Nieuws

Oefeningen voor de bekkenbodemspieren

Bekijk de film op Thuisarts.nl
vrouw

Veel vrouwen krijgen last van urineverlies. Dit komt door zwakkere spieren van de bekkenbodem. Na een bevalling, na de overgang of door een verzakking.

Bij inspanning zoals hoesten, niezen, lachen of springen kunt u wat urine verliezen.

Met oefeningen kunt u uw bekkenbodemspieren en de sluitspier van de blaas sterker maken. Na enkele weken merkt u al verbetering. U verliest dan minder gauw urine bij inspanning.

Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap

Geplaatst op 29 januari 2019

Meer nieuws

  • Veilig rijden op vakantie

    Check voordat u op reis gaat hoe het met uw medicijnen zit
    Sommige medicijnen zorgen ervoor dat u minder veilig rijdt. U herkent deze medicijnen aan de gele sticker of waarschuwing op het doosje. Check voordat u op reis gaat hoe het met uw medicijnen zit.
    Verder lezen