- U heeft iets ergs meegemaakt, bijvoorbeeld een ongeluk of geweld. Daar kunt u klachten van krijgen.
- U schrikt bijvoorbeeld snel of wordt snel boos. U denkt steeds aan wat er gebeurd is of heeft er nare dromen van. Of u ontwijkt situaties die u aan de nare gebeurtenis doen denken.
- Het helpt om regelmaat in uw dag te houden.
- Doe dingen die ontspannen (zoals wandelen), maar neem geen drank of drugs.
- Ga naar de huisarts als de klachten niet vanzelf minder worden en als u somber of bang bent.
- Gesprekken met de praktijkondersteuner of een psycholoog kunnen helpen.
- Er zijn verschillende vormen van gesprekken/therapie.
Wat is uw situatie?
GGZ