- Je bent erg bang voor wat andere mensen van jou vinden.
- Daardoor kun je paniekaanvallen krijgen.
- Schrijf op wat er gebeurt, wat je denkt en voelt.
- En bedenk positieve dingen waaraan je kunt denken als je bang bent.
- Praten met je huisarts of de praktijkondersteuner helpt ook.
- Merk je geen verbetering? Of heb je heftige klachten? Dan helpt een behandeling bij een psycholoog of medicijnen slikken tegen angst.
Wat is je situatie?
GGZ
NHG