree hebt en echt ergens moet zijn. Door dit middel bewegen je darmen minder. Je moet minder vaak naar de wc.
    Slik dit alleen als het echt niet anders kan. Gebruik loperamide niet langer dan 2 dagen achter elkaar.
    Gebruik loperamide niet als je koorts hebt, als je bloed bij je diarree hebt of als je zwanger bent of borstvoeding geeft.
    Geef loperamide niet aan kinderen. Kinderen jonger dan 8 jaar mogen dit medicijn zeker niet hebben. Je kind kan erge bijwerkingen krijgen.
  • Medicijnen tegen ontstekingen door een bacterie (antibiotica)
    Misschien heb je antibiotica meegenomen op reis. Die kun je soms gebruiken als je ernstige diarree met koorts krijgt. Of als je bloed hebt bij je diarree. Volg het advies dat je hebt gekregen van je arts.

ORS

ORS is een oplossing van zouten en druivensuiker in water.

Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

loperamide

Loperamide maakt diarree minder. Het wordt gebruikt bij acute diarree en bij chronische diarree. Het wordt soms gebruikt bij het prikkelbaredarmsyndroom met veel diarreeklachten.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

Hoe gaat het verder als je diarree hebt?

Diarree gaat meestal binnen een week vanzelf over.

Als je de adviezen volgt, is de kans het grootst dat het overgaat. En dat je anderen niet besmet.
Blijf vaak je handen wassen. Bijvoorbeeld als je naar de wc bent geweest. En voordat je gaat eten of koken.

Onderzoek van je poep is meestal niet nodig. Soms kan je huisarts je poep laten onderzoeken als je heel erg ziek bent. Of als je langer dan 2 weken diarree hebt en dat niet minder wordt.

Wanneer bellen als je diarree op reis hebt?

Een arts vinden op reis

Bel de alarmcentrale van je zorgverzekering of reisverzekering. Zij helpen je een arts te vinden.

Met spoed bellen

Bel direct een arts in de plaats waar je bent als je diarree hebt en 1 of meer van deze klachten. Of iemand anders moet voor je bellen:

  • Je bent in de war.
  • Je hebt het gevoel dat je gaat flauwvallen.
  • Je gaat je suf voelen: je reageert niet of bijna niet als iemand iets tegen je zegt.

Dezelfde dag bellen

Bel dezelfde dag een arts als je op reis diarree hebt en 1 of meer van deze dingen bij jou zo zijn:

  • Je hebt 12 uur of langer niet geplast
  • Je hebt 3 dagen lang 6 keer per dag of vaker diarree. Met poep zo dun als water.
    Ben je 70 jaar of ouder? Of is je kind jonger dan 2 jaar? Bel dan altijd al na 1 dag bij deze klacht.
  • Je blijft steeds overgeven, een aantal keer per uur.
  • Je hebt na een week nog steeds vaak diarree.
  • Je hebt de hele tijd erge buikpijn.
  • Je hebt bloed bij je poep.
  • Je hebt diabetes.
  • Je hebt een nierziekte.
  • Je hebt hartfalen.
  • Je gebruikt medicijnen tegen iets anders dan diarree op reis. Kijk hieronder welke medicijnen dat zijn.

Weer thuis

Gaat de diarree thuis niet over? Maak dan een afspraak bij je huisarts.

Wanneer bellen als je medicijnen gebruikt en diarree hebt?

Bel dezelfde dag een arts als je 1 of meer van deze medicijnen gebruikt en diarree hebt:

  • plaspillen of medicijnen tegen hoge bloeddruk
  • medicijnen bij suikerziekte, zoals of een SGLT2-remmer zoals , ,
  • pijnstillers zoals , of (NSAID)
  • bloedverdunners: cumarines zoals of
  • medicijnen tegen epilepsie
  • medicijn bij een bipolaire stoornis ()
  • medicijn voor je hart ()
  • als je 70 jaar of ouder bent: medicijnen bij depressie of angst, een SSRI zoals , , ,

Kijk wat je moet doen bij diarree als je de pil of de minipil gebruikt.

Als je medicijnen gebruikt, kan het gevaarlijk zijn als je steeds diarree hebt. Soms moet je dan tijdelijk minder medicijnen nemen of stoppen met medicijnen.

acenocoumarol

Acenocoumarol is een antistollingsmiddel.

Artsen schrijven het voor bij trombosebeen, longembolie, na een hartinfarct, beroerte (herseninfarct), TIA en bij hartritmestoornissen.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

canagliflozine

Canagliflozine is een verlager van het bloedsuiker. Het zorgt ervoor dat de nieren meer suiker uitplassen. Hierdoor daalt het bloedsuiker.

Artsen schrijven het voor bij diabetes mellitus (suikerziekte).

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

citalopram

Citalopram behoort tot de serotonineheropnameremmers ofwel SSRI's. Het regelt in de hersenen de hoeveelheid serotonine.

Deze lichaamseigen stof speelt een rol bij emoties en stemmingen. SSRI's verbeteren de stemming en verminderen angsten.

