Ik denk na over een natuurlijke methode om niet zwanger te worden

vrouw en man denken na over natuurlijke methode om niet zwanger te worden

In het kort

  • Natuurlijke methodes beschermen niet goed tegen zwanger worden.
  • Alleen als je het niet erg vindt om toch zwanger te worden, kun je een natuurlijke methode gebruiken.
  • Wil je zeker weten dat je niet zwanger wordt? Kies dan voor meer betrouwbare voorbehoedmiddelen. Bijvoorbeeld de pil of een spiraaltje.

Wat is een natuurlijke methode om niet zwanger te worden?

Met een natuurlijke methode bedoelen mensen: zorgen dat er geen sperma in de vagina komt op dagen dat de vrouw zwanger kan worden.

Dat kan op deze manieren:

  • Je hebt geen seks op de dagen dat je zwanger kunt worden.
  • Je gebruikt een condoom of pessarium op de dagen dat je zwanger kunt worden.

Deze natuurlijke methodes zijn er:

  • Kalender-methode
    Je houdt op een kalender of in een app bij wanneer je een eisprong hebt.
  • Temperatuur-methode
    Je meet met een thermometer wanneer je een eisprong hebt.
  • Vaginale afscheiding-methode
    Je ziet aan je vaginale afscheiding wanneer je een eisprong hebt.
  • Gecombineerde methode
    Je gebruikt elke maand meerdere methodes tegelijk.

Artsen noemen deze methodes ook wel vruchtbare-dagen-methodes. Belangrijk om te weten is dat deze methodes veel minder goed tegen zwangerschap beschermen dan andere middelen tegen zwangerschap. Dit komt omdat de methodes alleen betrouwbaar zijn als je ze heel precies uitvoert. En er zijn veel dingen waar je zelf geen invloed op hebt. Bijvoorbeeld je temperatuur en wanneer je precies een eisprong hebt.

Ook als je de methodes heel precies uitvoert, is er een grote kans dat je toch zwanger wordt. Artsen schatten dat meer dan 5 van de 100 vrouwen die de methode heel precies uitvoeren, toch zwanger worden. Dit is 10 keer zo vaak als bijvoorbeeld bij de pil of een spiraaltje. Kies daarom alleen voor deze methodes als je het niet erg vindt om toch zwanger te worden.

Wil je zeker weten dat je niet zwanger wordt? Kies dan voor een meer betrouwbaar voorbehoedmiddel. Bijvoorbeeld de pil.

Als je liever geen hormonen wilt gebruiken, kun je ook kiezen voor het koperspiraaltje. Dit beschermt heel goed tegen zwanger worden.

Op welke dagen kun je zwanger worden?

Vrouwen worden ongeveer 1 keer per maand ongesteld. Een ander woord voor ongesteld zijn is menstruatie.

Ongeveer 1 keer per maand gaat er een eicel van je eierstok naar je eileider. Dit heet je eisprong. Na de eisprong word je ongeveer 2 weken later ongesteld. De meeste vrouwen merken het niet als ze een eisprong hebben.

Je kunt zwanger worden van 7 dagen voor je eisprong tot 2 dagen erna. In die 9 dagen kun je zwanger worden als er sperma in je vagina komt.

Ben je regelmatig ongesteld? Dan kun je na minstens 3 maanden voorspellen wanneer je eisprong is.

In je eileider kunnen zaadcellen van een man komen.

  • Als een zaadcel bij je eicel komt, kan je eicel verder groeien in het slijmvlies van je baarmoeder. Je bent dan zwanger.
  • Als er geen zaadcel bij je eicel komt, komt je eicel via je vagina naar buiten. Samen met wat slijm en bloed. Je bent dan ongesteld.

Wanneer kun je nadenken over een natuurlijke methode?

Je kunt nadenken over een natuurlijke methode om niet zwanger te worden als deze dingen voor jou zo zijn:

  • Je vindt het niet erg om toch zwanger te worden.
  • Je wordt elke maand precies op dezelfde dag ongesteld. Als dat niet zo is, kun je deze methodes niet gebruiken.
  • Je doet veel dingen in je leven op dezelfde tijden. Zoals werken en slapen.
  • Je bent heel precies. Daardoor kun je de natuurlijke methode heel precies volgen en volhouden.

Het is heel moeilijk om te voorspellen op welke dagen je zwanger kunt worden. Je moet dan namelijk heel precies weten wanneer je een eisprong hebt. De 7 dagen daarvoor en 2 dagen daarna kun je geen seks hebben. Of moet je een condoom of pessarium gebruiken. Bij Zanzu lees je meer over het pessarium.

