Slaapproblemen

Synoniemen
Slapeloosheid, Slecht slapen
  • U kunt zelf veel doen om beter te slapen.
  • Probeer allereerst na te gaan wat de oorzaak is van uw slapeloosheid.
  • Een slaapdagboek bijhouden kan hierbij helpen.
  • Probeer zorgen en problemen met iemand te bespreken.
  • Goede slaapgewoontes helpen ook om beter te slapen. U kunt die gewoontes aanleren.
  • Uw huisarts of de praktijkondersteuner kunnen u begeleiden.