- U kunt verschillende dingen doen om te voorkomen dat angstklachten erger worden.
- Eet gezond, beweeg en slaap genoeg.
- Blijf de dingen doen die u eng vindt.
- Schrijf uw ervaringen over angstige momenten op.
- Schrijf ook geruststellende gedachten op.
- Praat over de angst met een vriend, broer of zus, of met uw huisarts.
Wat is uw situatie?
GGZ
NHG