Gezond eten
In het kort
- Gezond eten is belangrijk.
- Het houdt je fit en zorgt ervoor dat je minder snel ziek wordt.
- Kies vooral groente, fruit en volkoren producten.
- Eet weinig zout. In kant-en-klare maaltijden zit vaak veel zout.
- Eet weinig suiker. Dus weinig koek en snoep.
- Drink water, thee en koffie zonder suiker.
- Drink liever geen frisdrank, vruchtensap en alcohol.
NHG