- Pijn onderin de rug kan opeens beginnen of langzamer.
- Het belangrijkste is om in beweging te blijven.
- Voorkom dat u lang in dezelfde houding zit.
- Ga vooral gewoon door met uw dagelijkse activiteiten (huishouden, werk, hobby).
- Het kan prettig zijn om oefeningen te doen.
- Probeer stress te verminderen.
- De klachten worden meestal binnen een maand minder.
Pijn onderin de rug
- Spit
- Rugpijn
- Pijn in de rug
- Lagerugpijn
- Lage rugpijn