Ik wil weten wat ik zelf aan mijn diabetesbehandeling kan doen

In het kort

In het kort

  • U kunt uw bloedsuiker zelf controleren. Daarvoor heeft u de prikpen, het teststripje en de bloedglucosemeter nodig.
  • De streefwaarde van de nuchtere bloedsuiker is tussen de 4,5 en 8 mmol/l.
  • De meeste mensen gebruiken tabletten metformine . Helpt dit onvoldoende? Dan krijgt u er waarschijnlijk andere tabletten bij. 
  • U krijgt eventueel ook medicijnen om uw bloeddruk en cholesterol te verlagen.
  • Uw bloeddruk kunt u zelf thuis controleren.
  • Controleer uw voeten dagelijks op wondjes, kloofjes of blaren.
  • Beweeg veel. Dat helpt om uw bloedsuiker te verlagen.
  • Eet gezond en gevarieerd.
  • Als u te zwaar bent, kan afvallen helpen uw bloedsuiker te verlagen. 

metformine

Metformine is een verlager van het bloedglucose. Het behoort tot de biguaniden. Het vermindert de hoeveelheid glucose in het bloed en vermindert de eetlust.

Artsen schrijven het voor bij diabetes mellitus (suikerziekte) en bij verminderde vruchtbaarheid.

Bron: Apotheek.nl
Video's

Video's

Zelf controleren

Wat kan ik zelf controleren en regelen bij diabetes?

Als u diabetes heeft, komt u regelmatig op de praktijk voor controle. Dat blijft zo.

Daarnaast kunt u zelf veel doen voor uw gezondheid en de volgende dingen controleren:

  • uw bloedsuiker
  • uw bloeddruk
  • uw cholesterol
  • hoe gezond u eet
  • hoeveel u dagelijks extra beweegt
  • uw voeten
  • uw lichaamsgewicht
Bloedsuiker controleren

Mijn bloedsuiker zelf controleren bij diabetes

Als u insuline gebruikt, is dagelijkse controle van uw bloedsuiker nodig. Als u medicijnen gebruikt voor diabetes, kunt u ook zelf uw bloedsuiker controleren. Dan is het niet elke dag nodig.

De drie belangrijke hulpmiddelen bij het zelf controleren van uw bloedsuiker zijn de prikpen, de teststrip en de bloedsuikermeter. De praktijkondersteuner van de huisarts of de diabetesverpleegkundige leert u hoe u zelf uw bloedsuiker kunt controleren.

De streefwaarde van de bloedsuiker bij iemand met diabetes mellitus is 's ochtends als hij/zij nog niets heeft gegeten of gedronken (nuchter): tussen de 4,5 en 8 mmol/l.

De huisarts of diabetesverpleegkundige spreekt met u af bij welke bloedsuikerwaarden u contact op moet nemen.

Blijft uw nuchtere bloedsuiker te hoog? Overleg dan met de huisartsenpraktijk om de medicijnen aan te passen.  

Meet u 's ochtends een te lage bloedsuiker? Ga dan direct ontbijten en neem contact op met de huisarts.

insuline

Insuline is een injectiemiddel voor mensen met diabetes die zelf geen of onvoldoende insuline aanmaken.

Er zijn verschillende soorten insuline verkrijgbaar: kortwerkend, middellangwerkend, langwerkend en combinaties hiervan.

Artsen schrijven het voor bij diabetes mellitus.

Bron: Apotheek.nl
Medicijngebruik

Zorgvuldig mijn medicijnen innemen bij diabetes

De meeste mensen die op volwassen leeftijd diabetes mellitus krijgen (diabetes type 2) gebruiken tabletten metformine . Helpt dit onvoldoende dan krijgt u er meestal een sulfonylureumderivaat bij. Een goed voorbeeld hiervan is gliclazide  (ook een tablet). Andere sulfonylureumderivaten zijn: glimepiride  en tolbutamide .

Het is belangrijk dat u uw medicijnen dagelijks op de goede momenten inneemt. Werken de medicijnen te weinig, dan kunt u met uw huisarts bespreken of de hoeveelheid medicijnen verhoogd moeten worden of dat er tabletten bij moeten. Voor ieder geldt een eigen hoeveelheid tabletten. U bespreekt de hoeveelheid met uw huisarts, u gebruikt ze zorgvuldig en controleert of uw bloedsuiker goed is. 

