Ik heb een depressie na mijn bevalling

postnatale depressie
postpartum-depressie
Moeder met baby, depressie na bevalling

In het kort

  • Veel moeders krijgen na de bevalling een depressie.
  • Een depressie na de bevalling is goed te behandelen.
  • Je krijgt hulp van een psycholoog.
  • Ook medicijnen kunnen helpen.
  • Vraag hulp in huis. Bijvoorbeeld aan vrienden en familie.

Wat is een depressie na de bevalling?

Veel moeders krijgen na de bevalling een depressie. Je baby is er, maar je voelt je niet blij. Je hebt nergens zin in. Dat kan een schuldgevoel geven.

Een depressie is iets anders dan de kraamtranen, huildagen of baby blues. Die zijn na ongeveer 10 dagen over. Een depressie duurt langer dan 2 weken.

Een depressie die binnen 4 weken na een bevalling begint heet een postnatale depressie.

Wat merk je bij een depressie na je bevalling?

Bij een depressie na je bevalling voel je je somber. Je hebt veel minder zin om dingen te doen en veel minder plezier. Dit is net als bij een depressie in andere periodes van je leven.

Speciaal bij een depressie na je bevalling kun je ook deze dingen denken en voelen:

  • Je maakt je zorgen dat je niet voor je baby kunt zorgen.
  • Je hebt negatieve gevoelens over je baby.
  • Je hebt steeds gedachten waarin je niet goed voor je baby zorgt.
  • Je hebt last van angsten.

Andere klachten bij een depressie

  • Je hebt het gevoel dat je niks waard bent. Of je voelt je schuldig over dingen.
  • Je voelt je heel moe en hebt minder energie.
  • Je kunt minder goed nadenken, je aandacht ergens bij houden of beslissingen nemen.
  • Je voelt je onrustig en wilt steeds bewegen. Of je hebt juist geen energie om te bewegen.
  • Je eet minder of juist meer. Je bent daardoor afgevallen of zwaarder geworden.
  • Je slaapt heel veel. Of je slaapt slecht.
  • Je hebt gedachten aan de dood of zelfmoord.

Door je klachten gaan je dagelijkse dingen vaak moeilijker. Zoals voor jezelf verzorgen, voor je baby zorgen en contact met mensen.

Waardoor krijg je een depressie na je bevalling?

Een depressie na een bevalling kan komen door meer dingen:

  • In je zwangerschap voelde je je al somber. Een somber gevoel kan een depressie worden.
  • Je hebt al een keer een depressie of depressie na een bevalling gehad. Dat geeft een grotere kans dat je weer een depressie krijgt.
  • Je moeder of zus heeft een depressie na een bevalling gehad. Je hebt dan een grotere kans dat je ook een depressie krijgt.
  • Je hebt een heftige bevalling gehad. Er was bijvoorbeeld opeens een keizersnede nodig. Of je baby had een moeilijke start. Of je hebt veel bloed verloren na je bevalling.
  • Je baby huilt heel veel.
  • Je hebt nare dingen meegemaakt. Die kunnen bij een heftige gebeurtenis weer in je hoofd komen. Een bevalling is zo'n heftige gebeurtenis. Voor je lichaam en emotioneel. Daardoor kan een depressie of bijvoorbeeld PTSS beginnen.

Wat kun je doen bij een depressie na je bevalling?

Het is belangrijk dat je hulp vraagt.

Naar je huisarts

Maak een afspraak bij je huisarts. Die stuurt je door voor een behandeling.
Het is belangrijk dat je een behandeling krijgt. Dat is goed voor jezelf, je baby en voor de band tussen jou en je baby.

Hulp in huis

Zorg dat je in huis genoeg hulp krijgt. Vraag of vrienden, familie of buren kunnen helpen. Bijvoorbeeld met je baby verzorgen, eten koken, boodschappen doen en schoonmaken.

Heb je meer hulp nodig? Bespreek het met je huisarts, het wijkteam of het Centrum voor Jeugd en Gezin.

Praat erover

Praat met mensen over je angsten en zorgen. Steun van mensen in je omgeving helpt.

Misschien voel je je schuldig over je gedachten en gevoelens. Dat komt door de depressie. Het gaat over als je herstelt van de depressie.

Welke behandeling krijg je bij een depressie na je bevalling?

Een behandeling voor een depressie na je bevalling is belangrijk. Je huisarts stuurt je door naar een psycholoog, een psychiater of speciaal team in het ziekenhuis (POP-poli).

Je krijgt gesprekken (psychotherapie). Dat helpt vaak goed.

Ook medicijnen tegen depressie kunnen helpen.

Geef je borstvoeding en wil je dat graag blijven doen? Vertel dit aan je arts. Bij sommige medicijnen kun je borstvoeding geven, zoals .

sertraline

Sertraline hoort tot de serotonineheropnameremmers, ofwel SSRI's. Dit zijn medicijnen tegen depressie. Het regelt in de hersenen de hoeveelheid serotonine.

Deze lichaamseigen stof speelt een rol bij emoties en stemmingen. SSRI's verbeteren de stemming en verminderen angsten.

Artsen schrijven het voor bij depressie en bij angststoornissen, zoals sociale angststoornis, specifieke fobie, dwangstoornis, paniekstoornis en posttraumatische stressstoornis.
Het wordt ook gebruikt bij bepaalde menstruatieklachten (premenstrueel syndroom), bij bepaalde soorten jeuk en bij seksuele stoornissen (vroegtijdige zaadlozing).

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

Hoe gaat het verder bij een depressie na de bevalling?

Het is belangrijk dat je regelmatig bij je arts komt. Samen met je baby.
Je bespreekt hoe het gaat. En of je iets aan de behandeling wilt veranderen. Misschien wil je graag meer gesprekken met je psycholoog. Of wil je medicijnen tegen depressie als je die nog niet had.

Meestal gaat een depressie weer over. Soms na een paar weken. Maar het kan ook langer duren. Bij de helft van de mensen is de depressie binnen 6 maanden over.

Wanneer bellen bij een depressie na je bevalling?

Bel je arts of behandelaar in 1 van deze situaties:

  • Je kunt je baby niet goed verzorgen.
  • Je bent bang dat je je baby of jezelf pijn doet.
  • De depressieve klachten worden steeds erger.
  • Je hebt moeite met denken, hoort stemmen in je hoofd, ruikt vreemde geuren of hebt steeds bepaalde gedachten. Dit kan het begin van een psychose zijn.

Bel 112 bij gevaar. Bijvoorbeeld:

  • Je maakt plannen om jezelf of je baby pijn te doen.
  • Je voelt je opeens heel erg ziek.

Denk je aan zelfmoord? Bel 113. Je kunt ook chatten via 113.nl.

Meer informatie over depressie na de bevalling

Over deze tekst

Deze informatie is goedgekeurd door artsen.
Laatst gewijzigd: 11 mei 2026