Ik ben verkracht en zoek meteen hulp

Een tiener zit op de grond en staart serieus voor zich uit. In haar hand heeft ze haar telefoon.

In het kort

  • Het is belangrijk dat je na een verkrachting snel hulp krijgt.
  • Bel daarom meteen het Centrum Seksueel Geweld: 0800 0188.
  • Dit is een gratis telefoonnummer. Je kunt dag en nacht bellen.
  • Verkrachting is strafbaar. Je kunt aangifte doen bij de politie.
  • Na een verkrachting kun je klachten houden. Bijvoorbeeld slecht slapen of angstig zijn.
  • Bel dan ook 0800 0188 voor hulp. Of ga naar je huisarts.

Wanneer bellen na een verkrachting?

Bel na een verkrachting zo snel mogelijk het Centrum Seksueel Geweld: 0800 0188.

  • Dit is een gratis telefoonnummer.
  • Je kunt elke dag van de week bellen, overdag en 's nachts.
  • Je hoeft je naam niet te zeggen (anoniem).

Het Centrum Seksueel Geweld kan je helpen na een verkrachting. Ze doen niets wat jij niet wilt.

Wat is verkrachting?

Verkrachting is als iemand je lichaam seksueel binnengaat en je wilt dat niet.

Iemand kan je lichaam binnengaan via je mond, vagina of anus (poepgat). Dat kan zijn met een penis, vinger, voorwerp of iets anders. Als jij dat niet wilt, en het gebeurt toch, is dat verkrachting.

Soms vind je het eerst goed om seks te hebben. Maar wil je het later toch niet meer. Je mag dan altijd zeggen dat je wilt stoppen. Als die persoon dan toch doorgaat en je lichaam binnengaat, is dat ook verkrachting.
Ook binnen een huwelijk of een relatie kun je verkracht worden.

Verkrachting is strafbaar. Als je wilt, kun je aangifte doen bij de politie.

Verschil verkrachting en aanranding

Bij aanranding gaat het om seksueel aanraken zonder dat je dat wilt. Maar het gaat bij aanranding niet om seksueel binnengaan van je eigen lichaam. Als dat gebeurt is het verkrachting.

Wat zijn de gevolgen van verkrachting?

Als je verkracht bent, kan dat deze gevolgen hebben:

  • Je kunt wonden of pijn hebben.
  • Je kunt een soa hebben.
    Een soa is een ziekte die je kunt krijgen door seks. Een soa kun je hebben zonder dat je klachten hebt die daarbij passen.
  • Je kunt zwanger zijn geworden.

Psychische problemen

Je kunt ook psychische problemen hebben na een verkrachting. Je merkt dan bijvoorbeeld 1 of meer van deze dingen:

  • Je ziet de verkrachting steeds weer voor je in je hoofd.
  • Je kunt je aandacht niet goed bij dingen houden.
  • Je slaapt niet goed.
  • Je bent snel boos.
  • Je voelt je schuldig. Misschien denk je dat de verkrachting je eigen schuld was.
  • Je schaamt je voor wat er is gebeurd.
  • Je voelt je verdrietig en somber.
  • Je hebt problemen met seks.

Deze klachten kun je meteen na de verkrachting al hebben. Maar ze kunnen ook pas later komen.

Snel je lichaam laten onderzoeken na verkrachting

Het is belangrijk dat je na een verkrachting snel je lichaam laat onderzoeken. Het liefst binnen 3 dagen en nachten (72 uur). Hierom is dat belangrijk:

  • Je kunt meteen een behandeling krijgen voor soa's of een onbedoelde zwangerschap.
  • Een arts kan wonden verzorgen als je die hebt. Je kunt ook medicijnen tegen de pijn krijgen.
  • Wil je aangifte doen? Snel onderzoek doen maakt de kans groter dat de politie sporen vindt van de persoon die je heeft verkracht.

Bel naar het Centrum Seksueel Geweld: 0800 0188. Of bel je huisarts. Zij kunnen vertellen hoe het onderzoek van je lichaam precies gaat.

Hulp en behandeling na verkrachting

Het Centrum Seksueel Geweld of de huisarts kan je helpen nadat je verkracht bent.

Wonden verzorgen

Door de verkrachting kun je wonden hebben op je lichaam. De arts zal deze wonden behandelen. Als je veel pijn hebt kun je pijnstillers krijgen.

Medicijnen tegen hiv

Als je verkracht bent door iemand die hiv heeft of misschien hiv heeft, kun je een behandeling krijgen. Deze spoedbehandeling tegen hiv heet PEP:

  • Bij PEP krijg je pillen. Deze pillen maken de kans dat je hiv krijgt heel klein.
  • PEP werkt alleen als je het heel snel krijgt. Het liefst al binnen 2 uur na de verkrachting. Het kan nog tot 3 dagen en nachten (72 uur) na de verkrachting.
  • Is de verkrachting langer dan 3 dagen en nachten (72 uur) geleden? Dan kun je geen behandeling meer krijgen. De pillen werken dan niet meer.