  • Van metformine bestaan tabletten van 500, 850 en 1000 mg. Ze kunnen een, twee of driemaal per dag worden ingenomen. Tijdens of na de maaltijd. Per dag mag u niet meer dan 3000 mg hebben.
  • Gliclazide kortwerkend is er in tabletten van 80 mg. U kunt ze een-, twee- of driemaal per dag innemen bij de maaltijd. Per dag mag u niet meer dan 240 mg hebben.
  • Gliclazide langwerkend is er in tabletten van 30 mg. U neemt ze eenmaal per dag in tijdens het ontbijt. Per dag dag mag u niet niet meer dan 120 mg hebben.
  • Glimepiride is er in tabletten van 1,2,3,4 en 6 mg. U neemt ze eenmaal per dag in tijdens het ontbijt. Per dag mag u niet meer dan 6 mg hebben.
  • Tolbutamide is er in tabletten van 500 en 1000 mg. U neemt ze een- of tweemaal per dag in tijdens ontbijt en/of avondeten. Per dag mag u niet meer dan 2000 mg hebben.

Met bovenstaande medicijnen is de meeste ervaring. Veel werkende mensen nemen hun medicijnen het liefst 's ochtends en/of 's avonds. Kijk of dat voor u ook mogelijk is. Tussen de middag op het werk worden tabletten gemakkelijk vergeten.

Heeft u moeite om de medicijnen goed in te nemen? Bijvoorbeeld omdat u al wat ouder bent en ook nog medicijnen voor een andere ziekte gebruikt? Bespreek met uw huisarts wat u zou kunnen helpen hierbij.    

Helpen de tabletten niet, dan krijgt u er waarschijnlijk insuline  bij.

insuline

Insuline is een injectiemiddel voor mensen met diabetes die zelf geen of onvoldoende insuline aanmaken.

Er zijn verschillende soorten insuline verkrijgbaar: kortwerkend, middellangwerkend, langwerkend en combinaties hiervan.

Artsen schrijven het voor bij diabetes mellitus.

Bron: Apotheek.nl

tolbutamide

Tolbutamide is een verlager van het bloedglucose. Het behoort tot de sulfonylureum-verbindingen. Het stimuleert de alvleesklier om insuline af te geven aan het bloed.

Artsen schrijven het voor bij diabetes mellitus (suikerziekte).

Bron: Apotheek.nl

glimepiride

Glimepiride is een verlager van het bloedglucose. Het behoort tot de sulfonylureum-verbindingen. Het stimuleert de alvleesklier om insuline af te geven aan het bloed.

Artsen schrijven het voor bij diabetes mellitus (suikerziekte).

Bron: Apotheek.nl

gliclazide

Gliclazide is een verlager van het bloedglucose. Het behoort tot de sulfonylureum-verbindingen. Het stimuleert de alvleesklier om insuline af te geven aan het bloed.

Artsen schrijven het voor bij diabetes mellitus (suikerziekte).

Bron: Apotheek.nl

metformine

Metformine is een verlager van het bloedglucose. Het behoort tot de biguaniden. Het vermindert de hoeveelheid glucose in het bloed en vermindert de eetlust.

Artsen schrijven het voor bij diabetes mellitus (suikerziekte) en bij verminderde vruchtbaarheid.

Bron: Apotheek.nl
Bloeddruk en cholesterol

Medicijnen tegen hoge bloeddruk en cholesterol bij diabetes

Mensen met diabetes mellitus krijgen vaak medicijnen om de bloeddruk en het cholesterol te verlagen. Net als diabetes mellitus zijn hoge bloeddruk en cholesterol namelijk ook risicofactoren voor hart- en vaatziekten.
U moet de medicijnen waarschijnlijk eenmaal per dag slikken.

ACE-remmers en angiotensinereceptorblokkeerders (ARB) zijn bloeddrukverlagers. Ze hebben een beschermende werking op uw nieren. Ze zijn meestal eerste keus bij mensen met diabetes mellitus die ook voor de bloeddruk behandeld worden. Met deze medicijnen probeert u om uw bovendruk onder de 140 te krijgen, liefst 130. ACE-remmers kunnen hoesten als bijwerking hebben.

Statines, zoals simvastatine , zijn de middelen om uw cholesterol laag te krijgen. Met een tablet simvastatine van 40 mg per dag probeert u het 'slechte cholesterol' (LDL) onder de 2,5 mmol/l te krijgen. Statines kunnen spierpijn als bijwerking hebben.

Met uw huisarts bespreekt u welke medicijnen u nodig heeft en hoeveel. Het cholesterol wordt meestal eens per jaar gecontroleerd.

