Ik wil mijn voeten goed verzorgen bij diabetes

In het kort

In het kort

  • Door diabetes kunnen de bloedvaten en zenuwen in uw voeten beschadigen.
  • Het bloed stroomt dan minder makkelijk naar uw voeten en tenen.
  • U krijgt minder gevoel in uw voeten en tenen.
  • Zo kunt u ongemerkt wondjes en blaren krijgen.
  • Wondjes genezen langzaam en kunnen makkelijk ontsteken.
  • Controleer uw voeten regelmatig op wondjes, kloofjes of blaren (ook tussen uw tenen).
  • Draag goed passende schoenen van natuurlijk materiaal.
Video's

Video's

Wat merk ik

Wat merk ik van voetproblemen door diabetes?

U kunt voetproblemen door diabetes hebben als u 1 of meer van deze klachten heeft:

  • drukplekken of eeltplekken op uw voeten
  • een andere kleur (wit, blauw, rood) of een koude huid
  • warme of dikke voeten
  • overgevoelige voeten, ze doen al pijn als u er zacht op drukt
  • een doof gevoel in uw voeten
  • een wondje waar u niets van heeft gevoeld
  • warmte of kou niet goed voelen
  • tintelingen of krampen in een voet of been
  • pijn in uw benen tijdens het lopen, die weer verdwijnt als u stilstaat

Heeft u 1 of meer van deze klachten? Zeg dit dan bij de volgende controle tegen uw huisarts of de praktijkondersteuner.

Oorzaken

Hoe ontstaan voetproblemen door diabetes?

Door diabetes kunnen de bloedvaten en de zenuwen in uw voeten beschadigen. Er stroomt dan minder bloed naar de huid van uw voeten en tenen. En u krijgt minder gevoel in uw voeten en tenen:

  • U voelt het minder goed als uw schoenen te strak zitten. Of als uw schoenen tegen de huid schuren.
  • Als u op blote voeten loopt, voelt u minder goed dat u ergens op stapt (bijvoorbeeld glas) of dat u uw voet stoot.
  • U voelt niet of pas laat dat u een wondje, blaar, eksteroog of eeltplek heeft.
  • Wondjes aan uw voeten genezen langzaam.
  • Wondjes aan uw voeten ontsteken snel.
Adviezen voetverzorging

Hoe verzorg ik mijn voeten bij diabetes?

U kunt veel voetproblemen voorkomen door goed voor uw voeten te zorgen.

Deze adviezen kunnen u helpen:

  • Controleer uw voeten op wondjes, kloofjes of blaren. Kijk ook goed tussen uw tenen.
  • Was uw voeten elke dag met lauw water en weinig zeep.
  • Droog natte voeten goed af, vooral tussen uw tenen. Wrijf niet te hard.
  • Knip uw teennagels recht af en niet te kort. De zijkanten van de nagels groeien dan niet in de huid.
  • Smeer uw voeten in met bijvoorbeeld een beetje babyolie. De huid droogt dan niet uit.
  • Draag wollen of katoenen sokken zonder dikke naden. En trek elke dag schone sokken aan.
  • Draag goed passende schoenen van natuurlijk materiaal. Dat maakt de kans op blaren, likdoorns en eeltplekken kleiner.
  • Controleer de binnenkant van uw schoenen goed voor u ze aantrekt. Zorg dat er bijvoorbeeld geen steentje in zit of een opgerolde zool.
  • Wissel elke dag van schoenen als dat kan.
  • Voorkom overbelasting en lange tijd druk op dezelfde plekjes van uw voet.
  • Gebruik geen hete kruiken. De huid van uw voeten kan erdoor verbranden.
  • Beweeg uw voeten regelmatig even. Draai bijvoorbeeld rondjes met uw voeten of beweeg ze op en neer.
  • Om de bloedvaten in uw voeten gezond te houden, is het belangrijk om gezond te leven en niet te roken.

Als u het moeilijk vindt om zelf uw voeten goed te verzorgen, kan een pedicure u helpen. U kunt ook uw partner of een familielid vragen om u hierbij te helpen.

Wanneer bellen?

Wanneer bellen bij voetproblemen bij diabetes?

Maak een afspraak bij uw arts als u 1 of meer van deze klachten heeft:

  • U ziet een wondje, blaar, eeltplek of ontsteking aan uw voet of tenen.
  • U heeft een wondje dat niet geneest.
  • U heeft voetschimmel (roodheid, jeuk, kloofjes en schilfers).

Als dit snel behandeld wordt, heeft u minder kans op een erge ontsteking, zoals wondroos.

Meer informatie
Deze tekst is aangepast op

Vond u deze informatie nuttig?

Vond u deze informatie nuttig?
Heeft u een tip hoe wij Thuisarts.nl kunnen verbeteren?