Ik heb een slechte adem

In het kort

In het kort

  • Een slechte adem komt meestal door bacteriën in de mond.
  • Die zitten op de tong, tussen tanden en kiezen en bij het tandvlees.  
  • Ze maken van etensresten gassen. 
  • Poets goed, gebruik tandenstokers en flos. 
  • Schraap de tong met een zachte tandenborstel of tongschraper. 
  • Eet en drink regelmatig: 3 maaltijden en maximaal 4 kleine tussendoortjes. 

ORS

ORS is een oplossing van zouten en glucose (druivensuiker) in water.

Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).

Bron: Apotheek.nl
Oorzaken

Oorzaken van slechte adem

Slechte adem ontstaat meestal door bacteriën in de mond. Die bacteriën maken van voedselresten gas, zoals zwavelstof. De bacteriën kunnen zitten:

  • in aanslag op de tong (dit is het vaakst de oorzaak)
  • in etensresten tussen tanden en kiezen
  • bij ontstoken tandvlees
  • in gaatjes onder een vulling of kroon
  • of onder een gebitsprothese

's Nachts en als u lang niet gegeten heeft, maken de bacteriën meer gassen. Dan is de omgeving voor de bacteriën ideaal om gassen te maken. Wanneer u wat eet of drinkt, maken de bacteriën minder gassen.

Ook rook en alcohol kunnen zorgen voor slechte adem. 

Minder vaak voorkomende oorzaken van slechte adem zijn bijvoorbeeld:

Adviezen

Adviezen bij een slechte adem

  • Zorg goed voor uw tanden en tandvlees: goed poetsen, tandenstokers gebruiken en flossen.
    Kijk hier voor adviezen om tanden en tandvlees gezond te houden. 
  • Ga elk jaar of half jaar voor controle naar de tandarts.
  • Verwijder tongbeslag met een tongschraper of zachte tandenborstel. 
  • Drink en eet gezond en regelmatig: 3 maaltijden en maximaal 4 kleine tussendoortjes, zoals rauwkost. 
    Door iets te eten of drinken verandert de zuurgraad in de mond. Dan worden er minder gassen gemaakt door bacteriën. Ook zorgt iets eten ervoor dat de bacteriën als het ware weggeschuurd worden.
  • Als u rookt: stop met roken.  
  • Geen alcohol drinken is het beste voor uw gezondheid. Drinkt u toch? Drink dan niet meer dan 1 glas alcohol op een dag en niet iedere dag.
  • Er zijn veel zelfzorgmiddeltjes tegen slechte adem te koop bij de drogist. Bijvoorbeeld mondspoeling en mondspray. Er is geen duidelijk bewijs dat ze echt goed helpen tegen slechte adem.

ORS

ORS is een oplossing van zouten en glucose (druivensuiker) in water.

Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).

Bron: Apotheek.nl
Medicijnen

Medicijnen tegen slechte adem

Medicijnen tegen slechte adem zijn er niet. 

U kunt proberen of mondspoeling helpt. Bijvoorbeeld een mondspoeling met waterstofperoxide. Of dit echt helpt, is niet bewezen.

De mondspoelingen kunnen verkleuring van uw tanden en tong geven als bijwerking. De verkleuring is meestal tijdelijk, maar kan ook blijven.

Ook kunnen ze uw smaak veranderen en kunnen ze na een week een stroeve tong veroorzaken. Deze bijwerkingen verdwijnen als u stopt met de spoeling.     

Wanneer bellen

Wanneer naar de huisarts met slechte adem?

U kunt contact opnemen met de huisarts als de adviezen tegen slechte adem niet genoeg helpen. 

Meer informatie

Meer informatie over slechte adem

De informatie over een slechte adem is gebaseerd op de wetenschappelijke richtlijn voor huisartsen, de FTR Halitosis

Laatst herzien op

Vond u deze informatie nuttig?

Vond u deze informatie nuttig?
Heeft u nog een suggestie of opmerking? Dit is niet verplicht.
Kunt u toelichten waarom niet? Dit is niet verplicht.