De bloeddruk kunt u eventueel thuis zelf meten. U kunt hiervoor een elektronische bloeddrukmeter aanschaffen. 
Een goede elektronische bloeddrukmeter heeft een manchet voor om de bovenarm. Elektronische bloeddrukmeters kosten 70 tot 200 euro en worden niet vergoed. Er zijn veel fabrikanten die elektronische bloeddrukmeters maken. Enkele merken zijn: Omron®, A&D®, Microlife®, Panasonic® en Beurer®.

simvastatine

Simvastatine behoort tot de cholesterolsyntheseremmers. Ze worden ook wel statines genoemd. Ze remmen de aanmaak van cholesterol in de lever en verlagen het cholesterol- en vetgehalte in het bloed.

Artsen schrijven het voor bij een te hoog cholesterolgehalte of een combinatie van te veel cholesterol en te veel vet in het bloed. Ook schrijven artsen het voor aan mensen die een verhoogd risico op hart-vaatproblemen hebben, zoals bij angina pectoris of diabetes mellitus.

Bron: Apotheek.nl
Adviezen voetverzorging

Hoe verzorg ik mijn voeten bij diabetes?

Met een goede verzorging kunt u veel voetproblemen voorkomen. Daarvoor gelden de volgende adviezen:

  • Controleer uw voeten op wondjes, kloofjes of blaren (ook tussen de tenen).
  • Was uw voeten dagelijks met lauw water en weinig zeep.
  • Droog natte voeten goed af, vooral tussen de tenen (niet te hard wrijven).
  • Knip de nagels recht af en niet te kort. De zijkanten van de nagels groeien dan niet in de huid.
  • Smeer de voeten in met bijvoorbeeld een beetje babyolie. De huid droogt dan niet uit.
  • Draag wollen of katoenen sokken zonder dikke naden en verschoon deze dagelijks.
  • Draag goed passende schoenen van natuurlijk materiaal. Dat vermindert de kans op blaren, likdoorns en eeltplekken.
  • Controleer de binnenkant van uw schoenen op oneffenheden, zoals een spijkertje of een opgerolde binnenzool.
  • Wissel zo mogelijk dagelijks van schoenen.
  • Voorkom overbelasting en langdurige druk op dezelfde plekjes van uw voet.
  • Gebruik geen hete kruiken, want daardoor kunnen brandblaren ontstaan.
  • Zorg voor voldoende beweging. Voetgymnastiek stimuleert de doorbloeding van uw voeten. Beweeg uw voeten bijvoorbeeld op en neer en draai er rondjes mee.
  • Voor de gezondheid van al uw bloedvaten blijft het heel belangrijk om gezond te leven en niet te roken.

Als u moeite heeft met de voetverzorging kan een pedicure u daarbij helpen.

Afvallen

Een gezond lichaamsgewicht bij diabetes type 2

Veel mensen met diabetes type 2 zijn te zwaar. Als u te zwaar bent, kan afvallen helpen om uw bloedsuiker te verlagen. Een gewichtsvermindering van ongeveer 8% heeft al effect bij diabetes type 2. Het kan soms betekenen dat u minder of geen bloedsuikerverlagende medicijnen meer hoeft te gebruiken.

Check hier of u te zwaar bent.

Op een verantwoorde manier afvallen en een goed gewicht houden, is niet eenvoudig. Het is belangrijk dat u een voedingspatroon kiest dat bij u past. Dan is de kans op succes het grootst. Een diëtist kan u hierbij helpen. Het mediterrane voedingspatroon kan bijvoorbeeld geschikt zijn.   

Lichaamsbeweging

Lichaamsbeweging bij diabetes type 2

Bij diabetes type 2 is lichaamsbeweging erg belangrijk.

  • Lichaamsbeweging helpt uw bloedsuiker te verlagen. 
  • Als u dagelijks veel beweegt is er een goede kans dat u minder medicijnen nodig heeft.
  • Lichaamsbeweging is ook gunstig voor uw lichaamsgewicht en bloeddruk. Daardoor vermindert het de kans op klachten nog eens extra.

Zorg daarom dat u minstens een halfuur per dag intensief beweegt, zoals stevig wandelen, fietsen of zwemmen.

    Meer informatie

    Meer informatie over diabetes type 2

    Voor meer informatie over diabetes type 2 kunt u terecht bij:

    Advies over een gezonde leefstijl op maat vindt u op persoonlijkegezondheidscheck.nl.

    Voor informatie over hulpmiddelen kunt u terecht op de Hulpmiddelenwijzer.

    De informatie over diabetes is gebaseerd op de wetenschappelijke richtlijn voor huisartsen, de NHG-Standaard Diabetes mellitus type 2.

    Laatst herzien op

    Vond u deze informatie nuttig?

    Vond u deze informatie nuttig?
    Heeft u nog een suggestie of opmerking? Dit is niet verplicht.
    Kunt u toelichten waarom niet? Dit is niet verplicht.