Ik wil mijn lichaams-temperatuur meten

Meet altijd als je rustig bent. Meet niet vlak nadat je actief bent geweest of net van buiten komt.

Deze manieren zijn er om je temperatuur te meten:

Meten in je anus

De beste manier om je temperatuur te meten is in je anus (poepgat). Gebruik hiervoor een digitale koorts-thermometer.

Meet niet in je anus als je daar last hebt. Bijvoorbeeld bij ernstige aambeien, een wond of na een operatie. Meet ook niet in je anus als het pijn doet of als het niet lukt.

Lukt het niet om in je anus te meten? Meet dan in je oor of op je voorhoofd. Dat doe je met een ander soort thermometer.

Meten in je oor

Je gebruikt hiervoor een oor-thermometer. Deze meting kan iets minder betrouwbaar zijn dan meten in je anus.

• Draag je een gehoorapparaat of oordopjes? Doe die dan minstens 15 minuten van tevoren uit.
• Heb je net op je oor gelegen? Wacht dan nog even voordat je de temperatuur meet.
• Meet 1 keer in je rechteroor en 1 keer in je linkeroor.

Meet niet in je oor als je bijvoorbeeld 1 van deze dingen hebt:

• Je gehoorgang is ontstoken of je hebt een middenoor-ontsteking.
• Je hebt ernstige oorpijn.
• Je hebt kort geleden een operatie gehad aan je oor.
• Je hebt een gaatje in je trommelvlies.
• Je hebt veel oorsmeer in je oor.

Kun je niet in je oor meten, meet dan op je voorhoofd. Meet ook op je voorhoofd als het meten in je oor niet lukt of als het pijn doet. Dat doe je met een ander soort thermometer.

Meten op je voorhoofd

Je kunt ook meten op je voorhoofd. Hiervoor gebruik je een voorhoofd-thermometer. Deze meting kan iets minder betrouwbaar zijn dan meten in je anus.

• Draag je een muts of hoofddoek? Doe die dan minstens 15 minuten van tevoren af.
• Meet op 2 plekken op je voorhoofd.
• Heb je bijvoorbeeld een wond, eczeem of een pleister op je voorhoofd? Of heb je crème, make-up of zweet op je voorhoofd? Meet dan niet op je voorhoofd, maar in je oor.

Niet meten onder je oksel of onder je tong

Veel mensen meten hun lichaams-temperatuur onder hun oksel of onder hun tong. Dit kun je beter niet doen. Deze metingen zijn minder betrouwbaar.

Is je temperatuur te laag of te hoog?

Meet na 15 minuten nog een keer als je temperatuur te laag of te hoog is: dus als die 35 graden of lager is, of 37,5 graden of hoger. Kijk of er iets was dat de meting minder betrouwbaar maakte. Het kan bijvoorbeeld komen doordat je net daarvoor actief was. Of doordat je een muts op had.