Stress
spanning
In het kort
- Iedereen heeft wel eens last van spanning. Dat is normaal.
- Als je vaak of veel spanning voelt, kun je klachten krijgen.
- Het is dan belangrijk om er iets aan te doen.
- Bedenk waardoor je stress krijgt en waar je je zorgen over maakt.
- Praat erover of schrijf het op.
- Zorg goed voor jezelf: beweeg, eet gezond en slaap genoeg.
- Helpt dat niet genoeg? Zoek dan hulp.
NHG