In het kort
- Bij diabetes (suikerziekte) is er te veel suiker in uw bloed. Uw bloedsuiker is te hoog.
- Lange tijd te hoge bloedsuikers geeft schade aan uw hart, ogen, nieren en voeten.
- De eerste stap in de behandeling is gezond leven:
- eet gezond
- beweeg veel
- val af als u te zwaar bent
- stop met roken
- zorg voor ontspanning en slaap goed
- Hierdoor gaat uw bloedsuiker meestal al omlaag.
- Krijgt u nog geen goede bloedsuikers? Dan krijgt u ook medicijnen die uw bloedsuiker verlagen.
Film
- Filmbestand mp4, 56,7 mb
- Audiospoor mp3, 5,7mb
- Ondertitelingsbestand srt 4kb, vtt 4 kb
- © 2012-2023 NHG | Gebruiksvoorwaarden
Wat is diabetes type 2?
Diabetes is een ander woord voor suikerziekte. Er zit te veel suiker (glucose) in uw bloed.
Bij diabetes type 2 komt dit doordat cellen in uw lichaam niet goed reageren op insuline. Insuline is een hormoon.
- Insuline zorgt ervoor dat cellen genoeg suiker uit het bloed halen. Bijvoorbeeld als u koolhydraten eet of drinkt, zoals brood, pasta, jam, koek of limonade.
- Als u diabetes type 2 heeft, gaat dat niet goed. Er blijft te veel suiker in het bloed. Dat is slecht voor uw lichaam. Als het lang duurt krijgt u schade aan bijvoorbeeld uw ogen, hart en nieren.
insuline
Insuline is een injectiemiddel voor mensen met diabetes die zelf geen of onvoldoende insuline aanmaken.
Er zijn verschillende soorten insuline verkrijgbaar: kortwerkend, middellangwerkend, langwerkend en combinaties hiervan.
Artsen schrijven het voor bij diabetes mellitus.
Voor meer informatie zie Apotheek.nl.Wat merk ik van diabetes type 2?
Vaak merken mensen niet dat hun bloedsuiker verhoogd is.
Sommige mensen krijgen wel klachten, zoals:
- veel plassen
- dorst
- moeheid
- afvallen
- vaak blaasontsteking
- bij vrouwen: jeuk aan de schaamlippen
- bij mannen: vaak ontsteking van de eikel
Als u jarenlang te hoge bloedsuikers heeft, kunt u schade krijgen aan uw ogen, nieren, zenuwen en bloedvaten. U kunt dan klachten krijgen, zoals:
- slechter zien
- pijn en tintelingen in uw armen en benen
- minder gevoel in uw voeten
- wondjes aan uw voeten die slecht genezen
- problemen met lopen
- bij mannen: niet of moeilijk een stijve penis krijgen
Met diabetes heeft u ook meer kans op:
- ziekten van uw hart en bloedvaten, zoals een hartinfarct of een beroerte
- psychische klachten, zoals een depressie
Hoe ontstaat diabetes type 2?
Bij diabetes type 2 zijn de cellen in uw lichaam minder gevoelig geworden voor insuline. Er gaat dan niet genoeg suiker vanuit het bloed naar de cellen. Daardoor wordt de bloedsuiker te hoog.
- Dit kan gebeuren als u te zwaar bent.
- Erfelijkheid speelt ook een rol.
- Ook uw afkomst kan meespelen.
Als u van Hindoestaanse, Surinaamse, Marokkaanse of Turkse afkomst bent, heeft u meer kans op diabetes type 2.
Diabetes type 2 ontstaat meestal pas na het 40e jaar. Op jongere leeftijd komt het ook voor, vooral bij mensen die te zwaar zijn.
insuline
Insuline is een injectiemiddel voor mensen met diabetes die zelf geen of onvoldoende insuline aanmaken.
Er zijn verschillende soorten insuline verkrijgbaar: kortwerkend, middellangwerkend, langwerkend en combinaties hiervan.
Artsen schrijven het voor bij diabetes mellitus.
Voor meer informatie zie Apotheek.nl.Hoe onderzoekt de huisarts of ik diabetes heb?
Om te kijken of u diabetes heeft, meet uw huisarts uw bloedsuiker.
U heeft diabetes als:
- uw nuchtere bloedsuiker op twee verschillende dagen 7 of hoger is
- uw nuchtere bloedsuiker op één dag 7 of hoger is en u klachten heeft
- uw bloedsuiker op één dag 11 of hoger is en u klachten heeft
Nuchter betekent: 's ochtends als u nog niets gegeten of gedronken heeft.
