PTSS (post-traumatische stress-stoornis)
In het kort
- Bij PTSS beleef je nare gebeurtenissen steeds opnieuw in je gedachten of dromen.
- Psychotherapie kan goed helpen. Zoals deze soorten:
- in gedachten teruggaan naar de gebeurtenissen
- je gedachten rustiger maken
- therapie met oogbewegingen (EMDR)
- Ga ook veel buiten wandelen, fietsen of hardlopen.
- Neem geen drugs, alcohol of kalmerings-pillen.
GGZ
NHG