Ik wil goed omgaan met mijn psoriasis

In het kort

In het kort

  • Praat met uw familie, vrienden en collega's over hoe het is om psoriasis te hebben.
  • Vertel dat psoriasis niet besmettelijk is.
  • Smeer 2 keer op een dag een vette zalf of crème op de plekken.
  • Spreek goed af met uw arts wanneer u ook een zalf met medicijnen smeert.
  • Ga regelmatig voor controle naar uw huisarts of huidarts.
  • Maakt de psoriasis u onzeker, angstig of somber? Praat erover met uw huisarts, de praktijkondersteuner of een psycholoog.
  • Heeft de psoriasis invloed op uw werk? Bespreek het dan met de bedrijfsarts.
Gaat niet over

Psoriasis gaat niet over

Bij psoriasis kunt u perioden met veel klachten hebben. Maar ook perioden dat u er weinig of geen last van heeft. Voor iedereen is dat anders. Sommige mensen hebben ook last van hun gewrichten.

Psoriasis gaat bijna nooit echt helemaal over. U kunt jarenlang weinig klachten hebben of helemaal geen klachten. Maar uw aanleg voor psoriasis blijft. Daarom heet het een chronische ziekte.

Het is niet makkelijk om te wennen aan een chronische ziekte zoals psoriasis. Als u veel klachten heeft, is het extra moeilijk. Bijvoorbeeld:

  • U ziet steeds de plekken op uw huid.
  • U heeft vaak jeuk.
  • U moet elke dag de plekken op uw huid insmeren.
  • U krijgt reacties van mensen om u heen.
Adviezen

Adviezen bij het omgaan met psoriasis

Lees en praat erover

U kunt veel vragen hebben. Vooral als u net weet dat u psoriasis heeft. Soms kunt u beter met de psoriasis omgaan als u er meer over weet. Als u ontdekt en begrijpt hoe de medicijnen bij u helpen. En als u steeds beter herkent wanneer het bij u slechter en beter gaat.

  • Lees over psoriasis.
  • Stel vragen aan uw huisarts.
  • Praat erover met andere mensen die ook psoriasis hebben. Bijvoorbeeld via de patiëntenvereniging.

Mensen om u heen

Vertel de mensen om u heen dat u psoriasis heeft. Het helpt vaak als u familie, vrienden en collega's iets meer uitlegt. Zo snappen ze vaak beter hoe het voor u is.

  • Leg uit dat psoriasis niet besmettelijk is.
  • Vertel dat u de plekken elke dag moet insmeren en de jeuk heel erg kan zijn.
  • Leg uit dat u door de jeuk soms onrustig of snel boos bent.

Werk

De psoriasis kan invloed hebben op uw werk. En uw werk kan ook invloed hebben op psoriasis. Heeft u bijvoorbeeld veel stress door uw werk? Daar kan psoriasis erger door worden.

  • Praat erover met uw werkgever.
  • En bespreek het met de bedrijfsarts. De bedrijfsarts kijkt met u hoe u zo goed mogelijk kunt blijven werken.

Blote huid

Als u weinig kleding draagt, zijn de plekken goed te zien. Bijvoorbeeld in de zomer, tijdens het sporten en als u op het strand bent. U schaamt zich dan misschien. Of u heeft dan minder zin om naar buiten te gaan.

  • Probeer hierover te praten met uw vrienden of familie. Als de mensen om u heen het weten en u steunen, voelt u zich vaak meer op uw gemak.
  • Probeer nog steeds de dingen te doen die u leuk vindt.
    • Ga zwemmen op een rustig tijdstip. En niet als het heel druk is.
    • Draag luchtige kleren als u sport. Zo krijgt u minder snel jeuk.
    • Ga samen met een vriend, vriendin of familielid sporten. Dan voelt u zich misschien zekerder.
  • De plekken kunnen minder worden door de zon. Zorg wel dat uw huid niet verbrandt.
Omgaan met smeren

Omgaan met smeren als u psoriasis heeft

Psoriasis is niet te genezen. Soms gaan de plekken even weg. Maar ze komen na korte of lange tijd weer terug.

De behandeling is de plekken insmeren. Omdat psoriasis niet meer over gaat, betekent dat: vaak smeren. Elke dag weer.

  • Smeer de plekken elke dag in met een vette crème of zalf (zonder medicijnen of parfum erin). Zo droogt uw huid niet uit.
  • Bij erge klachten smeert u ook elke dag een zalf met medicijnen op de plekken. Vaak is dat een zalf met hormonen.
  • Sla het smeren nooit een dag over. Pas als u het elke dag doet, merkt u hoe goed het smeren kan helpen.
  • Neem de tijd om de plekken goed in te smeren.
  • Heeft u plekken waar u zelf niet goed bij kunt? Vraag dan of iemand die plekken wil insmeren. Bijvoorbeeld uw partner.
  • Smeer de plekken precies in zoals u heeft afgesproken met uw huisarts. Dan heeft u zo weinig mogelijk klachten.
  • Soms wordt de psoriasis toch erger. U denkt dan misschien dat al dat smeren niet helpt. Of u vraagt zich af of u wel goed smeert. Praat hierover met uw huisarts.
  • Als het smeren niet genoeg helpt, zijn er ook nog andere behandelingen.
Schaamte en depressie

Schaamte, somberheid en depressie door psoriasis

Psoriasis kan heel erg zijn. U heeft bijvoorbeeld veel plekken op uw lichaam. Of u heeft plekken op uw hoofd die je goed ziet.

U kunt zich dan schamen. Misschien voelt u zich ook somber of verdrietig. Als u zich zo voelt, kan het zijn dat u er niet meer over wilt praten. U trekt zich steeds meer terug. Mensen met een ziekte die niet over gaat krijgen vaker psychische klachten, zoals een depressie.

Voelt u zich somber, onzeker, angstig of schaamt u zich erg? Bespreek dit dan met uw huisarts. U kunt dan samen op zoek gaan naar een oplossing. Soms helpt het om een aantal keer te praten met de praktijkondersteuner of een psycholoog.

U kunt door uw onzekerheid of somberheid ook problemen op uw werk krijgen. De bedrijfsarts kan dan meedenken over oplossingen.

Hoe gaat het verder?

Hoe gaat het verder bij omgaan met psoriasis?

Bel uw huisarts als u nog vragen heeft over het omgaan met psoriasis. Praat samen over de dingen die u onzeker maken. En bespreek waar u zich zorgen over maakt. Vertel welke dingen u graag zou willen, maar die u niet doet door de psoriasis.

Langzaam leert u met psoriasis om te gaan. U merkt dat uw klachten niet altijd heel erg zijn. Vaak zijn er ook lange perioden dat het beter gaat.

U gaat de momenten herkennen waarop uw klachten erger worden. En de momenten dat het goed gaat.
U weet steeds beter wanneer u zalf met medicijnen op de plekken moet smeren. En wanneer u alleen vette zalf hoeft te smeren.
Vraag altijd om advies als u merkt dat de medicijnen niet helpen zoals u had verwacht.

U gaat regelmatig naar de huisarts of huidarts om te bespreken hoe het gaat. Neem bij die afspraken uw medicijnen mee. U bespreekt samen:

  • welke medicijnen u gebruikt
  • of de medicijnen goed helpen
  • of u meer of minder medicijnen nodig heeft
  • of u er andere medicijnen bij moet krijgen
Meer informatie
Deze tekst is aangepast op

Vond u deze informatie nuttig?

Vond u deze informatie nuttig?
Heeft u een tip hoe wij Thuisarts.nl kunnen verbeteren?