In het kort
- Buikpijn bij kinderen komt vaak door spanningen.
- Er is namelijk veel contact tussen de hersenen en de darmen.
- Vraag aan je kind of er spannende dingen zijn.
- Praat ook over dingen die goed gaan en leuk zijn.
- Praat niet steeds over de buikpijn.
- Geef je kind gezond eten.
Film
Download deze film
- Filmbestand mp4, 3:05 minuten, 28mb
- Geluidsbestand voor als je slecht ziet of blind bent mp3, 3:05 minuten, 4mb
- Ondertitelingsbestand srt, 5kb
- © 2012-2024 NHG | Gebruiksvoorwaarden
Wat is buikpijn die lang duurt bij je kind?
De huisarts heeft je kind onderzocht. Er is geen ziekte of afwijking te vinden waar de buikpijn door kan komen.
Je kind heeft dan buikpijn die lang duurt. De meeste kinderen die vaak buikpijn hebben, hebben dit soort buikpijn.
De medische naam is functionele buikpijn.
Waardoor komt buikpijn die lang duurt bij kinderen?
Bij buikpijn die lang duurt zijn de darmen gevoeliger. Dit komt vaak door spanning of stress.
Darmen en hersenen werken samen
Tussen de darmen en de hersenen zitten veel zenuwen. Die brengen seintjes heen en weer. Die seintjes regelen hoe veel de darmen bewegen en hoe gevoelig ze zijn. En in de hersenen of je kind wel of geen pijn voelt.
Dit systeem tussen darmen en hersenen kan door allerlei dingen verstoord worden. Vooral door spanning. De darmen worden dan gevoeliger.
Hoe heeft spanning invloed op de darmen?
Wat je kind denkt en hoe je kind zich voelt, heeft dus invloed op de darmen. Als je kind iets spannend vindt of bang is, gaan er seintjes naar de darmen. Die reageren gevoelig en dat kan buikpijn geven.
Ook kan je kind dan diarree krijgen, doordat de darmen te veel gaan bewegen. Of je kind kan juist niet poepen, doordat de darmen te weinig gaan bewegen.
Is je kind vaak bang, dan kan dat dus ook vaak buikpijn geven.
Van de buikpijn kan je kind nog extra stress krijgen. En die stress maakt de buikpijn weer erger. Of de buikpijn gaat minder gauw over.
Ook de emoties van jou als ouder kunnen spanning geven bij je kind. Als je zelf als ouder bang, gespannen, boos of somber bent, kan dat buikpijn geven bij je kind.
Problemen in het gezin en mishandeling geven kinderen ook veel stress. Ook dan kunnen ze vaak buikpijn krijgen.
Adviezen als je kind buikpijn heeft die lang duurt
Deze adviezen kunnen helpen als je kind buikpijn heeft die lang duurt:
Praten met je kind
- Stel je kind gerust. Leg uit dat de buikpijn niet door een ziekte komt. En dat buikpijn bij kinderen vaak komt door spanning. Darmen zijn daar gevoelig voor.
- Probeer samen met je kind te ontdekken of je kind last heeft van spanningen of problemen. Dit kan thuis of op school zijn. Vaak geeft praten veel opluchting. Dat maakt de spanning minder. En daardoor ook de klachten.
- Geef de buikpijn minder aandacht. Vraag niet aan je kind of het buikpijn heeft. Als iemand de hele dag aan je vraagt hoe het met je buik gaat, kun je daar ook buikpijn van krijgen.
- Geef wel aandacht aan dingen die leuk zijn en aan dingen die goed gaan.
Gezond eten en bewegen
- Geef je kind gezond eten. Als je kind gezond eet, krijgt het genoeg vezels. Vezels zorgen ervoor dat de darmen goed werken. Kijk bij vezels om te zien waar vezels in zitten.
- Zorg dat je kind normaal drinkt. Een kind dat 10 kilo of meer weegt, heeft per dag tussen de 1 en 1,5 liter drinken nodig.
Kies voor water en thee zonder suiker of zoetstof. Kies liever niet voor dranken met suiker. Zoals vruchtensap, frisdrank of chocolademelk.
Laat je kind niet extra veel drinken. - Je kind kan gewoon lactose en gluten eten. Lactose is suiker en zit in melkproducten. Gluten is een eiwit. Dit zit in bijvoorbeeld tarwebrood, griesmeel en bulgur.
- Zorg dat je kind elke dag 1 uur beweging krijgt. Bijvoorbeeld door te fietsen of sporten. Dit is goed voor elk kind. Door beweging wordt je kind fitter. Ook is beweging goed voor de darmen.
Adviezen voor school
- Misschien wil je kind niet naar school door de buikpijn. De buikpijn kan juist weggaan als je kind weer meedoet op school. Laat je kind dus gewoon naar school gaan.
- Een kind dagen lang thuishouden is niet goed. Daardoor wordt de stap om weer naar school te gaan steeds groter. En dit kan de buikpijn ook weer erger maken.
- Het is belangrijk om problemen op te lossen. Bijvoorbeeld als je kind gepest wordt. Bespreek dit met de juf of meester. En eventueel de ouders van de andere kinderen.
Adviezen bij problemen thuis
- Misschien is er in je gezin vaak ruzie, spanning of agressie. Het is belangrijk om te proberen daar wat aan te doen.
Praat erover met je huisarts. Samen bekijken jullie wat kan helpen.
Als het thuis weer fijn is, gaat de buikpijn van je kind meestal vanzelf weg. - Je kind mag ook alleen met de huisarts praten. Dan kan je kind moeilijke onderwerpen bespreken.
- Ook zelf kun je alleen met je huisarts praten als je dat wilt. Bijvoorbeeld over relatieproblemen of psychische klachten.
Hoe gaat het verder met buikpijn die lang duurt?
Na een paar weken bespreken jullie met je huisarts hoe het gaat. Vaak helpen de adviezen en kunnen jullie daarmee doorgaan.
Dagboek maken
Soms blijft de buikpijn terugkomen. Dan kan je kind een dagboek invullen. Dat kan helpen om te ontdekken waar de buikpijn door komt.
- Schrijf elke dag op een vaste tijd samen met je kind in het dagboek. Bijvoorbeeld ’s avonds voor het naar bed gaan.
- Neem de tijd voor dat moment. Zorg dat het rustig en gezellig is. Elke dag zo'n moment kan al helpen om te zorgen dat de buikpijn minder wordt.
Therapie
Soms blijft de buikpijn heftig en helpen de adviezen niet genoeg. Een therapie met oefeningen helpt dan:
- therapie om gedachtes en gedrag te veranderen
- therapie met hypnose
De huisarts kan je kind doorsturen naar een kinderpsycholoog of hypnose-therapeut.
De huisarts kan je kind ook doorsturen naar de kinderarts. Die zal deze therapieën en andere behandelingen met je kind bespreken.
Meer informatie over buikpijn bij kinderen
We hebben deze tekst gemaakt met de richtlijn voor huisartsen over buikpijn bij kinderen.