In het kort
- Gaat u op reis naar een ver land? Begin minstens 2 maanden voor vertrek met uw voorbereidingen.
- Haal de prikken die nodig zijn bij uw huisarts of een vaccinatiebureau.
- Zorg dat u weet wat u wel/niet moet doen om ziektes te voorkomen.
- Vraag welke medicijnen u het best mee kunt nemen.
- Zorg dat u gezond en uitgerust op reis gaat.
Voorbereid op reis
In Afrika, Azië, het Midden-Oosten, Midden- en Zuid-Amerika en een aantal Zuid- en Oost-Europese landen komen andere ziektes voor of kunnen ziektes anders verlopen dan thuis.
Voorkom dat u ziek wordt, begin minstens 2 maanden voor vertrek met uw voorbereidingen:
- Haal de juiste prikken (inentingen), zoals tegen hepatitis A, tetanus of gele koorts.
- Vraag welke medicijnen u het best mee kunt nemen, zoals tegen diarree, pijn, uitdroging, ontsteking of malaria.
- Vraag informatie bij uw huisarts of kijk op LCR waar u prikken kunt halen.
- Zorg dat u weet wat u kunt doen om te voorkomen dat u besmet wordt door water, voedsel, seksueel contact of bloed.
- Neem DEET mee tegen muggen.
- Denk ook aan bescherming tegen de zon, zoals crèmes met UV-filter, hoed en zonnebril.
- Neem eventueel een eerstehulp-set (EHBO) mee met verbandmiddelen, verbandschaar, pleisters, splinterpincet, insectenbeet-pompje, vinyl handschoenen en desinfecterend middel.
- Zorg dat u gezond en uitgerust op reis gaat. De kans op ziekten of ongelukken is dan kleiner.
DEET
DEET houdt insecten, zoals muggen, teken, stekende vliegen, bloedzuigers, vlooien en mijten, op een afstand.
Het is te gebruiken bij insecten die het op mensenbloed hebben gemunt.
- Gewone muggen en de muggen die malaria of infecties met virussen, zoals gele koorts of dengue (knokkelkoorts), kunnen verspreiden.
- Teken, de verspreiders van de ziekte van Lyme.
- Andere insecten, zoals steekvliegen en bloedzuigers.
Voorkom op reis besmetting via water of voedsel
Door besmet drinkwater of voedsel kunt u verschillende ziekten krijgen, zoals hepatitis A (leverontsteking), buiktyfus, cholera en reizigersdiarree. Zwemmen in besmet water geeft dezelfde risico's.
Ook van ijsblokjes, schepijs en ongekookte melk kunt u ziek worden. Dit geldt vooral als u in warme landen gaat reizen.
Bekijk ook de film hoe u diarree op reis kunt voorkomen.
- Eet geen rauw voedsel (groente (salades), vlees, vis, schelp- of schaaldieren).
- Eet alleen versgekookt voedsel dat heet is.
- Eet alleen ijs dat verpakt is.
- Eet alleen fruit met een dikke schil, zoals bananen. Haal de schil er zelf af.
- Sla is vaak gewassen met water uit de kraan. Hier kunt u ziek van worden.
- Drink alleen water dat gekookt is of uit afgesloten flessen. Let erop dat de dop nog helemaal dicht zit als u de fles koopt (of in een restaurant besteld heeft).
Gebruik dit water ook bij het tandenpoetsen. - Zorg dat u geen ijsklonten in uw drankje krijgt. Deze worden vaak van water uit de kraan gemaakt.
- Was uw handen met water én zeep na gebruik van het toilet, voor het koken en voor het eten.
- Gebruik schoon servies, messen, vorken en lepels.
Film
- Filmbestand .mp4
- Geluidsbestand .mp3
- Ondertitelingsbestand .srt
- © 2012-2023 NHG | Disclaimer
Film
- Filmbestand mp4, 2:47 minuten, 26mb
- Geluidsbestand mp3, 2:47 minuten, 4mb
- Ondertitelingsbestand srt, 4kb
- © 2012-2023 NHG | Disclaimer
Voorkom besmetting door muggen
Via muggen kunt u malaria, knokkelkoorts, zikakoorts, chikungunya, gele koorts en Japanse encefalitis krijgen.
Doe de volgende dingen om te voorkomen dat muggen u prikken:
- Draag zoveel mogelijk kleding die uw huid bedekt: lange mouwen, een lange broek, schoenen en sokken.
's Avonds tegen malariamuggen, overdag tegen andere muggen. -
Smeer onbedekte lichaamsdelen (gezicht, hals, handen, enkels en voeten) in met DEET .
Zorg dat u DEET niet in uw mond of ogen krijgt. Smeer daarom bij kinderen geen DEET op de handen.
DEET 30% tot 40% werkt het beste.
Zwangeren en kinderen onder de 2 jaar mogen niet hoger dan 30%. -
Gebruik een muskietennet (klamboe). Slaapt u in een kamer met horren voor de ramen of met gesloten ramen en airco, dan is vaak ook nog een muskietennet nodig. In de meeste slaapkamers in tropische landen hangt al een muskietennet boven het bed. Het is het beste als er in het net een middel tegen muggen zit (zoals permethrine of deltamethrine).
Koopt u zelf een net, controleer dan hoelang het middel tegen muggen erin blijft zitten. Dit staat op de verpakking of op internet. Bij het ene net is het er al na een half jaar of 4 keer wassen uit. Bij andere netten bijvoorbeeld na 3 jaar of 20 keer wassen.
DEET
DEET houdt insecten, zoals muggen, teken, stekende vliegen, bloedzuigers, vlooien en mijten, op een afstand.
Het is te gebruiken bij insecten die het op mensenbloed hebben gemunt.
