Ik heb klachten tijdens mijn zwangerschap

In het kort

In het kort

Als je zwanger bent kun je klachten hebben, zoals:

  • moeheid
  • misselijkheid, overgeven en brandend maagzuur
  • verstopping en aambeien
  • vaak plassen
  • vaginale afscheiding
  • 'harde buiken'
  • rugpijn of bekkenpijn
  • vocht vasthouden
  • spataderen
  • bruine vlekken in je gezicht
  • jeuk
Klachten en adviezen

Welke klachten kan ik krijgen als ik zwanger ben?

Als je zwanger bent verandert er veel. Je kunt je beter voelen dan ooit. Maar je kunt ook klachten krijgen, zoals misselijkheid of moeilijk kunnen poepen (verstopping). Je leest hier welke klachten je kunt krijgen als je zwanger bent en wat je eraan kunt doen.

Moeheid

Vooral in de eerste 3 maanden van je zwangerschap kun je moe zijn. Veel vrouwen hebben dan meer slaap nodig. Dat komt door veranderingen in de hormonen.
Soms komt moeheid door bloedarmoede. Je huisarts kan bloedonderzoek laten doen om te weten of je bloedarmoede hebt.

Misselijkheid en overgeven

Vooral in de eerste 4 maanden van je zwangerschap kun je misselijk zijn en moeten overgeven.

  • Je merkt zelf vaak wel wat je goed kunt eten en waar je misselijk van wordt.
  • Het kan helpen om wat meer rust te nemen.
  • Bel je huisarts als je misselijk blijft. Je huisarts kan je dan een medicijn voorschrijven.
  • Bel ook je huisarts als de misselijkheid begint nadat je al 4 maanden zwanger bent.

Brandend maagzuur

Je kunt last krijgen van brandend maagzuur. Je buik wordt groter en duwt steeds meer op je maag. Daardoor komt er meer of vaker maagzuur uit je maag omhoog.

  • Lees wat je zelf kunt doen bij maagklachten.
  • Als je veel last hebt van brandend maagzuur, bel dan je huisarts. Soms kun je er medicijnen voor krijgen.

Verstopping

Als je zwanger bent werken je darmen wat langzamer. Daardoor hoef je minder vaak te poepen en is je poep vaak wat harder. Dit is vooral zo als je ijzerpillen slikt bij bloedarmoede.

Aambeien

Aambeien zijn bobbeltjes aan de binnenkant van de darm, vlak voor de anus (poepgat). Aambeien kunnen jeuken en pijn doen. Als je veel perst tijdens het poepen kun je er last van krijgen. Probeer daarom te voorkomen dat je verstopping krijgt en je poep te hard wordt.

Vaak plassen

Tijdens de zwangerschap moet je vaker plassen. Je baarmoeder groeit en drukt steeds meer op je blaas. Je hebt daardoor sneller het gevoel dat je moet plassen.

Als je heel vaak voelt dat je moet plassen, kan dat ook door een blaasontsteking komen. Meestal heb je dan ook een branderig gevoel bij het plassen. Breng een potje plas (urine) voor controle naar de huisartspraktijk. Als je een blaasontsteking hebt krijg je medicijnen.

Plas verliezen (urineverlies)

Soms kun je je plas niet goed ophouden als je zwanger bent. Je verliest bijvoorbeeld een beetje urine als je niest, hoest of lacht. Praat hierover met je huisarts of verloskundige. Met oefeningen kun je leren je plas beter op te houden.

Meer vocht of slijm uit je vagina (vaginale afscheiding)

Als je zwanger bent, heb je vaak meer vaginale afscheiding. Dat is normaal.

  • Bel je huisarts als het vocht of slijm een andere kleur heeft of anders ruikt dan normaal. Of als je ook jeuk, pijn of een branderig gevoel hebt. Misschien heb je dan een ontsteking. Je huisarts kan medicijnen voorschrijven als dat nodig is.

‘Harde buiken’

Tijdens de zwangerschap voel je de spieren van je baarmoeder af en toe samentrekken. Dit heet ook wel 'harde buiken'.
Vaak krijg je een harde buik als je veel doet. De harde buik gaat weer weg als je weer ontspant.
Af en toe een harde buik is niet erg. Heb je regelmatig harde buiken of worden ze steeds sterker, bel dan je verloskundige.

Rugpijn of pijn in bekken

Door de zwangerschap word je zwaarder en ga je anders zitten en staan. Ook komen de botten van je bekken al wat losser te zitten voor de bevalling. Daardoor kun je pijn in je rug of schaambeen (bot aan de onderkant van je buik) krijgen. Deze adviezen kunnen helpen:

  • Verdeel het doen van zware dingen over de dag.
  • Buig door je knieën als je bukt of tilt.
  • Geef je onderrug genoeg steun als je zit.
  • Draai eerst op je zij als je uit bed komt. Duw dan pas je bovenlichaam omhoog.
  • Neem paracetamol voor de pijn als je dat nodig hebt.
  • Blijf bewegen, bijvoorbeeld zwemmen.
  • Er is geen bewijs dat fysiotherapie of het dragen van een ‘bekkenband’ helpt.

Vocht vasthouden

Je lichaam houdt meer vocht vast als je zwanger bent. Daardoor kun je dikke voeten en enkels krijgen. Je kunt er meer last van hebben bij warm weer of als je weinig beweegt.

  • Beweeg regelmatig.
  • Leg je benen omhoog op een kussen of krukje als je zit.

Spataderen

Als je zwanger bent kunnen spataderen ontstaan of erger worden. Door hormonen worden de aderen in je benen slapper.

