Ik heb smetplekken

intertrigo

In het kort

  • Smetplekken zitten op plekken waar 2 stukken huid tegen elkaar aan zitten. Bijvoorbeeld op je buik of onder je borsten.
  • De plekken kunnen jeuken en vies ruiken.
  • Schimmels kunnen de plekken erger maken.
  • Zorg dat je huid bij de plekken goed droog is.
  • Je kunt zinkzalf op de plekken doen. Of smeren met een crème tegen schimmel.

Wat zijn smetplekken?

Smetplekken zijn plekken met kleine velletjes.

De smetplekken hebben een andere kleur dan de huid eromheen. Ze zitten op plekken waar 2 stukken huid tegen elkaar aan zitten. Bijvoorbeeld op je buik of onder je borsten. Plekken waar 2 stukken huid tegen elkaar aan zitten, noemen we huidplooien.

Smetplekken zijn niet gevaarlijk. Ze kunnen wel vervelend zijn en er niet mooi uitzien.

Wat merk je als je smetplekken hebt?

Als je smetplekken hebt, kun je deze dingen merken:

  • Je hebt 1 of meer plekken in je huidplooien.
  • Meestal zitten de plekken op de huid tussen je buik en bovenbeen (je liezen), onder je borsten of op je buik. Maar je kunt bijvoorbeeld ook smetplekken hebben in je oksels of tussen je billen.
  • Op de plekken zitten kleine velletjes.
  • De plekken hebben een andere kleur dan je huid. Ze zijn bijvoorbeeld roder, donkerder of lichter dan de huid eromheen.
  • De plekken kunnen jeuken of branderig voelen.
  • De plekken kunnen vies ruiken.
  • Er kunnen ook wondjes die pijn doen op de plekken komen.

Waardoor krijg je smetplekken?

Je kunt smetplekken krijgen door deze dingen:

Vocht en warmte

Je huid gaat sneller stuk als die vochtig en warm is. Bijvoorbeeld als je veel zweet of vaak onder de douche gaat. Of als je je lichaam niet goed afdroogt na het douchen of zwemmen. Ook als je je plas niet goed kunt ophouden, gaat de huid daar sneller stuk. Bij baby's noemen we het dan luier-uitslag.

Wondjes

Als je wondjes op je huid hebt, krijg je sneller smetplekken. Je kunt bijvoorbeeld wondjes krijgen als je kleding te strak zit en over je huid schuurt.

Zeep

Op je huid zit een vetlaagje dat je huid beschermt. Als je je huid met veel zeep wast, verdwijnt dat vetlaagje. Je kunt dan sneller smetplekken krijgen.

Als je smetplekken hebt kan er makkelijker een schimmel in je huid komen. Door de schimmel kan je huid gaan ontsteken. De smetplekken worden dan groter.

Grotere kans op smetplekken

In deze situaties heb je meer kans om smetplekken te krijgen:

  • Je bent te zwaar.
    Je huid komt dan vaker tegen elkaar aan en gaat sneller kapot.
  • Je hebt ergens anders op je huid een schimmel, bijvoorbeeld op je voeten. De schimmel kan dan bij het afdrogen in je huidplooien komen via je handdoek.

Zijn smetplekken besmettelijk?

Smetplekken zijn niet besmettelijk. Maar als je smetplek door een schimmel komt, kun je die schimmel wel doorgeven aan anderen.

De schimmel zit in de velletjes op je huid. Die velletjes laten los. Ze vallen bijvoorbeeld op de vloer van een zwembad, doucheruimte of sportruimte. Als iemand anders deze velletjes op de huid krijgt, kan die ook een schimmel krijgen.

Adviezen bij smetplekken

Deze dingen kun je zelf doen om de smetplekken niet erger te laten worden. En om ze niet opnieuw te krijgen.

Wassen en afdrogen

  • Was je huid zonder zeep.
    Gebruik je toch een keer zeep of shampoo? Spoel dan je huid goed af, zodat er geen zeepresten blijven zitten.
  • Droog je huid goed af. Droog de smetplekken af met een aparte handdoek. Pak elke keer een schone handdoek.

Kleding

  • Doe elke dag schone kleren aan.
  • Draag kleren die ruim zitten en die niet knellen of schuren tegen je huid.
  • Draag katoenen ondergoed en sokken.

Huid droog houden

  • Droog je huid overal goed af.
    Op plekken die je moeilijk droog kunt maken, kun je talkpoeder doen.
    Talkpoeder kun je kopen bij de apotheek of drogist.
  • Leg gaasjes op plekken waar je huid vaak warm en vochtig is. Bijvoorbeeld tussen de huidplooien op je buik.
    Doe dit 2 keer per dag. Of vaker als de gaasjes snel vochtig zijn.
    Gaasjes kun je kopen bij de apotheek of drogist.
  • Je kunt ook zinkzalf in je huidplooien smeren (). Dit maakt je huid ook droog.
    Zinkzalf kun je kopen bij de apotheek of drogist. Je hebt geen recept nodig.
    Smeer de zinkzalf 2 keer per dag.

