Mijn knieschijf is uit de kom (geweest)

In het kort

In het kort

  • Uw knieschijf kan ‘uit de kom schieten’.
  • Dit gebeurt bijvoorbeeld als uw knie te hard naar binnen draait of door een harde stoot van opzij. 
  • Het geeft veel pijn.
  • De knieschijf zit dan opeens aan de buitenkant van de knie, als een dikke bult. 
  • Vaak glijdt de knieschijf snel weer vanzelf op zijn plek terug.
  • Bel de huisarts of huisartsenpost als de knieschijf uit de kom is of is geweest.
Wat is het

Wat is een knieschijf uit de kom?

De knieschijf is een stukje bot aan de voorkant van uw knie. De knieschijf zit in de pees van de bovenbeenspier. Deze spier gebruikt u om uw knie te strekken.
De knieschijf zorgt er voor dat de pees van die bovenbeenspier gemakkelijk over de knie schuift.

De knieschijf kan 'uit de kom schieten'. Hij gaat meestal naar de zijkant van uw knie. 

Wat merk ik

Wat merkt u als uw knieschijf uit de kom is?

Als de knieschijf uit de kom schiet, merkt u dit:

  • Het doet veel pijn.
  • De knieschijf zit als een dikke bult aan de buitenkant van uw knie. 
  • De knie kan dik worden (door een bloeding in de knie).

Vaak glijdt de knieschijf snel weer vanzelf op zijn plek terug. Daarna kan de knie nog een tijd dik blijven.

Als de knieschijf eenmaal uit de kom is geweest, kan het daarna vaker gebeuren.

Oorzaken

Hoe kan een knieschijf uit de kom schieten?

Uw knieschijf kan zo'n vorm hebben dat hij makkelijk uit de kom schiet.

Het kan ook zijn dat de banden van de knieschijf slap zijn. Deze banden moeten de knieschijf op zijn plaats houden.

Adviezen

Adviezen bij een knieschijf uit de kom

  • Zit de knieschijf weer op zijn plaats? Als de knie niet zo pijnlijk of dik is, probeer dan normaal te blijven bewegen. Bewegen is dan juist goed voor de genezing.
  • Bij veel pijn is het verstandig om uw knie een paar dagen rust te geven. Dit betekent dat u wel kleine stukjes mag lopen. Het kan helpen om te lopen met krukken (te huur bij de Thuiszorgwinkel). Als u gaat zitten of liggen, leg dan uw been hoog, bijvoorbeeld op een stoel of op de bank.
  • U kunt beter geen kussen onder uw knie leggen. De knie wordt dan iets minder snel beter. Als uw knie lang op een kussen heeft gelegen, kan het strekken moeilijker gaan. 
  • Als het voor u prettig voelt, kunt u de knie af en toe koelen maar dit hoeft niet.
  • Een knieverband (kniebandage) heeft voor- en nadelen. Het kan de pijn iets minder maken en een stevig gevoel geven. Maar het is niet duidelijk of de knie er sneller of minder snel door geneest. Andere nadelen zijn zweten onder het verband en dat u een knieverband zelf moet betalen.  
    Als u wel een knieverband wilt, gebruik deze dan niet langer dan 4 weken. 
  • Na ongeveer 5 tot 7 dagen is de knie meestal minder dik. U kunt dan weer meer lopen.
  • Maak een afspraak bij uw huisarts als de knie dik blijft en veel pijn blijft doen. 
  • Kunt u niet werken door de pijnlijke knie? Neem dan contact op met uw bedrijfsarts.
Medicijnen

Medicijnen bij knieschijf uit de kom

Als de knieschijf weer snel op zijn plaats zit, zijn er meestal geen pijnstillers nodig.

Bij veel pijn kunt u pijnstillers nemen, bijvoorbeeld paracetamol . U kunt maximaal 4 keer per dag 1000 mg nemen. 