- Gewone muggen en de muggen die malaria of infecties met virussen, zoals gele koorts of dengue (knokkelkoorts), kunnen verspreiden.
- Teken, de verspreiders van de ziekte van Lyme.
- Andere insecten, zoals steekvliegen en bloedzuigers.
Film
- Filmbestand .mp4
- Geluidsbestand .mp3
- Ondertitelingsbestand .srt
- © 2012-2023 NHG | Disclaimer
Voorkom besmetting via seks of bloed
Hiv, hepatitis B en C kunt u krijgen via seks en via bloed. In veel landen komen deze ziektes veel meer voor dan in ons land. Ze kunnen zonder behandeling heel ernstig worden.
Voorkom dat u ziek wordt:
- Vrij veilig. Gebruik bij nieuwe seksuele contacten altijd een condoom.
De kwaliteit van condooms verschilt per land. Neem daarom condooms uit Nederland mee. - Gebruik geen scheermesjes, injectie- of tatoeagenaalden die anderen al gebruikt hebben.
Zo voorkomt u dat er besmet bloed in uw huid komt.
Bekijk ook de video over soa's voorkomen.
Film
- Filmbestand mp4, 3:11 minuten, 25mb
- Geluidsbestand mp3, 3:11 minuten, 4mb
- Ondertitelingsbestand srt, 4kb
- © 2012-2023 NHG | Disclaimer
Prikken en medicijnen
- Voor het bezoek aan veel landen zijn prikken nodig tegen difterie, tetanus en polio (DTP), hepatitis A, gele koorts en buiktyfus.
- Er kunnen meer inentingen nodig zijn, zoals tegen hepatitis B of hondsdolheid:
- als u langer dan 6 weken in een 'risicoland' blijft
- of als u verblijft in extreme omstandigheden in de binnenlanden, oerwouden of sloppenwijken.
- als u in een 'risicoland' gaat werken met of bij dieren zoals honden, katten, wasberen of vleermuizen.
- Als u naar een gebied gaat met malaria, krijgt u medicijnen voorgeschreven om malaria te voorkomen.
Extra medicijnen voor onderweg
Het is goed om op verre reizen verschillende medicijnen mee te nemen. Vooral als u naar een gebied gaat waar u niet snel bij een dokter kunt zijn.
-
Neem als pijnstiller paracetamol mee.
Neem nog een andere pijnstiller mee zoals diclofenac, naproxen of ibuprofen. Deze kunt u nemen als paracetamol onvoldoende helpt. U kunt ze ook samen met paracetamol nemen als u veel pijn heeft. -
Neem ORS en loperamide mee.
Met ORS maakt u een drankje dat helpt om uitdrogen te voorkomen.
Loperamide kunt u tijdelijk gebruiken als stopmiddel bij diarree. -
Komt u in gebieden waar u ver weg bent van medische hulp, bespreek dan met uw huisarts of u bijvoorbeeld antibiotica kunt meenemen en wanneer u die in nood zou kunnen gebruiken.
-
Gebruikt u thuis dagelijks medicijnen:
-
neem dan genoeg van uw eigen medicijnen mee.
-
vraag of uw apotheek een medicijnenpaspoort voor u uitprint.
-
u kunt ook zelf een lijstje maken. Schrijf op hoeveel u per dag gebruikt. Schrijf erbij waarom u die medicijnen gebruikt en welke klachten, ziekten of allergie u eventueel heeft. Schrijf het, als dat kan, in het Engels op of in de taal van het land waar u heen gaat. Vraag eventueel of uw apotheek of huisarts u ermee kan helpen. Leg dit briefje of het medicijnenpaspoort in uw gewone paspoort.
-
- Sommige medicijnen mag u niet zomaar meenemen naar het buitenland. Bijvoorbeeld medicijnen bij ADHD, sterke pijnstillers en slaap- en kalmeringsmiddelen. Ze vallen onder de Opiumwet.
U moet een verklaring aanvragen bij uw huisarts. Doe dit minimaal 3 weken voor uw reis. Het maken van de verklaring kan een paar weken duren.
Voor meer informatie over het reizen met medicijnen kunt u terecht op hetcak.nl. - Neem eventueel een eerstehulp-set (EHBO) mee met verbandmiddelen, verbandschaar, pleisters, splinterpincet, insectenbeet-pompje, vinyl handschoenen en desinfecterend middel.
ORS
ORS is een oplossing van zouten en druivensuiker in water.
Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).
Voor meer informatie zie Apotheek.nl.loperamide
Loperamide vermindert diarree. Het wordt gebruikt bij acute en bij chronische diarree. Het wordt soms gebruikt bij het prikkelbaredarmsyndroom met veel diarreeklachten.
Voor meer informatie zie Apotheek.nl.paracetamol
Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend.
Het is te gebruiken bij verschillende soorten pijn zoals, hoofdpijn, migraine, koorts, griep, verkoudheid, keelpijn, bijholteontsteking, middenoorontsteking, oorpijn door gehoorgangontsteking, artrose, spierpijn, gewrichtspijn en menstruatieklachten.
Voor meer informatie zie Apotheek.nl.Wanneer contact opnemen op reis of als ik terug ben na een reis?
Heeft u een grieperig gevoel tijdens uw reis of in de weken tot maanden na thuiskomst?
Ga naar een plaatselijk arts of bel uw huisarts als u al thuis bent. Vertel waar u bent geweest.
Bent u bijvoorbeeld geweest in een gebied waar malaria of een andere muggenziekte heerst dan wordt u daarop zo snel mogelijk gecontroleerd.
Meer informatie over ziektes op reis voorkomen
Kijk bij het RIVM voor meer informatie over reizigersziekten.
Of ga naar de website van het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering (LCI).