Ik wil goed voor mezelf zorgen na de bevalling

In het kort

In het kort

  • De kraamverzorgende helpt je na de bevalling. Ook geeft ze tips over de voeding en verzorging van je baby.
  • Een paar dagen na de bevalling maken je borsten steeds meer moedermelk aan. Hierdoor kunnen je borsten pijn doen.
  • Moedermelk is de meest natuurlijke voeding voor je kind. Borstvoeding geven is ook gezond voor jou. 
  • Na de bevalling verlies je nog een tijdje bloed via de vagina. Dat is normaal.
  • Bel je huisarts als 1 of meer van de volgende dingen voor jou klopt:
    • Het bloedverlies uit de vagina wordt erger.
    • Je krijgt koorts.
    • Je voelt je ziek.
    • Je wordt bang of raakt in de war.

ORS

ORS is een oplossing van zouten en glucose (druivensuiker) in water.

Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).

Bron: Apotheek.nl
Kraamcontroles

Van wie krijg ik hulp na de bevalling?

Na de bevalling komt de kraamverzorgende een aantal dagen bij je thuis.

Ze geeft advies hoe je het beste voor je baby kunt zorgen. En ze geeft advies over het voeden van je baby. Ook kijkt ze hoe het met jouw gezondheid gaat. Ze controleert hoeveel bloed je nog verliest na de bevalling. Ook kijkt ze hoe het met jouw baarmoeder gaat. En ze let op of je geen koorts hebt. Als er een probleem is, belt ze met de verloskundige of met de huisarts.

In de dagen na de bevalling komt de verloskundige of de huisarts een paar keer langs om te kijken hoe het met jou en je baby gaat.

Stuwing

Wat kan ik doen tegen pijnlijke stuwing in mijn borsten?

Na de bevalling gaan je borsten steeds meer melk maken voor je baby. Je borsten worden voller en voelen hard en gespannen aan. Dit heet stuwing. Stuwing is normaal en gaat vanzelf weer over. Als de borst meer melk maakt dan je baby drinkt, kan de stuwing veel pijn doen. Dit kun je doen tegen stuwing:

  • Laat je baby vaak en lang genoeg drinken.
  • Soms krijgt je baby de tepel niet goed in de mond door stuwing. Dan kun je eerst wat melk afkolven. Daarna lukt het vaak beter. 
  • Zorg dat je borst warm is als je gaat voeden. Dit kun je doen met warme kompressen. Hierdoor gaan de melkklieren in de borst beter open. 
  • Na de voeding kun je de borst koelen tegen de pijn. 
  • Je kunt paracetamol nemen tegen de pijn. 
  • Met de kraamverzorgende kun je ook bespreken hoe je de pijn minder kunt maken.

ORS

ORS is een oplossing van zouten en glucose (druivensuiker) in water.

Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).

Bron: Apotheek.nl

paracetamol

Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij verschillende soorten pijn zoals, hoofdpijn, migraine, koorts, griep, verkoudheid, keelpijn, bijholteontsteking, middenoorontsteking, oorpijn door gehoorgangontsteking, artrose, spierpijn, gewrichtspijn en menstruatieklachten.

Bron: Apotheek.nl
Voeding

Welke voeding geef ik aan mijn baby?

De kraamverzorgende helpt je de eerste dagen bij het voeden van je baby.

Borstvoeding is de beste voeding voor je baby. Borstvoeding geven is ook goed voor je eigen gezondheid: door borstvoeding verlies je bijvoorbeeld minder bloed na de bevalling. En je maakt een hormoon aan waardoor je gaat ontspannen. 

Borstvoeding geven gaat niet bij alle vrouwen meteen makkelijk. Lees hier welke problemen je kunt krijgen bij het geven van borstvoeding en wat je daaraan kunt doen.

Is borstvoeding niet mogelijk, dan kun je flesvoeding geven.

ORS

ORS is een oplossing van zouten en glucose (druivensuiker) in water.

Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).

Bron: Apotheek.nl
Bloedverlies

Hoelang verlies ik bloed na de bevalling?

