Ik heb bloedarmoede na mijn bevalling

In het kort

In het kort

  • Bij bloedarmoede zit er te weinig hemoglobine (Hb) in het bloed. 
  • Het bloed kan dan te weinig zuurstof naar de lichaamscellen brengen. 
  • Dit kan klachten geven, zoals je moe en zwak voelen. 
  • Is het Hb in de eerste week na de bevalling lager dan 6,5 of na de zesde week lager dan 7,2? Dan heb je bloedarmoede.
  • Het is dan extra belangrijk om gezond te eten. Kies voeding waar veel ijzer in zit.
  • Zo nodig krijg je ijzerpillen of foliumzuurtabletten.

foliumzuur

Foliumzuur wordt ook wel vitamine B11 genoemd. Het is vooral aanwezig in groenten en volkorenproducten.

Foliumzuur speelt een belangrijke rol in het lichaam. Het is bijvoorbeeld nodig voor de aanmaak van de rode bloedcellen en voor de werking van de zenuwen. Bovendien is het zeer belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de ongeboren baby.

Ons lichaam kan foliumzuur niet zelf maken. Daarom moeten we het via ons voedsel binnenkrijgen. Foliumzuur verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden via de urine. Om gezond te blijven, is daarom telkens een nieuwe hoeveelheid foliumzuur via het voedsel nodig.

Het is te gebruiken om aangeboren afwijkingen te voorkomen bij zwangerschap en kinderwens, bij vitaminegebrek, bij bepaalde vormen van bloedarmoede en bij homocystinurie (een stofwisselingsziekte).

Bron: Apotheek.nl
Video's

Video's

Wat is het

Wat is bloedarmoede na een bevalling?

Bloedarmoede betekent dat er te weinig rode bloedcellen in het bloed zijn. Of dat de rode bloedcellen niet goed werken.

In de rode bloedcellen zit hemoglobine (Hb). Hemoglobine is een stofje dat zuurstof van je longen naar alle cellen in je lichaam brengt.

Als je bloedarmoede hebt, heb je dus ook te weinig hemoglobine. Je cellen krijgen dan te weinig zuurstof. Hierdoor kun je klachten krijgen.

In de zwangerschap en de eerste weken na de bevalling is het Hb wat lager dan normaal. Dat kan geen kwaad en wordt vanzelf beter. Enkele weken na de bevalling is het Hb meestal weer normaal.
 
Je hebt bloedarmoede als:

  • je Hb in de eerste week na de bevalling lager is dan 6,5, of 
  • je Hb zes weken na de bevalling lager is dan 7,2.
Wat merk ik

Welke klachten kan ik krijgen door bloedarmoede na een bevalling?

Door bloedarmoede kun je je moe en zwak voelen. Als je dingen doet, krijg je het snel benauwd. Je gaat dan snel ademen om genoeg zuurstof binnen te halen (kortademig).    

Deze klachten kun je ook krijgen:

  • Je bent duizelig.
  • Je hebt het gevoel flauw te vallen.
  • Je hebt hartkloppingen
  • Je zweet veel.
  • Je hebt hoofdpijn.
  • Je hebt last van oorsuizen.
  • Als je een heel laag Hb hebt, heb je minder kleur in je gezicht.

Deze klachten kun je ook krijgen zonder bloedarmoede.

ORS

ORS is een oplossing van zouten en glucose (druivensuiker) in water.

Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).

Bron: Apotheek.nl
Oorzaken

Hoe ontstaat bloedarmoede na een bevalling?

De volgende dingen kunnen bloedarmoede geven of erger maken:

  • Bloedverlies tijdens en na de bevalling.
  • Te weinig ijzer in het lichaam. Je lichaam heeft meer ijzer verbruikt om de baby te laten groeien. En ook voor borstvoeding heb je ijzer nodig.
  • Te weinig foliumzuur
  • Heel soms komt het door te weinig vitamine B12.

Bloedarmoede kan ook komen door een erfelijke bloedziekte, maar dit komt bijna nooit voor. Het komt wel iets vaker voor bij vrouwen die niet uit Noord-Europa komen. 

ORS

ORS is een oplossing van zouten en glucose (druivensuiker) in water.

Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).

Bron: Apotheek.nl

foliumzuur

Foliumzuur wordt ook wel vitamine B11 genoemd. Het is vooral aanwezig in groenten en volkorenproducten.

Foliumzuur speelt een belangrijke rol in het lichaam. Het is bijvoorbeeld nodig voor de aanmaak van de rode bloedcellen en voor de werking van de zenuwen. Bovendien is het zeer belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de ongeboren baby.

Ons lichaam kan foliumzuur niet zelf maken. Daarom moeten we het via ons voedsel binnenkrijgen. Foliumzuur verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden via de urine. Om gezond te blijven, is daarom telkens een nieuwe hoeveelheid foliumzuur via het voedsel nodig.

Het is te gebruiken om aangeboren afwijkingen te voorkomen bij zwangerschap en kinderwens, bij vitaminegebrek, bij bepaalde vormen van bloedarmoede en bij homocystinurie (een stofwisselingsziekte).