  • Beweeg regelmatig.
  • Probeer niet lang achter elkaar te staan of zitten.
  • Leg je benen omhoog op een kussen of krukje als je zit.
  • Je kunt elastische steunkousen aantrekken. Die kunnen klachten van spataderen minder maken.

Bruine vlekken in je gezicht

Als je zwanger bent, kun je door de zon of zonnebank bruine vlekken in je gezicht krijgen. Dit heet ‘zwangerschapsmasker’. Na de zwangerschap gaan de bruine vlekken meestal weer weg. Bescherm je huid goed tegen de zon om dit te voorkomen.

  • Gebruik zonnebrandcrème.
  • Blijf in de schaduw of draag een hoed.
  • Ga niet onder een zonnebank.

Vaker ineens boos, somber of blij zijn

Door de zwangerschap kun je sneller boos worden, je somber voelen of juist blij zijn. Je kunt ook meer moeite hebben om je aandacht ergens bij te houden. Misschien pieker je veel.

  • Praat erover met iemand die je vertrouwt, bijvoorbeeld je partner of een vriendin.
  • Bespreek het met je huisarts als je somber of angstig blijft.

Jeuk

Jeuk als je zwanger bent komt vaak door het rekken van je huid, vooral op je buik en borsten. Je kunt ook jeuk hebben omdat je huid droog is.

  • Probeer niet te krabben.
  • Drink 1,5 liter of meer water per dag.
  • Smeer je huid goed in.
  • Bel je huisarts als je bultjes, blaasjes of blaren op je huid ziet.

    Soms komt de jeuk door galstuwing. Bel je huisarts:

    • bij erge jeuk over je hele lichaam
    • als je vooral op je handpalmen of voetzolen jeuk hebt
    • als je vooral 's nachts erge jeuk hebt

    paracetamol

    Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend.

    Het is te gebruiken bij verschillende soorten pijn zoals, hoofdpijn, migraine, koorts, griep, verkoudheid, keelpijn, bijholteontsteking, middenoorontsteking, oorpijn door gehoorgangontsteking, artrose, spierpijn, gewrichtspijn en menstruatieklachten.

    Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.
    Voedingsadvies bij klachten

    Wat kan ik eten als ik klachten heb in de zwangerschap?

    Bekijk de film met adviezen als je misselijk bent of andere klachten hebt.

    Bij misselijkheid

    • Eet vaker kleine en niet-vette maaltijden. Dat helpt meestal goed. Je merkt zelf wel wat je goed kunt eten en waar je misselijk van wordt.
    • Gember kan helpen. Eet bijvoorbeeld gemberkoek of drink thee met stukjes gember erin.
      Je kunt ook 1 gram gemberpillen per dag slikken (bijvoorbeeld 4 keer per dag een pil van 250 milligram).
    • Het is niet erg als je een tijdje wat minder eet omdat je misselijk bent.
      Probeer wel genoeg te blijven drinken: minstens 1,5 liter per dag.

    Bij maagzuur

    • Verdeel je eten goed over de dag. Dat kan helpen. Eet bijvoorbeeld 6 keer per dag een kleine maaltijd.
    • Eet rustig en kauw goed.
    • Sinaasappelsap, sterke kruiden, vet eten en ui kunnen je klachten erger maken. Of te veel eten.
    • Eet niet meer vanaf 2 uur voor je gaat slapen.
      Je hebt meer kans op maagzuur als je met een volle maag gaat liggen.

    Bij verstopping

    • Eet voeding met veel vezels erin, zoals volkoren brood, volkoren pasta, zilvervliesrijst, groente, fruit, noten en peulvruchten (bonen, kikkererwten, linzen).
    • Drink minstens 1,5 liter per dag en beweeg genoeg. Dat helpt om je poep zacht te houden.
    Films

    Films

    Meteen bellen

    Wanneer meteen bellen bij klachten tijdens de zwangerschap?

    Klachten die passen bij een te hoge bloeddruk

    Spoed: Bel je huisarts of de huisartsenpost als je in de tweede helft van je zwangerschap 1 of meer van deze klachten hebt:

    • Je hebt hoofdpijn die steeds erger wordt en paracetamol helpt niet.
      Het kan ook voelen als een strakke band om je hoofd.
    • Je hebt pijn boven in je buik of tussen je schouderbladen.
      Het kan ook voelen als een strakke band om je buik.
    • Je bent misselijk of moet overgeven.
    • Je ziet sterretjes, lichtflitsen of dubbel.
    • Je voelt je ziek of grieperig (en je hebt geen koorts).
    • Je gezicht, handen of voeten worden plotseling dikker.

    Deze klachten kunnen passen bij een te hoge bloeddruk. Dit kan gevaarlijk zijn voor jou en je baby. Je huisarts zal je bloeddruk meten.

    Klachten die passen bij weeën

    Spoed: Bel je verloskundige als je nog geen 37 weken zwanger bent en je hebt buikpijn of rugpijn die steeds komt en weer weggaat. Dit kunnen weeën zijn. De bevalling begint dan te vroeg.

    paracetamol

    Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend.

    Het is te gebruiken bij verschillende soorten pijn zoals, hoofdpijn, migraine, koorts, griep, verkoudheid, keelpijn, bijholteontsteking, middenoorontsteking, oorpijn door gehoorgangontsteking, artrose, spierpijn, gewrichtspijn en menstruatieklachten.

    Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.
    Meer informatie

    Meer informatie over zwangerschap

    Deze tekst is aangepast op
    FMS
    NHG

    Vond u deze informatie nuttig?

    Vond u deze informatie nuttig?
    Heeft u een tip hoe wij Thuisarts.nl kunnen verbeteren?