Afvallen

Heb je ergens anders op je huid ook een schimmel, bijvoorbeeld voetschimmel? Smeer dan met een crème tegen schimmel.
Een crème tegen schimmel kun je kopen bij de apotheek of drogist. Je hebt geen recept nodig.

zinkoxide op de huid

Zinkoxide beschermt de huid en werkt licht indrogend. Afhankelijk van de basis waarin het is verwerkt, werkt het ook jeukstillend en verkoelend.

Zinkoxide wordt bij veel huidaandoeningen gebruikt. De belangrijkste aandoeningen waarbij het kan worden toegepast zijn eczeem, jeuk, koortslip, wondverzorging, zoals bij doorligwonden en herpes genitalis en bij kapotte mondhoeken.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

Behandeling van smetplekken

Doe eerst de dingen die je zelf kunt doen bij smetplekken. Vaak helpen deze adviezen al goed.

Crème tegen schimmel

Gaan de smetplekken niet weg? Of worden ze groter of komen ze steeds weer terug? Dan kun je een crème tegen schimmel op de smetplekken smeren. Bijvoorbeeld deze crèmes: of .

  • Je kunt deze crèmes zelf kopen bij de apotheek of drogist. Je hebt geen recept nodig.
  • Smeer de crème 2 keer per dag. Als de plekjes weg zijn, smeer dan nog 1 week door.
  • Smeer de crème op de plekken en 2 centimeter om de plekken heen. De schimmel zit vaak ook al in de huid rond de plekken.
  • Smeer dun, zodat de crème na het smeren niet meer te zien is.
  • Daarna kun je er een laagje zinkzalf () overheen smeren. Dit maakt je huid sneller droog.

Miconazol-crème en bloedverdunners

Miconazol kan ervoor zorgen dat sommige bloedverdunners minder goed gaan werken. Gebruik je bloedverdunners? Vraag je huisarts of je dan crème met miconazol mag gebruiken.

miconazol op de huid

Miconazol is een antischimmelmiddel.

Het is te gebruiken bij schimmelinfecties van de huid, zoals voetschimmel, schimmelnagels, eikelontsteking en pityriasis versicolor. Het wordt ook gebruikt bij een aantal huidinfecties met bacteriën, zoals puistjes (acne). Het wordt ook gebruikt bij putjeszolen.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

clotrimazol op de huid

Clotrimazol is een antischimmelmiddel.

Het is te gebruiken bij schimmelinfecties van de huid, zoals voetschimmel en eikelontsteking, en bij pityriasis versicolor.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

zinkoxide op de huid

Zinkoxide beschermt de huid en werkt licht indrogend. Afhankelijk van de basis waarin het is verwerkt, werkt het ook jeukstillend en verkoelend.

Zinkoxide wordt bij veel huidaandoeningen gebruikt. De belangrijkste aandoeningen waarbij het kan worden toegepast zijn eczeem, jeuk, koortslip, wondverzorging, zoals bij doorligwonden en herpes genitalis en bij kapotte mondhoeken.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

Hoe gaat het verder als je smetplekken hebt?

Je huid wordt langzaam beter als je de adviezen bij smetplekken volgt.

Helpen de adviezen niet genoeg? Dan kun je gaan smeren met een crème tegen schimmel. Het kan soms weken duren tot de huid helemaal hersteld is.

Smetplekken kunnen weer terugkomen

Smetplekken komen makkelijk terug. De adviezen om smetplekken niet erger te maken, kunnen ook helpen om ze niet opnieuw te krijgen.

Zijn de smetplekken terug? Volg dan weer de adviezen. En smeer opnieuw met een crème tegen schimmel als de adviezen niet genoeg helpen.

Gaan de smetplekken niet weg of worden ze groter? Dan komen de plekken misschien door een bacterie. Je huisarts kan je dan een recept geven voor medicijnen tegen bacteriën (antibiotica). Die zitten in een crème of pillen.

Wanneer bellen bij smetplekken?

Maak op werkdagen een afspraak bij je huisarts in 1 van deze situaties:

  • De plekken gaan niet weg. Ook al heb je de adviezen gevolgd en gesmeerd met een crème tegen schimmel.
  • Je smeert met een crème tegen schimmel en de plekken worden alleen maar groter.

Meer informatie over smetplekken

Deze informatie is goedgekeurd door artsen.
Laatst gewijzigd: 1 jun 2026