Angststoornis

  • Gegeneraliseerde angststoornis
  • Angst
  • Een angststoornis veroorzaakt heftige angsten in het dagelijks leven, zonder dat er echt gevaar is.
  • Klachten zijn hartkloppingen, zweten, benauwdheid, misselijkheid of het gevoel te stikken.
  • Wat helpt is elke dag
    • genoeg bewegen (bijvoorbeeld wandelen, fietsen, tuinieren)
    • genoeg slapen
    • genoeg ontspannen
    • regelmatig leven (op vaste tijden opstaan, eten en werken)
    • zo veel mogelijk alles blijven doen. Door de dingen te blijven doen die u eng vindt, leert u met de spanning omgaan. 
  • Mogelijke behandelingen zijn gesprekken, een online cursus, gedragstherapie en soms medicijnen.