Ander voorbehoedmiddel kiezen

Heb je een voorbehoedmiddel met hormonen gebruikt? En wil je nu een natuurlijke methode gaan gebruiken? Wacht dan eerst minstens 3 maanden af of je regelmatig ongesteld wordt. Of nog langer als je de kalender-methode wilt gaan gebruiken. Natuurlijke methodes zijn alleen geschikt voor je als je regelmatig ongesteld bent.

Er samen over praten

Wil je een natuurlijke methode gebruiken om niet zwanger te worden? Praat erover met de persoon met wie je seks hebt. Bespreek hoe je er samen voor kunt zorgen dat je niet zwanger wordt. Bijvoorbeeld door geen of op een andere manier seks te hebben op de dagen dat je zwanger kunt worden. Of condooms te gebruiken.

Bespreek ook samen of het erg is als je toch zwanger wordt.

Wanneer is een natuurlijke methode als voorbehoedmiddel niet geschikt voor jou?

Een natuurlijke methode is niet geschikt voor je bij 1 of meer van deze dingen:

  • Je wilt zeker weten dat je niet zwanger wordt.
  • Je doet veel dingen in je leven niet op dezelfde tijden. Hierdoor lukt het niet om bij te houden wanneer je een eisprong hebt. Bijvoorbeeld op een kalender of met een thermometer.
  • Je bent niet regelmatig ongesteld.
  • Je slikt bepaalde medicijnen. Bijvoorbeeld isotretinoine of valproinezuur.
  • Je drinkt vaak alcohol. Of je gebruikt drugs.
  • Je kunt niet overleggen met de persoon met wie je seks hebt hoe jullie ervoor kunnen zorgen dat je niet zwanger wordt.

Kijk bij niet zwanger worden welk voorbehoedmiddel je wel kunt kiezen om niet zwanger te worden.

Tijdelijk een ander voorbehoedmiddel

Natuurlijke methodes zijn niet veilig als je langere tijd stress hebt. Of slecht slaapt. En bij 1 of meer van deze dingen:

  • Je bent ziek.
  • Je gebruikt medicijnen. Bijvoorbeeld medicijnen tegen ontstekingen (antibiotica), pillen tegen allergie of pijnstillers (zoals ).
  • Je krijgt chemotherapie of medicijnen tegen ontstekingen (corticosteroïden).

Je eisprong kan dan op een andere dag zijn dan je denkt. Gebruik daarom tijdelijk een ander voorbehoedmiddel. Of heb geen seks.

ibuprofen

Ibuprofen is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn, reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew en jicht. Bovendien bij migraine, hoofdpijn en menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies. Het wordt soms ook gebruikt bij artrose, spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

isotretinoïne

Isotretinoïne stimuleert de groei en rijping van huidcellen. Ook vermindert het de talgproductie en remt ontstekingen.

Artsen schrijven dit medicijn voor bij ernstige acne en ernstige rosacea, als de gebruikelijke medicijnen onvoldoende helpen.

Vanwege de kans op een miskraam of ernstige bijwerkingen op de ongeboren baby mag isotretinoïne alleen worden voorgeschreven, meegegeven en gebruikt als aan strenge regels van de Inspectie voor de Gezondheidszorg is voldaan.

Deze regels (ook een aantal voor mannen) kunt u lezen onder de kopjes 'Zwangerschap' en 'Kinderwens'.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

valproïnezuur

Valproïnezuur beïnvloedt de informatieoverdracht via zenuwen in de hersenen. Het wordt toegepast bij verschillende ziektes.

Artsen schrijven valproïnezuur voor bij epilepsie en manie. Artsen schrijven het soms voor bij migraine en bij voortdurende hik.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

Hoe werkt de kalender-methode?

Je houdt op een kalender of in een app bij wanneer je ongesteld bent. De eisprong is ongeveer 2 weken voordat je ongesteld wordt.

De methode werkt zo:

  • Je houdt ongeveer 1 jaar bij wanneer je ongesteld wordt. Maar in ieder geval langer dan 3 maanden.
  • Daarna kun je voorspellen wanneer je een eisprong hebt.

Niet veilig

De methode is niet veilig omdat je niet zeker kunt weten wanneer je een eisprong hebt.

Hoe werkt de temperatuur-methode?

Je meet de temperatuur van je lichaam met een thermometer.

Na de eisprong is je temperatuur 0,3 tot 0,5 graad hoger. Als je weet wanneer je eisprong is, kun je voorspellen op welke dagen je zwanger kunt worden. Dat is van ongeveer 7 dagen voor je eisprong tot 2 dagen erna.