Voordat u uw bloedsuiker laat prikken, mag u alleen water drinken.
Behandeling bij diabetes type 2
Gezond leven is de eerste stap in de behandeling van diabetes type 2:
- Uw bloedsuiker kan omlaag gaan.
- U kunt afvallen.
- U voelt zich fitter.
- Uw bloeddruk kan omlaag gaan.
- U heeft minder kans op ziektes van uw hart en bloedvaten, zoals een hartaanval of een beroerte.
Als u gezond leeft, kunt u uitstellen of voorkomen dat u medicijnen nodig heeft.
Eet regelmatig en gezond
- elke dag 3 gezonde maaltijden
- niet meer dan 4 keer per dag een tussendoortje
- veel groente, fruit, volkoren producten, peulvruchten en noten
- één keer per week vette vis, zoals haring, makreel of zalm
- weinig producten gemaakt van wit meel, zoals witbrood, koekjes en zoutjes
- weinig rood of bewerkt vlees, zoals worst en vleeswaren
- enkele porties zuivel zonder suiker per dag, zoals yoghurt
- 1,5 tot 2 liter drinken per dag, liefst water, thee en koffie zonder suiker
- liever geen dranken waarin suiker zit, zoals vruchtensap en fris
- geen alcohol. Wilt u toch alcohol drinken? Drink dan niet meer dan 1 glas alcohol per dag en liever niet elke dag
Lees meer tips over gezond eten bij diabetes type 2.
Beweeg veel
- Is uw gewicht goed? Beweeg dan minstens een halfuur per dag intensief.
- Bent u te zwaar? Beweeg dan elke dag een uur intensief.
- Bij intensief bewegen heeft u een snelle hartslag en ademt u snel. U kunt erbij hijgen en zweten.
- Ga bijvoorbeeld stevig wandelen, fietsen of zwemmen.
- U kunt bijvoorbeeld ook gaan hardlopen of roeien, als dat lukt.
- Doe een activiteit of sport die goed bij u past. En spreek af om samen met uw partner of een vriend of vriendin te gaan bewegen. Dat is leuker. En u kunt het beter volhouden.
- Ga niet ineens heel veel bewegen, maar beweeg steeds iets meer.
- Een beetje extra bewegen is al goed voor uw gezondheid. Neem bijvoorbeeld vaker de trap en haal boodschappen op de fiets.
Andere beweegadviezen:
- Doe minstens 2 keer in de week oefeningen die uw spieren en botten sterker maken.
- Doe oefeningen voor uw evenwicht, vooral als u al wat ouder bent.
- Zit niet veel stil. Vouw bijvoorbeeld staand de was op.
Lees meer tips over gezond bewegen. Of bekijk het filmpje.
Let op uw gewicht
Check hier of u te zwaar bent.
- Bent u te zwaar? Zorg dan dat u niet nog zwaarder wordt. En probeer af te vallen door gezond te eten en veel te bewegen.
- Afvallen is vaak lastig. Toch zijn er veel mensen bij wie het lukt. Een beetje afvallen is al goed voor uw gezondheid. Bijvoorbeeld afvallen van 90 kilo naar 85 kilo.
- U kunt misschien meedoen aan een leefstijlprogramma. U leert gezond eten, meer bewegen en hoe u dat kunt volhouden. Zo valt u op een gezonde manier af. U krijgt hulp van een leefstijlcoach, diëtist, fysiotherapeut en oefentherapeut. Uw huisarts kan u doorsturen.
Stop met roken
Als u rookt heeft u een grotere kans om diabetes te krijgen. Het is daarom belangrijk dat u stopt met roken.
Wilt u stoppen met roken? Bespreek met uw huisarts hoe u dit wilt doen. U kunt hierbij de keuzetabel Stoppen met roken gebruiken.
Zorg voor ontspanning en slaap goed
Mensen met veel stress of slaapproblemen hebben een grotere kans op diabetes type 2.
- Zorg dat u genoeg ontspant.
- Doe iets aan de oorzaken van uw stress.
- Kijk hoe u beter kunt slapen.
Nachtdiensten
Mensen die jarenlang veel 's nachts werken hebben een grotere kans op diabetes type 2.
- Zorg dat u gezond leeft als u vaak 's nachts werkt.
Medicijnen bij diabetes type 2
Het lukt niet altijd om alleen met gezond leven een goede bloedsuiker te krijgen. Soms heeft u ook medicijnen om uw bloedsuiker te verlagen nodig.
Samen met uw huisarts kijkt u welke medicijnen u het beste kunt gaan gebruiken. Dat heeft te maken met de rest van uw gezondheid:
- Heeft u geen ziekte van uw hart, bloedvaten of nieren?