Na de bevalling verlies je bloed en stolsels via de vagina. Dit wordt steeds minder en houdt binnen 6 weken op.

Als je borstvoeding geeft, wordt het bloedverlies snel minder. Dat komt omdat de baarmoeder samentrekt door het geven van borstvoeding.

Verlies je heel erg veel bloed? Of verlies je na 6 weken nog steeds bloed? Bel dan je huisarts.

ORS

ORS is een oplossing van zouten en glucose (druivensuiker) in water.

Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).

Bron: Apotheek.nl
Vaginale afscheiding

Kan vaginale afscheiding na de bevalling kwaad?

Als je geen bloed meer verliest na de bevalling, kun je last krijgen van vaginale afscheiding. Vaginale afscheiding na de bevalling is normaal.

Bel je huisarts als 1 of meer van de volgende dingen voor jou kloppen:

  • De vaginale afscheiding stinkt.
  • Je hebt koorts.
Huildagen

Waarom moet ik huilen na de bevalling?

De eerste dagen na de bevalling moet je misschien vaak huilen. Dat is normaal. Dat komt door de hormonen en omdat je moe bent.

Je kunt de volgende dingen doen om je beter te voelen: 

  • Rust goed uit.
  • Laat niet meteen te veel bezoek komen.
  • Neem de tijd om aan de nieuwe situatie te wennen. Neem tijd om samen te zijn met je partner en de baby.
  • Voel je je heel somber? Bespreek dit dan met je partner of kraamverzorgster.

Bel direct je huisarts als je heel angstig wordt of erg in de war bent.

Plassen

Wat kan ik doen tegen plasproblemen na de bevalling?

Na de bevalling kan plassen pijn doen of een branderig gevoel geven. Hierdoor ga je je plas misschien langer ophouden. Maar dat moet je niet doen. Het is belangrijk om genoeg te blijven drinken en regelmatig te blijven plassen. Probeer eens te plassen terwijl je onder een warme douche staat. Dit doet vaak minder pijn.

Soms kun je de plas juist niet goed ophouden na de bevalling.  De bekkenbodemspieren zijn nog slap. Hierdoor voel je nog niet zo goed wanneer je moet plassen. Dit wordt meestal weer beter. Oefeningen voor de bekkenbodem kunnen hierbij helpen. Bespreek met de verloskundige wanneer je kunt gaan oefenen en welke oefeningen goed zijn. Worden de klachten niet beter? Bespreek dit dan met de huisarts. 

Poepen

Wat kan ik doen tegen problemen met poepen?

Na de bevalling gaat poepen soms moeilijk. Als je hechtingen hebt, kan persen pijn doen. Ook als je na de bevalling aambeien hebt, kan poepen pijn doen. Heb je het gevoel dat je moet poepen, ga dan wel naar de wc. Neem rustig de tijd en probeer te ontspannen. Door voeding met veel vezels te eten en veel te drinken, kun je ervoor zorgen dat de poep zacht wordt waardoor het weer makkelijker gaat.

Soms is het na de bevalling juist moeilijk om de poep op te houden. Met oefeningen kun je dit weer leren. De huisarts verwijst je hiervoor naar een bekkenbodemfysiotherapeut. 

Hechtingen

Wat gebeurt er met de hechtingen na de bevalling?

Na de bevalling lossen de hechtingen vanzelf op.

De verloskundige of de arts kan ze ook na een aantal dagen weghalen.

Als de hechtingen pijn doen, kun je ze koelen. Leg bijvoorbeeld een nat maandverband in de vriezer, wikkel het daarna in een doek en leg dit tegen de pijnlijke plek. Je kunt ook een paracetamol nemen tegen de pijn.

Soms kan de wond gaan ontsteken. Dan zal de verloskundige of de huisarts de hechtingen eerder weghalen. Spoel de wond elke dag schoon onder de douche.

paracetamol

Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij verschillende soorten pijn zoals, hoofdpijn, migraine, koorts, griep, verkoudheid, keelpijn, bijholteontsteking, middenoorontsteking, oorpijn door gehoorgangontsteking, artrose, spierpijn, gewrichtspijn en menstruatieklachten.