Artsen schrijven het voor bij depressie en bij angststoornissen, zoals een dwangstoornis, paniekstoornis, specifieke fobie (angst) en posttraumatische stressstoornis. Soms wordt citalopram ook gebruikt bij voortijdige zaadlozing, premenstrueel syndroom en bij prikkelbare-darmsyndroom.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

dapagliflozine

Dapagliflozine is een verlager van het bloedsuiker. Het zorgt ervoor dat de nieren meer suiker uitplassen. Hierdoor daalt het bloedsuiker.

Artsen schrijven het voor bij diabetes mellitus (suikerziekte), bij hartfalen en bij nierziekten (chronische nierschade).

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

diclofenac

Diclofenac is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID's genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn, reumatoïde artritis (ontsteking van de gewrichten), ziekte van Bechterew en jicht (ontsteking in uw gewricht).

Bovendien bij koliekpijn, menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies, migraine en hoofdpijn. Het wordt soms ook gebruikt bij artrose (het kraakbeen in uw gewrichten wordt dunner), spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

digoxine

Digoxine behoort tot de groep geneesmiddelen die hartglycosiden worden genoemd. Digoxine verbetert de pompkracht van het hart en zorgt voor een regelmatige rustige hartslag.

Artsen schrijven het voor bij hartfalen en hartritmestoornissen.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

empagliflozine

Empagliflozine is een verlager van de bloedsuiker. Het zorgt ervoor dat de nieren meer suiker uitplassen. Hierdoor daalt het bloedsuiker.

Artsen schrijven het voor bij diabetes mellitus (suikerziekte), bij hartfalen en bij nierziekten (chronische nierschade). 

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

fenprocoumon

Fenprocoumon is een antistollingsmiddel.

Artsen schrijven het voor bij trombose, na een hartinfarct, beroerte of TIA en bij hartritmestoornissen.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

fluoxetine

Fluoxetine behoort tot de serotonineheropnameremmers, ofwel SSRI's.
Het regelt in de hersenen de hoeveelheid serotonine. Deze lichaamseigen stof speelt een rol bij emoties en stemmingen. SSRI's verbeteren de stemming en verminderen angsten.

Artsen schrijven het voor bij depressie en bij angststoornissen, zoals dwangstoornis (OCD), paniekstoornis, sociale fobie en posttraumatische stressstoornis. Het wordt ook gebruikt bij boulimia nervosa, bij bepaalde menstruatieklachten (namelijk het premenstrueel syndroom), bij voortijdige zaadlozing, bij narcolepsie (slaapziekte) en bij prikkelbare-darmsyndroom.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

ibuprofen

Ibuprofen is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn, reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew en jicht. Bovendien bij migraine, hoofdpijn en menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies. Het wordt soms ook gebruikt bij artrose, spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

lithium

Lithium vermindert hevige stemmingsschommelingen.

Artsen schrijven het voor bij depressie. Ook wanneer u te veel energie heeft waardoor u bijvoorbeeld niet genoeg slaapt. Dit wordt een manie genoemd. En soms bij clusterhoofdpijn of bij een ernstige aanval van een te snel werkende schildklier.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

metformine

Metformine is een verlager van de bloedsuiker. Het behoort tot de biguaniden. Het vermindert het bloedsuiker en vermindert de eetlust.

Artsen schrijven het voor bij diabetes mellitus (suikerziekte) en bij verminderde vruchtbaarheid.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

naproxen

Naproxen is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn. Ook bij ontstekingen van de gewrichten zoals reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew en jicht. Bovendien bij koliekpijn, hoofdpijn, migraine en menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies. Het wordt soms ook gebruikt bij pijnlijke, stijve en versleten gewrichten (artrose), spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

paroxetine

Paroxetine behoort tot de serotonineheropnameremmers, ofwel SSRI's. Het regelt in de hersenen de hoeveelheid serotonine. Deze lichaamseigen stof speelt een rol bij emoties en stemmingen. SSRI's verbeteren de stemming en verminderen angsten.

Artsen schrijven het voor bij depressie en bij angststoornissen, zoals een dwangstoornis, paniekstoornis, sociale angststoornis, specifieke fobie en posttraumatische stressstoornis.

Het wordt ook gebruikt bij zenuwpijn, bij seksuele stoornissen (vroegtijdige zaadlozing), premenstrueel syndroom (PMS) en bij opvliegers tijdens de overgang. Verder bij jeuk en hoesten in de laatste levensfase (palliatieve zorg).

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

sertraline

Sertraline hoort tot de serotonineheropnameremmers, ofwel SSRI's. Dit zijn medicijnen tegen depressie. Het regelt in de hersenen de hoeveelheid serotonine.

Deze lichaamseigen stof speelt een rol bij emoties en stemmingen. SSRI's verbeteren de stemming en verminderen angsten.

Artsen schrijven het voor bij depressie en bij angststoornissen, zoals sociale angststoornis, specifieke fobie, dwangstoornis, paniekstoornis en posttraumatische stressstoornis.
Het wordt ook gebruikt bij bepaalde menstruatieklachten (premenstrueel syndroom), bij bepaalde soorten jeuk en bij seksuele stoornissen (vroegtijdige zaadlozing).

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

Meer informatie over diarree als je op reis bent

Over deze tekst

Deze informatie is goedgekeurd door artsen.
Laatst gewijzigd: 18 mrt 2026