- Pijn onder in de rug kan er opeens zijn of langzaam komen.
- Zorg dat u veel blijft bewegen, ook als u pijn heeft.
- Zit niet te lang stil in dezelfde houding.
- Sporten is ook goed, zoals zwemmen, fietsen of wandelen.
- Sommige mensen vinden het fijn om oefeningen te doen.
- De klachten worden meestal binnen een maand minder.
- Zo niet, bel dan uw huisarts.
Wat is uw situatie?
NHG