Bron: Apotheek.nl
Medicijnen

Kan ik medicijnen gebruiken na de bevalling?

Als u medicijnen gebruikt, komen deze meestal ook in de moedermelk terecht. Dit kan schadelijk zijn voor uw kind. Overleg daarom altijd met uw arts of u de medicijnen kunt gebruiken als u borstvoeding geeft.

Ook alternatieve middelen en medicijnen die u zonder recept kunt kopen, kunnen schadelijk zijn voor uw kind. Overleg met uw arts of u ze kunt gebruiken als u borstvoeding geeft.

Paracetamol mag u wel gebruiken.

Als u flesvoeding geeft en geen borstvoeding, kunt u gewoon uw medicijnen gebruiken.

ORS

ORS is een oplossing van zouten en glucose (druivensuiker) in water.

Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).

Bron: Apotheek.nl

paracetamol

Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij verschillende soorten pijn zoals, hoofdpijn, migraine, koorts, griep, verkoudheid, keelpijn, bijholteontsteking, middenoorontsteking, oorpijn door gehoorgangontsteking, artrose, spierpijn, gewrichtspijn en menstruatieklachten.

Bron: Apotheek.nl
Anticonceptie na de bevalling

Ik ben net bevallen, moet ik al een voorbehoedmiddel gebruiken?

Sommige vrouwen hebben al snel weer zin in seks, de meeste vrouwen pas later. Wacht in elk geval tot je vagina genezen is en je geen bloedverlies meer hebt.

Wanneer je weer onbeschermd seks hebt, heb je kans dat je weer zwanger wordt.

Als je alléén borstvoeding geeft én nog niet ongesteld wordt, is de kans dat je zwanger wordt klein. Borstvoeding geven houdt de eisprong tegen. Je bent dan minder vruchtbaar.  

Zodra je flesvoeding of andere voeding (erbij) geeft, heb je kans dat je zwanger wordt.

Word je ongesteld, dan kun je zwanger worden. Ook als je alleen borstvoeding geeft. Ongesteld worden is meestal een teken dat je al een eisprong hebt gehad. 

Gebruik een voorbehoedmiddel als je niet zwanger wil worden.

ORS

ORS is een oplossing van zouten en glucose (druivensuiker) in water.

Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).

Bron: Apotheek.nl
Wanneer bellen?

Wanneer moet je de huisarts bellen in de kraamperiode?

Bel direct de huisarts of de huisartsenpost als je 1 of meer van deze klachten hebt:

  • Je hebt koorts, je voelt je ziek of grieperig.
  • Je verliest veel bloed uit je vagina.
  • Je vaginale afscheiding stinkt en je hebt koorts of buikpijn.
  • Je wordt heel bang en je bent in de war.
  • Je hebt hoofdpijn die steeds erger wordt en paracetamol helpt niet.
  • Je ziet minder goed: je ziet bijvoorbeeld dubbel of je ziet sterretjes of lichtflitsen.
  • Je hebt pijn in je bovenbuik en bent daarbij misschien ook misselijk. 
  • Je hebt een opgezwollen gezicht of opgezwollen handen en voeten.

paracetamol

Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij verschillende soorten pijn zoals, hoofdpijn, migraine, koorts, griep, verkoudheid, keelpijn, bijholteontsteking, middenoorontsteking, oorpijn door gehoorgangontsteking, artrose, spierpijn, gewrichtspijn en menstruatieklachten.

Bron: Apotheek.nl
Meer informatie

Meer informatie over de bevalling

Meer informatie over de bevalling en de kraamperiode:

We hebben de volgende richtlijn voor artsen gebruikt om de informatie te maken: 

Laatst herzien op

Vond u deze informatie nuttig?

Vond u deze informatie nuttig?
Heeft u een tip hoe wij Thuisarts.nl kunnen verbeteren?