Morning-afterpil tegen zwangerschap

Kun je van de verkrachting zwanger zijn geworden? Dan kun je de morning-afterpil slikken. Met deze pil heb je een kleinere kans om zwanger te worden.

  • Slik de morning-afterpil zo snel mogelijk na de verkrachting.
  • Het liefst binnen 12 uur na de verkrachting. In ieder geval binnen 5 dagen.
  • Vanaf 5 dagen na de verkrachting heeft de morning-after pil slikken geen zin meer.
  • Je koopt de morning-afterpil bij de drogist of apotheek. Je hebt geen recept nodig.

Psychische hulp

Meteen na een verkrachting hebben veel mensen klachten. Bijvoorbeeld slecht slapen of somber zijn. Deze klachten kunnen vanzelf weer overgaan.

Als de klachten bij jou langer dan 1 maand blijven, heb je misschien hulp nodig:

  • hulp van het Centrum Seksueel Geweld
    Je kunt bellen of chatten met het Centrum Seksueel Geweld. Zij kunnen je helpen bij het vinden van de juiste hulp in jouw situatie.
  • hulp van de huisarts
    Je huisarts kan je ook doorsturen naar een psycholoog.

Het is nooit te laat om te vragen om hulp. Ook niet als de verkrachting al langer geleden is gebeurd.

Aangifte doen na verkrachting

Verkrachting is strafbaar. Je kunt ervoor kiezen om aangifte te doen bij de politie.

Misschien weet je al zeker dat je aangifte wilt doen. Misschien twijfel je nog en wil je eerst meer weten over hoe dat dan gaat. In beide situaties kun je bellen naar:

  • 0900 8844: het landelijke telefoonnummer van de politie
  • 0800 0188: het telefoonnummer van het Centrum Seksueel Geweld
  • 0900 0101: het telefoonnummer van Slachtofferhulp Nederland

Je mag iemand meenemen als je aangifte doet bij de politie. Bijvoorbeeld je ouders, of een goede vriend of vriendin.

Onderzoek naar sporen

Als je aangifte doet, gaat de politie zoeken naar sporen van de persoon die je heeft verkracht. Bijvoorbeeld haren, speeksel of sperma. Die sporen kunnen op je lichaam en kleding zitten.

De politie onderzoekt jouw lichaam alleen als jij dit goed vindt. Het onderzoek wordt gedaan door iemand van de politie die hier speciaal voor is getraind.

Dit onderzoek naar sporen heet forensisch onderzoek.

Tips van de politie voor aangifte doen

Deze adviezen van de politie helpen om het onderzoek goed te kunnen doen:

  • Ga niet meteen douchen en was je niet. Ook al voel je je misschien vies.
  • Wacht met tanden poetsen tot na het onderzoek.
  • Ga niet naar de wc tot na het onderzoek.
  • Probeer nog even te wachten met eten en drinken.
  • Hou de kleren aan die je aanhad tijdens de aanranding. Of stop ze in een papieren zak. Doe de kleren niet in de was en gooi niks weg.

Als je deze dingen doet, heeft de politie de grootste kans om sporen te vinden.

Adviezen na een verkrachting

Na een verkrachting is het soms lastig om weer te leven zoals je dat daarvoor deed. Deze adviezen kunnen dan helpen:

Gezond leven

  • Ga elke ochtend rond dezelfde tijd uit bed. En ga elke avond rond dezelfde tijd naar bed. Blijf overdag wakker en slaap in de nacht.
  • Probeer gezond te eten.
  • Drink liever geen alcohol en gebruik liever geen drugs.
    Soms lijken alcohol en drugs even te helpen als je je slecht voelt. Maar als je ermee stopt, komen de nare gevoelens gewoon weer terug.

Iets doen waardoor je er even niet aan denkt

Ga iets anders doen als je te veel nadenkt. Ga bijvoorbeeld even sporten. Of iets leuks doen met een vriend of vriendin.

Erover praten of schrijven

  • Praat erover met mensen die je kunnen steunen.
    Vertellen wat er met je is gebeurd kan lastig zijn. Vooral aan mensen die je goed kent, zoals je familie, vrienden of je partner. Deze tips om erover te vertellen en om met reacties om te gaan kunnen je misschien helpen.
  • Soms is erover schrijven makkelijker dan erover praten. Kijk wat voor jou het beste werkt.

Meer informatie over aanranding en verkrachting

Over deze tekst

Deze tekst is aangepast op