Als dat niet genoeg helpt, dan kunt u een andere pijnstiller gebruiken, zoals ibuprofen of diclofenac (een NSAID). Dit is er als gel en als pillen.
De gel kunt u op uw knie smeren. Dit werkt even goed als NSAID-pillen, maar heeft veel minder bijwerkingen. 
Bent u ouder dan 60 jaar? Heeft u een chronische ziekte? Of gebruikt u al medicijnen? Vraag aan uw huisarts of apotheek of u een NSAID mag gebruiken. 

naproxen

Naproxen is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn. Ook bij ontstekingen van de gewrichten zoals reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew en jicht. Bovendien bij koliekpijn, hoofdpijn, migraine en menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies. Het wordt soms ook gebruikt bij pijnlijke, stijve en versleten gewrichten (artrose), spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.

Bron: Apotheek.nl

diclofenac

Diclofenac is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID's genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn, reumatoïde artritis (ontsteking van de gewrichten), ziekte van Bechterew en jicht (ontsteking in uw gewricht).

Bovendien bij koliekpijn, menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies, migraine en hoofdpijn. Het wordt soms ook gebruikt bij artrose (het kraakbeen in uw gewrichten wordt dunner), spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.

Bron: Apotheek.nl

paracetamol

Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij verschillende soorten pijn zoals, hoofdpijn, migraine, koorts, griep, verkoudheid, keelpijn, bijholteontsteking, middenoorontsteking, oorpijn door gehoorgangontsteking, artrose, spierpijn, gewrichtspijn en menstruatieklachten.

Bron: Apotheek.nl

ibuprofen

Ibuprofen is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn, reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew en jicht. Bovendien bij migraine, hoofdpijn en menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies. Het wordt soms ook gebruikt bij artrose, spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.

Bron: Apotheek.nl
Hoe gaat het verder?

Hoe gaat het verder met een knieschijf uit de kom?

  • Als de knieschijf op zijn plaats zit, geneest de knie verder vanzelf. De knie wordt minder dik en u kunt snel weer lopen. 
    Daarna wordt de knie weer sterker door te wandelen en fietsen. U kunt ook oefeningen doen om de spier in het bovenbeen sterker te maken. 
    Oefentherapie bij de fysiotherapeut is niet nodig. Het is niet bekend of oefentherapie echt helpt. 
  • Als de knieschijf nog eens uit de kom schiet, probeer hem dan zelf weer op zijn plaats terug te duwen.
    Meestal gaat dat gemakkelijk. Er is wel wat moed voor nodig. Op zo’n moment heeft u pijn en de knie ziet er een beetje eng uit.
    Hoe duwt u de knieschijf terug?
    • Strek uw been voorzichtig en houd het goed recht.
    • Duw de knieschijf terug midden op uw knie.
    • Krijgt u de knieschijf niet meer op zijn plek, bel dan de huisarts. Die kan de knieschijf dan proberen terug te zetten.

Blijft de knieschijf vaak uit de kom schieten, dan kan een operatie helpen.

ORS

ORS is een oplossing van zouten en glucose (druivensuiker) in water.

Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).

Bron: Apotheek.nl
Wanneer bellen?

Wanneer de huisarts bellen als mijn knieschijf uit de kom is (geweest)?

Bel direct uw huisarts of huisartsenpost in een van deze situaties: 

  • Uw knieschijf is uit de kom geweest en vanzelf weer teruggegleden.
  • Uw knieschijf is uit de kom en glijdt niet vanzelf terug.
  • U probeert de knieschijf terug te duwen, maar dat lukt niet. 

Maak ook een afspraak bij uw huisarts als de knie na 5 dagen nog dik is en veel pijn blijft doen. 

Meer informatie

Meer informatie over knieklachten

De informatie over knieklachten is gebaseerd op de wetenschappelijke richtlijn voor huisartsen, de NHG-Standaard Traumatische knieklachten.

Laatst herzien op

Vond u deze informatie nuttig?

Vond u deze informatie nuttig?
Heeft u nog een suggestie of opmerking? Dit is niet verplicht.
Kunt u toelichten waarom niet? Dit is niet verplicht.