Bron: Apotheek.nl

vitamine B1

Vitamine B1 (thiamine) is nodig om uit voedingsmiddelen energie vrij te maken. Ons lichaam kan vitamine B1 niet zelf maken. Daarom moeten we het via ons voedsel binnenkrijgen.

Vitamine B1 verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden via de urine. Om gezond te blijven is daarom telkens een nieuwe hoeveelheid vitamine B1 via het voedsel nodig. Soms volstaat de hoeveelheid vitamines in het voedsel niet.

Vitamine B1 is te gebruiken bij vitaminegebrek.

Bron: Apotheek.nl
Adviezen

Adviezen bij bloedarmoede na een bevalling

Na de bevalling is het extra belangrijk om gezond te eten. Het is verstandig om extra producten te eten waar ijzer, vitamine B12 en foliumzuur  in zit. 

Waar zit veel ijzer in?

  • in vlees 
  • in peulvruchten, zoals bruine en witte bonen, linzen en sojabonen
  • in veel groenten, met name andijvie, artisjok, broccoli, courgette, doperwten, druivenblad, postelein, tomatenpuree, raapstelen en schorseneren
  • in noten
  • in brood
  • in vis (bijvoorbeeld kabeljauw, haring, sardines en garnalen)
  • in gedroogd fruit, vooral abrikozen en vijgen

Neem bij het eten ook vitamine C  (zoals sinaasappel of kiwi). Dan neemt de darm ijzer beter op. 

Waar zit vitamine B12 in? 

  • alleen in dierlijk voedsel, zoals vlees, vis, eieren, melk en yoghurt

Waar zit foliumzuur in? 

  • vooral in asperges, spinazie, volkorenbrood, andere volkorenproducten, peulvruchten, zoals bruine en witte bonen, linzen en sojabonen, en in lever.

ORS

ORS is een oplossing van zouten en glucose (druivensuiker) in water.

Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).

Bron: Apotheek.nl

foliumzuur

Foliumzuur wordt ook wel vitamine B11 genoemd. Het is vooral aanwezig in groenten en volkorenproducten.

Foliumzuur speelt een belangrijke rol in het lichaam. Het is bijvoorbeeld nodig voor de aanmaak van de rode bloedcellen en voor de werking van de zenuwen. Bovendien is het zeer belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de ongeboren baby.

Ons lichaam kan foliumzuur niet zelf maken. Daarom moeten we het via ons voedsel binnenkrijgen. Foliumzuur verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden via de urine. Om gezond te blijven, is daarom telkens een nieuwe hoeveelheid foliumzuur via het voedsel nodig.

Het is te gebruiken om aangeboren afwijkingen te voorkomen bij zwangerschap en kinderwens, bij vitaminegebrek, bij bepaalde vormen van bloedarmoede en bij homocystinurie (een stofwisselingsziekte).

Bron: Apotheek.nl

vitamine B1

Vitamine B1 (thiamine) is nodig om uit voedingsmiddelen energie vrij te maken. Ons lichaam kan vitamine B1 niet zelf maken. Daarom moeten we het via ons voedsel binnenkrijgen.

Vitamine B1 verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden via de urine. Om gezond te blijven is daarom telkens een nieuwe hoeveelheid vitamine B1 via het voedsel nodig. Soms volstaat de hoeveelheid vitamines in het voedsel niet.

Vitamine B1 is te gebruiken bij vitaminegebrek.

Bron: Apotheek.nl

vitamine C

Vitamine C, ook wel ascorbinezuur genoemd, is nodig voor veel belangrijke processen in het lichaam.

Ons lichaam kan vitamine C niet zelf maken. Daarom moeten we het via ons voedsel, via aardappelen, groente en fruit, binnenkrijgen. Vitamine C verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden via de urine. Om gezond te blijven zijn daarom telkens nieuwe vitamines via het voedsel nodig.

Extra vitamine C is te gebruiken bij een gebrek aan vitamine C en bij een bepaalde vorm van bloedarmoede. Hoge doseringen van vitamine C wordt ook gebruikt bij verkoudheid, griep, kanker en om wonden sneller te laten genezen. Het nut van deze toepassingen is echter niet overtuigend aangetoond.

In sommige gevallen kan een arts ook vitamine C voorschrijven aan personen die hun pols hebben gebroken. In die gevallen zou vitamine C de aandoening 'posttraumatische dystrofie' kunnen voorkomen.

Bron: Apotheek.nl
Medicijnen

Behandeling van bloedarmoede na een bevalling

De behandeling hangt af van hoe ernstig de bloedarmoede is. En wat de oorzaak is.

Te weinig ijzer

Eet je wel gezond en heb je toch te weinig ijzer? Dan heb je ijzerpillen nodig (of ijzerdrank). Deze medicijnen kunnen bijwerkingen hebben, zoals maagpijn, verstopping of zwarte poep. Veel drinken, vezels eten en bewegen helpen tegen verstopping. 

