Ik heb een depressie na de bevalling

In het kort

In het kort

  • Een depressie na de bevalling komt veel voor. 
  • Praat over je gevoelens en zorgen met mensen in je omgeving.  
  • Ga ook naar je huisarts.
  • Een depressie na de bevalling is goed te behandelen. 
  • Gesprekken met de praktijkondersteuner of een psycholoog helpen vaak goed. 
  • Soms zijn medicijnen nodig. 
Wat is het

Wat is een depressie na de bevalling?

In de weken tot maanden na de bevalling kan een depressie ontstaan. Dit heet een postpartum depressie. Je voelt je somber. Misschien ben je ook niet blij met de baby. Of je bent bang niet goed voor de baby te kunnen zorgen.

Dit is iets anders dan de eerste huildagen na de bevalling (de 'baby blues'). Na ongeveer 10 dagen zijn die over.
Een depressie na de bevalling is net als een gewone depressie: iets wat langer duurt en waar hulp bij nodig is.

Je bent niet de enige met deze klachten: 1 op de 10 vrouwen krijgt na de bevalling een depressie.

Wat merk ik

Wat merk ik bij een depressie na de bevalling

Bij een depressie na de bevalling heb je 1 of meer van deze klachten: 

  • je bent vaak somber en verdrietig
  • je voelt je leeg
  • je hebt nergens zin
  • je maakt je zorgen dat je niet voor je baby kunt zorgen
  • je kunt niet genieten van je baby, of hebt heel negatieve gevoelens over je baby
  • je hebt geen moedergevoelens
  • je voelt je schuldig
  • je bent heel vermoeid
  • je huilt veel
  • je bent snel geïrriteerd of boos
  • je bent snel afgeleid, kunt je slecht concentreren, bent verward en vergeetachtig
  • je hebt weinig eetlust of juist veel eetlust
  • je kunt niet slapen of wilt juist alleen maar slapen
  • je hebt weinig zelfvertrouwen, je voelt je waardeloos of een slechte moeder
  • je voelt je angstig of wanhopig
  • je hebt hoofdpijn, bent misselijk of duizelig
  • je denkt soms aan zelfmoord 
  • je denkt er soms over of bent bang dat je je baby iets aandoet
Risicogroepen

Wanneer is de kans op depressie na de bevalling iets groter?

De kans op een depressie na de bevalling is iets groter:

  • als je al eens een depressie hebt gehad
  • als je al een keer een depressie na de bevalling hebt gehad
  • als je in je zwangerschap depressieve klachten had

Ook is die kans iets groter bij:

  • ontevredenheid over je relatie
  • weinig steun van mensen uit je omgeving
  • stressvolle gebeurtenissen tijdens je zwangerschap, zoals het overlijden van een naaste
Adviezen

Adviezen bij een depressie na de bevalling

  • Voel je niet schuldig over wat je voelt en denkt. Het komt door de depressie en gaat over na behandeling van de depressie. 
  • Praat met mensen in je omgeving over je gevoel en zorgen.
  • Vraag eventueel of ze willen helpen bij de verzorging van je kind. Laat je partner ook voor de baby zorgen.
  • Kom gerust praten met je huisarts. Maak een afspraak, wacht daar niet mee tot de klachten erger worden.
  • Zorg voor tijd en rust voor jezelf. 
  • Hebben je klachten invloed op je werk? Bespreek dit dan met je werkgever. Neem ook contact op met de bedrijfsarts. De bedrijfsarts bespreekt met je of je kunt blijven werken. Soms zijn er aanpassingen in je werk nodig.
    Moet je tijdelijk minder gaan werken? Of ben je al een tijdje gestopt met werken? Dan bespreek je samen hoe en wanneer je weer (deels) zou kunnen gaan werken.
Behandeling

Behandeling van een depressie na de bevalling

Een depressie na de bevalling is meestal goed te behandelen. Dat kan, net als bij een gewone depressie, met:

Gesprekken met de praktijkondersteuner GGZ of psycholoog helpen meestal goed. Veel vrouwen gaan zich beter voelen. Zij krijgen een betere band met hun kind en hun partner.

Bij een ernstige depressie na de bevalling kunnen medicijnen goed helpen. Medicijnen tegen depressie heten antidepressiva.
Als je borstvoeding geeft, kun je dit blijven doen. Borstvoeding samen met een SSRI (medicijn tegen depressie) geeft geen problemen voor je baby. Dit blijkt uit onderzoek. Of er gevolgen voor de baby zijn op lange termijn, is niet goed bekend.     

ORS

ORS is een oplossing van zouten en glucose (druivensuiker) in water.

Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).

Bron: Apotheek.nl
Hoe gaat het verder?

Hoe gaat het verder bij een depressie na de bevalling?

Het is belangrijk dat je regelmatig bij je huisarts komt. Samen met je baby. Dan bespreek je hoe het gaat. Misschien heb je behoefte aan meer gesprekken, zoals met de psycholoog. Of aan medicijnen tegen depressie als je die nog niet had. En als het goed gaat maak je een plan hoe je hiermee verder gaat. 

Wanneer bellen?

Wanneer bellen bij een depressie na de bevalling?

Bel direct de huisarts in 1 van deze situaties:

  • De depressieve klachten worden steeds erger.
  • Je raakt ook in de war, gaat stemmen horen in je hoofd, ruikt bepaalde geuren of hebt steeds bepaalde gedachten.
  • Je kunt je kind niet goed verzorgen. 
  • Je bent bang dat je je kind of jezelf iets aandoet. 
Meer informatie
Laatst herzien op

Vond u deze informatie nuttig?

Vond u deze informatie nuttig?
Heeft u nog een suggestie of opmerking? Dit is niet verplicht.
Kunt u toelichten waarom niet? Dit is niet verplicht.