Dan gaat de behandeling meestal zo:- U krijgt meestal eerst pillen metformine.
- Blijft uw bloedsuiker te hoog? Dan krijgt u er soms nog andere pillen bij (meestal gliclazide).
- Is uw bloedsuiker dan nog steeds te hoog? Dan kan insuline spuiten of een ander derde medicijn nodig zijn.
- Heeft u wel een ziekte van uw hart, bloedvaten of nieren?
Dan gaat de behandeling meestal zo:- U krijgt eerst een pil om suiker uit te plassen.
- Blijft uw bloedsuiker te hoog? Dan krijgt u er metformine bij.
- Is uw bloedsuiker dan nog steeds te hoog? Dan kan een spuit met bloedsuiker-verlager of een ander derde medicijn nodig zijn.
Ook als u medicijnen krijgt, is het belangrijk dat u gezond blijft eten en elke dag genoeg beweegt.
Heeft u een hoge bloeddruk of een hoog cholesterol? Dan kunt u daarvoor ook medicijnen krijgen.
Haal ieder jaar de griepprik. Door uw diabetes heeft u meer kans op gezondheidsproblemen als u de griep krijgt. Bijvoorbeeld een longontsteking.
gliclazide
Gliclazide is een verlager van het bloedsuiker. Het behoort tot de sulfonylureum-verbindingen. Het stimuleert de alvleesklier om insuline af te geven aan het bloed.
Artsen schrijven het voor bij diabetes mellitus (suikerziekte).
Voor meer informatie zie Apotheek.nl.insuline
Insuline is een injectiemiddel voor mensen met diabetes die zelf geen of onvoldoende insuline aanmaken.
Er zijn verschillende soorten insuline verkrijgbaar: kortwerkend, middellangwerkend, langwerkend en combinaties hiervan.
Artsen schrijven het voor bij diabetes mellitus.
Voor meer informatie zie Apotheek.nl.metformine
Metformine is een verlager van de bloedsuiker. Het behoort tot de biguaniden. Het vermindert het bloedsuiker en vermindert de eetlust.
Artsen schrijven het voor bij diabetes mellitus (suikerziekte) en bij verminderde vruchtbaarheid.
Voor meer informatie zie Apotheek.nl.Hoe gaat het verder met diabetes type 2?
Het is belangrijk dat u uw diabetes goed onder controle houdt.
U kunt zelf uw bloedsuiker controleren. Ook komt u regelmatig naar de huisartsenpraktijk voor controle. Meestal is de afspraak met de praktijkondersteuner.
- U komt meestal elke 3 maanden op de huisartsenpraktijk voor controle.
Dan bespreekt u hoe het gaat. - U krijgt adviezen over gezond leven met diabetes type 2.
Ook als u medicijnen voor diabetes gebruikt blijft gezond leven heel belangrijk. - Wilt u uw voeding veranderen?
Bespreek dat met een diëtist. Ook als u een speciaal dieet wilt volgen. - U kunt vragen stellen over uw medicijnen.
Als het nodig is, worden uw medicijnen aangepast. - Gaat u vasten, bijvoorbeeld tijdens ramadan?
Praat hier van tevoren over met uw huisarts of praktijkondersteuner. - Werkt u vaak 's nachts?
Bespreek met uw werkgever hoe u 's nachts zo gezond mogelijk kunt werken.
De bedrijfsarts kan daar ook bij helpen. - Gaat u op vakantie naar het buitenland?
Praat hier van tevoren over met uw huisarts of praktijkondersteuner.
Uw bloedsuiker kan veranderen, bijvoorbeeld:- door tijdsverschil
- doordat het warmer of kouder is
- door anders eten
U beslist samen met uw huisarts wat voor u het beste is. Het helpt om dit gesprek met uw huisarts goed voor te bereiden.
Meer informatie over diabetes type 2
- Uitleg over behandelingen van de patiëntenvereniging Diabetesvereniging Nederland (DVN).
- Voor mensen met diabetes en hun zorgverleners: Diabetes Interactief Educatie Programma.
- Over leven met diabetes: www.voluitlevenmetdiabetes.nl.
- Adviezen om gezond te leven: persoonlijkegezondheidscheck.nl.
- Informatie over hulpmiddelen: Hulpmiddelenwijzer.
- Over autorijden met diabetes: CBR.nl.
We hebben de informatie over diabetes gemaakt met:
- de richtlijn voor huisartsen over Diabetes mellitus type 2
- de richtlijn voor oogartsen over Diabetische retinopathie