Let op: Misschien gebruikte je al ijzerpillen tijdens de zwangerschap. Stop dan na de bevalling een paar dagen met de ijzerpillen. Zorg dat je na de bevalling weer een paar keer hebt gepoept voordat je weer met ijzerpillen begint.

Als je maagzuurremmers gebruikt, kan je lichaam minder goed ijzer opnemen. Moet je ijzerpillen gaan slikken en gebruik je al maagzuurremmers? Bespreek dit dan met je verloskundige of arts

Te weinig foliumzuur
Bij te weinig foliumzuur helpen foliumzuurtabletten. 

Bloedtransfusie
Heel soms is het Hb zo laag dat een bloedtransfusie nodig is.

Heb je vragen over medicijngebruik na de bevalling? Dit kun je met je huisarts of apotheker bespreken.

foliumzuur

Foliumzuur wordt ook wel vitamine B11 genoemd. Het is vooral aanwezig in groenten en volkorenproducten.

Foliumzuur speelt een belangrijke rol in het lichaam. Het is bijvoorbeeld nodig voor de aanmaak van de rode bloedcellen en voor de werking van de zenuwen. Bovendien is het zeer belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de ongeboren baby.

Ons lichaam kan foliumzuur niet zelf maken. Daarom moeten we het via ons voedsel binnenkrijgen. Foliumzuur verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden via de urine. Om gezond te blijven, is daarom telkens een nieuwe hoeveelheid foliumzuur via het voedsel nodig.

Het is te gebruiken om aangeboren afwijkingen te voorkomen bij zwangerschap en kinderwens, bij vitaminegebrek, bij bepaalde vormen van bloedarmoede en bij homocystinurie (een stofwisselingsziekte).

Bron: Apotheek.nl
Hoe gaat het verder?

Hoe gaat het verder met bloedarmoede na een bevalling?

Vier weken nadat je bent begonnen met ijzerpillen wordt je bloed weer gecontroleerd. Wanneer je Hb weer normaal is, is het verstandig om nog zes weken om de dag een ijzerpil in te nemen. Zo vul je de ijzervoorraad in je lichaam aan. Want ook na de bevalling blijft je lichaam veel ijzer verbruiken. Het bloed dat je verloren hebt na de bevalling moet weer aangemaakt worden. En ook als je borstvoeding geeft, heeft je lichaam ijzer nodig.

Moet je foliumzuurtabletten innemen? Ga daar dan mee door tot 12 weken nadat het Hb weer normaal is. 

ORS

ORS is een oplossing van zouten en glucose (druivensuiker) in water.

Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).

Bron: Apotheek.nl

foliumzuur

Foliumzuur wordt ook wel vitamine B11 genoemd. Het is vooral aanwezig in groenten en volkorenproducten.

Foliumzuur speelt een belangrijke rol in het lichaam. Het is bijvoorbeeld nodig voor de aanmaak van de rode bloedcellen en voor de werking van de zenuwen. Bovendien is het zeer belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de ongeboren baby.

Ons lichaam kan foliumzuur niet zelf maken. Daarom moeten we het via ons voedsel binnenkrijgen. Foliumzuur verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden via de urine. Om gezond te blijven, is daarom telkens een nieuwe hoeveelheid foliumzuur via het voedsel nodig.

Het is te gebruiken om aangeboren afwijkingen te voorkomen bij zwangerschap en kinderwens, bij vitaminegebrek, bij bepaalde vormen van bloedarmoede en bij homocystinurie (een stofwisselingsziekte).

Bron: Apotheek.nl
Meer informatie

Meer informatie over bloedarmoede na een bevalling

Meer informatie over gezonde voeding, ijzer en foliumzuur vind je op de website van het Voedingscentrum.

De informatie over bevalling is gemaakt met de wetenschappelijke richtlijn voor huisartsen, de NHG-Standaard Zwangerschap en kraamperiode.

foliumzuur

Foliumzuur wordt ook wel vitamine B11 genoemd. Het is vooral aanwezig in groenten en volkorenproducten.

Foliumzuur speelt een belangrijke rol in het lichaam. Het is bijvoorbeeld nodig voor de aanmaak van de rode bloedcellen en voor de werking van de zenuwen. Bovendien is het zeer belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de ongeboren baby.

Ons lichaam kan foliumzuur niet zelf maken. Daarom moeten we het via ons voedsel binnenkrijgen. Foliumzuur verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden via de urine. Om gezond te blijven, is daarom telkens een nieuwe hoeveelheid foliumzuur via het voedsel nodig.

Het is te gebruiken om aangeboren afwijkingen te voorkomen bij zwangerschap en kinderwens, bij vitaminegebrek, bij bepaalde vormen van bloedarmoede en bij homocystinurie (een stofwisselingsziekte).

Bron: Apotheek.nl
Laatst herzien op

Vond u deze informatie nuttig?

Vond u deze informatie nuttig?
Heeft u een tip hoe wij Thuisarts.nl kunnen verbeteren?