In het kort
- Gezond eten is belangrijk voor je. Als je gezond bent, en ook als je klachten hebt of ziek bent.
- Eet veel groente, fruit en volkoren producten.
- Wissel af tussen peulvruchten, noten, ei en vis.
- Kook zelf. In kant-en-klaar eten zit vaak veel zout, suiker en vet.
- Drink water, thee en koffie zonder suiker.
NHG