In het kort
- Psoriasis gaat bijna nooit helemaal over. Het is belangrijk om met de ziekte te leren leven.
- Praat over je psoriasis en blijf dingen doen die je leuk vindt.
- Smeer 's ochtends een vette crème en 's avonds een vette zalf.
- Ga regelmatig voor controle naar je huisarts of huid-arts.
- Maakt de psoriasis je onzeker, angstig of somber? Praat erover met je huisarts, de praktijkondersteuner, een psycholoog of de huid-arts.
Psoriasis gaat niet over
Bij psoriasis kun je periodes met veel klachten hebben. Maar ook periodes met weinig of geen last. Dit kan zelfs jaren duren.
Toch gaat psoriasis nooit helemaal over. Je blijft de ziekte houden. Daarom is psoriasis een chronische ziekte.
Misschien vind je het moeilijk om aan psoriasis te wennen. Vooral als je veel klachten hebt. En als je reacties van andere mensen op je huid krijgt.
Adviezen om goed met psoriasis te leven
Je kunt zelf een aantal dingen doen om goed met psoriasis om te gaan:
Lees en praat over psoriasis
Het kan helpen als je meer over de ziekte en de behandeling weet. En als je herkent wanneer het beter en slechter met je huid gaat.
- Lees over psoriasis. Bijvoorbeeld op Thuisarts.nl.
- Stel vragen aan je huisarts.
- Praat erover met andere mensen die ook psoriasis hebben. Bijvoorbeeld via de patiëntenvereniging Psoriasispatiënten Nederland.
Vertel andere mensen over je ziekte
Vertel andere mensen dat je psoriasis hebt. Bijvoorbeeld familie, vrienden en collega's. Zij kunnen je steunen. Dat helpt jou om beter met je ziekte om te gaan.
- Leg uit dat psoriasis niet besmettelijk is.
- Vertel dat je de plekken elke dag moet insmeren. En dat de jeuk heel erg kan zijn.
- Leg uit dat je door de jeuk soms onrustig of snel boos kunt worden.
- Praat ook over je gevoel. Misschien schaam je je voor je plekken. Daardoor durf je sommige dingen misschien niet. Bijvoorbeeld: naar buiten gaan met korte mouwen.
Praat op het werk
Door de klachten kun je misschien minder goed je werk doen. En heb je veel stress door je werk? Dat kan de psoriasis erger maken.
Vertel als je klachten hebt waardoor je je werk niet goed kunt doen. Je leidinggevende kan je helpen om je werk prettig te doen. Samen maak je hier afspraken over. Als het nodig is, kun je advies vragen bij de bedrijfsarts. Lees meer over psychische klachten en werk.
Blijf actief en ga ook naar buiten
Probeer nog steeds de dingen te doen die je leuk vindt. Dit kan helpen:
- Draag losse kleren als je sport. Zo krijg je minder snel jeuk.
- Ga samen met een vriend, vriendin of familielid iets doen. Bijvoorbeeld sporten. Dan voel je je misschien zekerder.
- Licht van de zon kan goed zijn voor je plekken. Zorg wel dat je huid niet verbrandt.
Schaamte en somberheid door psoriasis
Door de plekken op je huid schaam je je misschien. Ook kun je je somber of verdrietig voelen. Mensen met een ziekte die niet overgaat, krijgen vaker psychische klachten.
Praat over je gevoel met je huisarts. Samen kijken jullie naar hulp die bij je past. Soms helpt het om een paar keer te praten met de praktijkondersteuner of een psycholoog.
Door je onzekerheid of somberheid kun je ook problemen op je werk krijgen. Ga dan naar de bedrijfsarts. Die denkt met je mee over oplossingen.
Adviezen om goed te smeren bij psoriasis
Psoriasis gaat niet meer over. Daarom moet je elke dag de plekken op je huid insmeren. Voor goed smeren zijn deze dingen belangrijk:
- Smeer 2 keer per dag.
- Je huisarts vertelt je hoeveel crème of zalf je moet gebruiken. Je doet de crème of zalf eerst op de top van je wijsvinger. Zo weet je of je de goede hoeveelheid gebruikt. Dit heet de vingertop-eenheid.
- Smeer de plekken in zoals je huisarts zegt. Dan heb je zo weinig mogelijk klachten.
- Zorg dat je tijd hebt en smeer de plekken rustig in.
- Heb je plekken waar je met je handen niet makkelijk bij komt? Vraag dan of iemand die plekken wil insmeren.
- Op sommige plekken is je huid gevoelig en dunner. Bijvoorbeeld tussen je billen, liezen of onder je borsten. Of op je gezicht. Je huisarts zegt welke crème of zalf je daar mag smeren. Gebruik geen andere.
Lees meer over deze behandeling bij smeren bij psoriasis.
Wanneer bellen bij psoriasis?
In deze situaties bel je de arts van wie je de behandeling krijgt:
- Je moet een afspraak maken om je huid en medicijnen te controleren.
- Je klachten worden erger.
- Je krijgt ook andere klachten, zoals stijve of pijnlijke gewrichten.
- Je voelt je onzeker, somber of angstig.
Meer informatie over psoriasis
- Meer informatie: vereniging van huid-artsen (dermatologen)
- Informatie en andere mensen met psoriasis leren kennen: Psoriasispatiënten Nederland
Over deze tekst
We hebben deze tekst gemaakt met de richtlijn voor huisartsen over psoriasis.