De methode werkt zo:

  • Je meet elke ochtend meteen als je wakker wordt je temperatuur.
  • Is de temperatuur van je lichaam op een dag hoger? Dan heb je een eisprong gehad.
  • Ongeveer 2 weken na je eisprong word je ongesteld.
  • Als je dit minstens 3 maanden bijhoudt, kun je voorspellen wanneer je volgende eisprong is.

Niet veilig

Deze methode is niet veilig door deze dingen:

  • Je temperatuur wisselt vaker. Niet alleen als je een eisprong hebt. Bijvoorbeeld ook als je ziek bent. Of lang en zwaar gesport hebt.
  • Als je je temperatuur een dag vergeet te meten, kun je niet goed voorspellen wanneer je eisprong is.
  • Je eisprong is niet altijd precies op dezelfde dag.

Hoe werkt de methode om je vaginale afscheiding te bekijken?

Je kunt naar de afscheiding uit je vagina kijken om misschien te zien of je eisprong eraan komt. De afscheiding wordt dan doorzichtiger en elastischer. Of draderiger.

Als je weet wanneer je eisprong is, kun je voorspellen op welke dagen je zwanger kunt worden. Dat is van ongeveer 7 dagen voor je eisprong tot 2 dagen erna.

Niet veilig

Deze methode is niet veilig omdat het moeilijk is om aan je afscheiding te zien wanneer je eisprong is.

Worden natuurlijke methodes betrouwbaarder als je ze tegelijk gebruikt?

Wil je beter kunnen bepalen wanneer je eisprong is? Dan kun je meer natuurlijke methodes tegelijk gebruiken. Bijvoorbeeld deze methodes:

  • Je houdt een paar maanden bij wanneer je ongesteld wordt. Dit zet je in je agenda of in een app.
  • Je meet ook elke ochtend je temperatuur. En je houdt dit bij.
  • Je bekijkt de afscheiding uit je vagina.

Doe je dit allemaal heel precies? Dan kun je voorspellen wanneer je een eisprong hebt. En dus op welke dagen je zwanger kunt worden.

Ook als je methodes tegelijk gebruikt, heb je nog steeds meer kans om zwanger te worden dan wanneer je andere middelen gebruikt tegen zwangerschap.

Apps zijn niet betrouwbaar om te voorspellen wanneer je een eisprong hebt. En dus zwanger kunt worden.

Wat kun je doen als je seks wilt hebben op dagen dat je zwanger kunt worden?

Je kunt beter geen seks hebben op dagen dat je zwanger kunt worden. Wil je wel seks hebben op dagen dat je zwanger kunt worden? Dan kun je deze dingen doen:

  • op een andere manier seks hebben
    Bijvoorbeeld met je hand of met je mond.
  • een condoom gebruiken
    Je kunt een gewoon condoom gebruiken of een vrouwencondoom.
  • een pessarium gebruiken
    Dit is een kapje van rubber. Je kunt het laten aanmeten door je huisarts.

Bij deze manier komt er toch vaak sperma in de vagina:

  • terugtrekken van de penis voordat de man klaarkomt

Deze manieren zijn niet erg veilig. Heb daarom in de 9 dagen rond je eisprong alleen seks als je het niet erg vindt om toch zwanger te worden.

Keuzekaart Voorbehoedmiddelen zonder hormonen

Wil je een voorbehoedmiddel zonder hormonen gebruiken? Met deze keuzekaart kun je samen met je huisarts kiezen welk voorbehoedmiddel het beste bij je past.

Keuzekaart Voorbehoedmiddelen met hormonen

Met deze keuzekaart kun je samen met je huisarts kiezen welk voorbehoedmiddel het beste bij je past. Met of zonder hormonen.

Wat kun je doen als je seks hebt gehad zonder voorbehoedmiddel?

Heb je toch seks gehad waarbij er misschien sperma in je vagina is gekomen in de 9 dagen rond je eisprong? Dan kun je deze dingen doen:

  • een morning-afterpil slikken
    Het liefst binnen 12 uur na de onbeschermde seks. Maar in ieder geval binnen 5 dagen. Je koopt de morning-afterpil bij de apotheek of drogist. Je hebt hier geen recept van de huisarts voor nodig.
  • een koperspiraaltje laten plaatsen
    Een koperspiraal beschermt nog beter tegen zwanger worden dan de morning-afterpil. Laat het koperspiraal zo snel mogelijk plaatsen. Maar in ieder geval binnen 5 dagen.
    In een koperspiraal zitten geen hormonen. Je hoeft dan de komende 5 of 10 jaar niet te denken aan methodes om niet zwanger te worden.
    Maak een afspraak bij je huisarts als je een koperspiraal wilt laten plaatsen.

Toch zwanger

Meer informatie over natuurlijke methoden om niet zwanger te worden

Over deze tekst

Deze tekst is aangepast op