- Veel mensen hebben weleens pijn onderin de rug.
- Het belangrijkste is om in beweging te blijven.
- Voorkom dat u lang in dezelfde houding zit.
- Bewegen is belangrijk voor uw herstel.
- Pijnstillers versnellen het herstel niet.
- Ga vooral gewoon door met uw dagelijkse activiteiten (zoals huishouden en werk).
- De klachten worden meestal binnen een maand minder.
Pijn onderin de rug
- Spit
- Rugpijn
- Pijn in de rug
- Lagerugpijn