Ik wacht of mijn hernia vanzelf overgaat

In het kort

De kans is groot dat uw hernia-klachten binnen een half jaar vanzelf over gaan.
Bewegen is goed voor een hernia.
Gebruik pijnstillers op vaste tijden.
Ga zo veel mogelijk door met uw werk, huishouden en uw andere activiteiten.

Hoe verder als u afwacht

Afwachten na 8 weken hernia-klachten

U heeft na 8 weken nog steeds hernia-klachten. De volgende dingen zijn belangrijk om te weten:

Als u afwacht worden uw klachten vaak binnen 3 maanden (vanaf het begin van uw klachten) vanzelf minder. Dit gebeurt bij ongeveer 76 van de 100 mensen.
Ongeveer 24 van de 100 mensen hebben na 3 maanden dus nog klachten.
12 van die 24 mensen hebben na een jaar geen klachten meer.

Na een jaar hebben dus nog ongeveer 12 van de 100 mensen die afwachten klachten.

De kans dat uw klachten vanzelf overgaan door af te wachten, is kleiner als u al eerder een hernia heeft gehad.

Adviezen

Adviezen bij afwachten

Bewegen is goed voor een hernia. Probeer daarom zoveel mogelijk te blijven bewegen en door te gaan met de dingen die u elke dag doet, ook met uw werk als het kan.
U kunt pijnstillers gebruiken. Gebruik deze op vaste tijden.
U kunt hulp bij bewegen krijgen van een fysiotherapeut of oefentherapeut (Cesar of Mensendieck).
Misschien vindt u het moeilijk om met de pijn te blijven werken of weer te gaan werken. Hierdoor kunt u angstig of somber worden.
Samen met uw arts kunt u dan besluiten een pijnprogramma te volgen. Hierbij krijgt u van meer artsen of therapeuten hulp hoe u uw activiteiten het beste kunt doen en leert u met de pijn om te gaan.

Medicijnen

Medicijnen bij een hernia in de rug

Een hernia geeft vaak heftige pijn. Dus zeker als u veel pijn heeft, zijn pijnstillers erg belangrijk. Vooral om te kunnen blijven bewegen.

Welke pijnstiller voor u geschikt is, hangt af van hoe erg uw klachten zijn.

Bij weinig pijn kan paracetamol genoeg helpen.
Als dat niet genoeg helpt, kunt u een ontstekingsremmer erbij slikken (NSAID's), zoals ibuprofen , diclofenac of naproxen.
Let op: NSAID’s zijn goede pijnstillers, maar ze geven regelmatig vervelende bijwerkingen.
Bent u ouder dan 60 jaar? Heeft u maag-, darm-, hart-, vaat- of nierproblemen? Gebruikt u medicijnen? Vraag dan eerst aan uw huisarts of apotheek of u een NSAID mag gebruiken. Kijk voor risico's en bijwerkingen bij NSAID's.
Blijft de pijn met paracetamol en een NSAID zo ernstig dat u bijna niets meer kunt doen? U kunt dan met uw huisarts bespreken of u ook nog een zeer sterke pijnstiller erbij wilt, zoals tramadol of morfine.
Zeer sterke pijnstillers zijn verslavend. Dit is belangrijk om te weten. Bijvoorbeeld om te kunnen beslissen of u wel of niet met zo’n sterke pijnstiller wilt beginnen.

Slik pijnstillers altijd op hetzelfde moment van de dag, ook al heeft u op dat moment even geen pijn. Doe dit een paar dagen. Als ze niet genoeg helpen tegen de pijn, neem dan eerder contact op met uw huisarts.

Heeft u meer dagen achter elkaar minder klachten? Bespreek dan met uw huisarts of u minder pijnstillers kunt nemen of ermee kunt stoppen.

Gebruik geen slaap- en kalmeringsmiddelen (zoals diazepam). Ze helpen niet tegen hernia-klachten en zijn verslavend.

diazepam

Diazepam behoort tot de benzodiazepinen. Het werkt rustgevend, spierontspannend, vermindert angstgevoelens en beïnvloedt de overdracht van elektrische prikkels in de hersenen.

Artsen schrijven het voor bij angstgevoelens en gespannenheid, paniekstoornissen, slapeloosheid, alcoholontwenning, spierkrampen, epilepsie en onrust.